Hoe beïnvloedt vermijdende gehechtheid het volwassen leven?

Veel van hoe we zijn en hoe we denken en handelen kan worden verklaard uit de manier waarop we gewend zijn geraakt aan omgang met anderen. En om dat laatste te begrijpen, is het meestal belangrijk om te kijken naar de manier waarop we in onze kindertijd sociale relaties hebben.

In deze betekenis, hechtingstheorie biedt interessante verklaringen om te begrijpen hoe de eerste jaren van ontwikkeling onze persoonlijkheid sturen, behoeften en kwetsbaarheden ten aanzien van bepaalde gedragspatronen en manieren om met onze emoties om te gaan.

Hier we gaan ons concentreren op de vermijdende gehechtheid die sommige mensen in hun jeugd hebben ontwikkeld, en op de invloed ervan vele jaren later, wanneer ze volwassen worden.

• Gerelateerd artikel: "De 6 stadia van de kindertijd (lichamelijke en mentale ontwikkeling)"

Wat is gehechtheidstheorie?

Gehechtheidstheorie is een reeks verklarende en theoretische voorstellen die proberen de verbanden te verklaren affectief gebaseerd op sociale interactie die dienen als ondersteuning en gids voor de psychologische ontwikkeling van personen.

Deze links zijn vooral belangrijk tijdens de kindertijd, omdat het in deze eerste fase is waarin kinderen de steun van hun ouders of voogden nodig hebben, niet alleen om toegang te hebben tot middelen die ze nodig hebben, maar ook om te leren en de omgeving te verkennen, en om hun vermogen om verbindingen te leggen met anderen in de praktijk te brengen personen.

Hoe dan ook, gehechtheid is niet alleen aanwezig in de eerste levensjaren, maar wordt ook geprojecteerd in de adolescentie en volwassenheid, hoewel gebaseerd op wat er in de kindertijd is gebeurd.

Dus volgens de psycholoog John Bowlbywordt gehechtheid op het meest basale niveau gevormd door gedragspatronen die een aanleg om een ​​nabijheid te onderhouden met een andere persoon, die wordt erkend als een andere entiteit dan zichzelf. Het impliceert het erkennen van het bestaan ​​van de ander in een nabije ruimte en het geven van tekenen van weten dat ze er zijn, het valideren van hun aanwezigheid.

Maar buiten deze objectieve gebeurtenissen, gehechtheid heeft ook een mentale dimensie die verband houdt met emoties en subjectiviteit: door gehechtheid integreert elke persoon die betrokken is bij deze relatie de ander in hun idee van het dagelijks leven en hun eigen identiteit, en associeert dit concept van "de ander" met een reeks emoties. Dat wil zeggen dat gehechtheid niet alleen inhoudt dat je de aanwezigheid van de ander tolereert, maar dat het op een bepaalde manier bestaat uit een gehechtheidsfiguur een referentie en ondersteuning om de dagelijkse routines en wat men wil in zijn leven te structureren. Daarom is gehechtheid nauw verbonden met liefde en genegenheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De Hechtingstheorie en de band tussen ouders en kinderen"

De principes van gehechtheid

Om de manier te begrijpen waarop gehechtheid wordt gevormd als een band tussen personen, is er getheoretiseerd over de belangrijkste pijlers van gehechtheid, namelijk de volgende:

1. Gehechtheid is een intrinsieke menselijke behoefte

De mens is een sociaal dier en daarom worden we allemaal geboren met de behoefte om vanaf de eerste levensdagen hechtingsbanden op te bouwen. Het is bekend dat de kleintjes die in sociaal isolement verkeren, ondanks het feit dat hun biologische behoeften worden bevredigd en meer directe fysiologische omstandigheden (voedsel, water, voldoende temperatuur, enz.), ontwikkelen ze in korte tijd ernstige gezondheidsproblemen het weer.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

2. Het welzijn dat wordt geboden door gehechtheidsbanden is gebaseerd op de regulatie van emoties

Hechting creëert een relationele context tussen individuen die een adequate regulatie van emoties mogelijk maakt en op deze manier helpt om je goed te voelen. Dit gebeurt dankzij het vermogen dat we hebben om ons in te leven in andere individuen en een idee te krijgen van hoe zij zich voelen.

Door een geschikt gehechtheidsmodel vast te stellen, is het mogelijk om aan te passen aan de psychologische toestand van het kind en in realtime te bieden wat het nodig heeft.

3. Gehechtheid stelt je in staat om autonomie te krijgen en het vermogen om je aan te passen aan de omgeving

Hoewel het woord "gehechtheid" vaak vereniging suggereert (en in zekere zin terecht), in de context waarin het zich voordoet, helpt het mensen om autonomie te verwerven.

Als het type gehechtheid juist is, wordt een goede balans gevonden tussen bescherming en begeleiding enerzijds en de vrijheid om de omgeving te verkennen en zelf te leren anderzijds.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 7 problemen die ten grondslag liggen aan emotionele afhankelijkheid"

Wat is vermijdende gehechtheid en hoe beïnvloedt het de volwassenheid?

Zoals we hebben gezien, is gehechtheid iets dat dient als een "weg" of steiger waarop iemands eigen psychologische ontwikkeling, zowel in termen van hoe we denken als in termen van hoe we ons voelen en hoe we ons verhouden tot anderen. Hoe we het doen, hangt af van het type gehechtheid dat we in onze vroege jaren hebben opgebouwd.

Enerzijds is veilige gehechtheid degene die is ontstaan ​​bij mensen die er in hun jeugd in geslaagd zijn om een evenwicht tussen ouderlijke bescherming en vrijheid om te leren en bepaalde beslissingen te nemen die zijn aangepast aan hun levensfase toename.

Ten tweede is er ambivalente angstige gehechtheid, die optreedt wanneer het kind zich slecht voelt terwijl de ouders of verzorgers dat niet doen. zijn beschikbaar, maar voelen zich nog steeds niet goed als ze in de buurt zijn, omdat deze gehechtheidsfiguren niet alles bieden wat nodig hebben.

Ten derde hebben we vermijdende gehechtheid, gekenmerkt door onzekerheid en niet kunnen voorspellen wat zal het gedrag zijn van de gehechtheidsfiguur, die angst en angst bij kinderen genereert en? meisjes Omdat, de kleintjes die dit soort gehechtheid ontwikkelen, hebben de neiging om veel minder op zoek te gaan naar hun vader, moeder of voogden hun emotionele toestand verandert relatief weinig wanneer deze beschikbaar zijn.

Deze vorm van gehechtheid heeft gevolgen voor de volwassenheid. Als ze nooit psychologische ondersteuning krijgen, hebben deze mensen de neiging om relaties aan te gaan die worden gekenmerkt door: de zoektocht naar een zeer hoge mate van onafhankelijkheid, zelfs in veel opzichten disfunctioneel: emotioneel belangrijke relaties worden vermeden om te vermijden dat er affectieve banden worden gecreëerd die afhankelijkheid kunnen veroorzaken, en zelfs de mogelijkheid van lijden afwijzing.

Dit maakt deze volwassenen vatbaar voor sociaal isolement en eenzaamheid, ze merken dat ze iets missen in hun leven, maar weigeren tegelijkertijd om dat element in persoonlijke relaties te zoeken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Eenzaamheid en geestelijke gezondheid"

Op zoek naar psychotherapie?

Als u interesse heeft in psychologische therapie, neem dan contact met ons op.

Op Psychologisch Centrum Cepsim We hebben centra voor psychologische hulpverlening verspreid over verschillende centrale wijken in Madrid, en we helpen mensen van alle leeftijden. Wij bieden ook online therapie via videobellen aan.