Persoonlijke ontkoppeling van giftige familierelaties

De ervaringen die we beleven in de gezinscontext hebben een grote invloed op onze manier van waarnemen en om zowel persoonlijke relaties als de relatie die we onderhouden met onze eigen relaties te beheren emoties. Dat is de reden waarom, in de psychotherapie, een van de aspecten waarin we werken om patiënten te helpen, te maken heeft met de manier waarop ze omgaan met hun familie.

En het is dat de manier waarop we samenleven of belangrijke momenten delen met onze ouders, ooms, grootouders en andere referentiefiguren heeft een belangrijke psychologische impact op ons, voor altijd en voor altijd slecht. Dat is de reden waarom, als die familierelaties giftig worden, we hoogstwaarschijnlijk problemen zullen krijgen. psychologische problemen die worden weerspiegeld in de manier waarop we proberen vrienden te maken, met collega's te communiceren, enzovoort.

In dit artikel vind je een samenvatting over hoe emotionele ontkoppeling met anderen wordt gegenereerd als gevolg van problematische gezinservaringen

, en wat er in het kantoor van de psycholoog wordt gedaan om deze problemen aan te pakken.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

De psychologische impact van giftige gezinsdynamiek

Als elke persoon uniek en onherhaalbaar is, kan dit idee evenveel of meer worden toegepast in het geval van gezinnen. Ze hebben echter allemaal gemeen dat ze een fundamentele rol spelen in de ontwikkeling van de persoonlijkheid van mensen, vooral tijdens de kindertijd en adolescentie.

Maar Zelfs op volwassen leeftijd draagt ​​een giftige gezinsdynamiek bij aan sociaal isolement voor de patiënt. Niet per se weinig tijd doorbrengen in het gezelschap van andere mensen, maar vooral merken dat je niet in staat bent om op een emotioneel zinvolle manier contact met anderen te maken.

Dat wil zeggen, het gezin is niet alleen die steiger waarop we onze sociale vaardigheden bouwen, nadat we eerst met vaders, moeders en familieleden hebben geoefend. Bovendien vormt het in de meeste gevallen de omgeving waarvan we begrijpen dat deze onze "veilige omgeving" zou moeten zijn, waarin de normale gang van zaken zou zijn dat aan onze belangrijkste behoeften werd voldaan, waaronder het behoud van een bepaald niveau van autonomie en tijd om ONS.

Daarom is het niet verwonderlijk dat gezinsproblemen gevolgen hebben op alle gebieden van iemands leven.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 8 soorten familieconflicten en hoe ermee om te gaan"

Waarom ontstaat de emotionele ontkoppeling na de problemen in het gezin?

in wezen, emotioneel pijnlijke of zelfs traumatische ervaringen in verband met het gezin leiden ertoe dat veel mensen sociaal geïsoleerd raken, bewust of onbewust. Enkele van de oorzaken die zij beweren zijn de volgende:

⦁ Angst dat iemand hen hetzelfde ongemak zal bezorgen als in hun familie. ⦁ Schande voor het beeld dat ze denken dat hun familie uitstraalt. ⦁ Disfunctionele overtuigingen over menselijk goed of slecht. ⦁ Gebrek aan tijd of energie om vriendschappen te cultiveren, omdat ze te maken hebben met conflicten in hun familie.

Hoe kunnen psychologen je helpen met deze problemen?

Zoals we hebben gezien, heeft elk gezin zijn eigen dynamiek en kenmerken, dus elke vorm van therapeutische interventie begint altijd met het onderzoeken van geval per geval wat er met de patiënt gebeurt. Zodra dit is gebeurd, stellen psychologen een werkhypothese op en stellen ze mogelijke oplossingen voor om de persoon te helpen uw ongemak te overwinnen, naast het overeenkomen van een specifiek doel dat u moet bereiken (met de hulp en hulp van professioneel).

Deze psychologische interventies om emotionele ontkoppeling op te lossen, kunnen vele vormen aannemen afhankelijk van de specifieke oorzaken van het probleem, maar meestal de volgende strategieën en technieken.

1. Training in conflictoplossing en assertiviteit

Aangezien de toxische dynamiek van het gezin deel uitmaakt van de oorzaken van wat er met de patiënt gebeurt, training in conflicthanteringsvaardigheden is meestal nuttig.

Het doel is dat hij vanuit de assertiviteit zijn individualiteit kan behouden en dat hij zich kan laten gelden voor deze leden van het gezin dat bewust of onbewust heeft bijgedragen aan het onvermogen om normaal om te gaan met de de rest.

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

2. Cognitieve herstructurering

De cognitieve herstructurering het is gebaseerd op het testen van de overtuigingen die de patiënt heeft, om te zien welke disfunctioneel zijn en tegen hem werken als het gaat om het overwinnen van het probleem dat hij lijdt.

Zodra dat is gebeurd, worden ideeën en alternatieve interpretaties van de werkelijkheid voorgesteld, waardoor ze kunnen waarnemen wat dat overkomt hem op een meer evenwichtige, realistische en genuanceerde manier, zonder te vervallen in het pessimisme dat was geweest verlammend. Zo draagt ​​het bij aan het verbeteren van de achting, zodat de persoon er niet bij voorbaat van uitgaat dat hij zal falen als hij zich met iemand probeert te "verbinden".

3. Desensibilisatie voor angst voor afwijzing

Veel mensen met dit soort problemen voelen zich emotioneel niet verbonden met de mensen in hun leven. omdat ze zich niet voor hen durven openstellen, uit angst dat anderen dat wel zullen doen kwetsbaarheden. Dat is een deel van wat er gebeurt heeft te maken met zelfsabotage: de persoon besluit de mogelijkheid op te geven om zinvolle relaties te hebben en om affectief contact te maken met anderen vanwege de pijnlijke ervaringen die hij met zijn gezin heeft meegemaakt, om te voorkomen dat iets soortgelijks gebeurt.

Om dit soort ongemak op te lossen, begeleiden psychologen deze mensen bij het testen van deze relaties. dichter bij de rest, zodat ze geleidelijk zien dat het niet nodig is om extreem in die houding te blijven defensief.

Bent u op zoek naar professionele psychologische hulp?

Heeft u interesse in psychologische hulp, neem dan contact met ons op.

Op Psychoconsultatie We helpen zowel individuen als bedrijven om hen te helpen bij het aanpakken van problemen zoals conflicthantering, de regulatie van stress en angst, gebrek aan werkprestaties als gevolg van slechte gewoonten, een laag zelfbeeld, en plus. We bieden face-to-face sessies in Barcelona, ​​​​en ook via de online modus per videogesprek.