Duels en liefdesverliezen

Er zijn vele vormen van psychisch verdriet veroorzaakt door aanzienlijke verliezen. Bijvoorbeeld door het verlies van een baan, een partner, een verandering van school, het verlies van een dierbare, het verlies van gezondheid en misschien zelfs het verlies van een huisdier.

In dit geval wil ik me verdiepen in het verlies van een relatie, die zijn eigen kenmerken heeft.

• Gerelateerd artikel: "De 7 mythes van romantische liefde"

De sleutels tot verdriet over een relatiebreuk

Het is heel gewoon dat, wanneer ze een liefdesrelatie beëindigen, mensen in zeer korte tijd geloven en voelen dat ze worden beantwoord of alsof er niets ergs met hen is gebeurd; ze beginnen zelfs een nieuwe zoektocht naar een nieuwe partner, zoals 'vuil onder het tapijt gooien'. Dat wil zeggen, je eigen emotionele problemen meenemen naar de volgende relatie.

Die emotionele problemen of persoonlijkheidsfactoren die 50% in die pauze hebben beïnvloed, blijven enige tijd later waarschijnlijk onopgelost bij mensen. En ze kunnen zelfs leiden tot wederzijdse afhankelijkheid of een ongewenste kwaliteit van leven.

Te Het is gebruikelijk dat vrienden of familie van mensen die bij deze pauze betrokken zijn, de persoon in kwestie uitnodigen om zichzelf af te leiden, plezier te hebben, uit te gaan zelfs met andere potentiële partners, met de wens om ze niet te zien huilen of lijden; uiteraard doen ze dit uit liefde, maar meestal zijn degenen die het meest van ons houden degenen die ons uiteindelijk zullen schaden.

Het is schadelijk om te doen alsof er niets is gebeurd en de persoon die een verlies heeft geleden te vragen sterk te worden, afgeleid te worden of gewoon een andere persoon te zoeken om die leegte te vullen. Het is schadelijk omdat ze je niet toestaan ​​om op de juiste manier te rouwen, omdat het enige dat de daad van sterk worden genereert een vertraging van negatieve en onverwerkte emoties is.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Dit is hoe een relatiebreuk wordt overwonnen door het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde"

Te doen?

De normale gang van zaken bij mensen die een partner verliezen, is dat ze geruime tijd moeten wachten (min of meer 6 of 9 maanden). minimum) alleen, leren omgaan met de eigen eenzaamheid, deze begrijpen, verwerken en zo het fijne gevoel verminderen van leegte. Als je jezelf deze tijd alleen gunt, ga je naar de bioscoop, het theater, winkelen, hobby's doen die je normaal gesproken leuk vindt, maar dan met jezelf. En uiteraard, wanneer je de behoefte voelt, huil en voel je verdrietig, boos, wil je die relatie terugkrijgen en eindelijk de pauze accepteren.

Juist die laatste emoties vertegenwoordigen volgens sommige auteurs de stadia van rouw. Er zijn onderzoekers die meer stadia voorstellen, maar samenvattend zijn de stadia van rouw: ontkenning, verdriet, woede, onderhandelen of willen herstellen wat verloren was en uiteindelijk acceptatie. Deze stadia hebben geen chronologische of precieze volgorde, maar het is essentieel om ze allemaal in een constante zwaai te doorlopen en de respectieve emoties naar elk van hen te laten stromen.

Het verlies van een partner is een enorme kans om emoties te herwerken die in het heden zijn geactiveerd, maar die hun wortels hebben in de vroege stadia van het leven van de persoon. Zo ver van wat wordt aangenomen, zou het beste in een liefdesduel zijn om die intense emoties onder ogen te zien en te leren genieten van je eigen gezelschap.

Het ideaal wanneer zoiets gebeurt, zal altijd zijn om elk spoor dat de persoon zich herinnert te verwijderen (negatief en zelfs positief), zodat het enige dat aan het einde overblijft een meer emotioneel neutrale herinnering is. Het is vermeldenswaard dat de sleutelwoorden om dit proces te doorlopen en op een ideale manier te eindigen zijn: ik hou van je, ik vergeef je, dank je en het spijt me.

Zodra deze woorden oprecht (en op een denkbeeldige manier) kunnen worden gezegd, zal de persoon dat verlies zeer waarschijnlijk hebben overwonnen.

• Gerelateerd artikel: "Verdriet: omgaan met het verlies van een geliefde"

Wat kan er gebeuren met een slecht beheerd duel over een gebroken stel?

Aan de andere kant, wanneer een duel niet goed wordt uitgewerkt, kunnen de gevolgen ervan behoorlijk zijn ernstig, aangezien dit pathologisch kan worden en in het leven van de persoon kan worden opgenomen zonder kennisgeving. Bovendien, je herhaalt dezelfde gedragspatronen zolang je die breuk blijft vermijden.

Zelfs soms kunnen sommige mensen die een verlies niet correct uitwerken, niet alleen worden verlicht met de steun van psychotherapie, maar hebben ze psychiatrische en farmacologische ondersteuning nodig.

Klinisch gesproken kunnen in dit soort gevallen problemen zoals: angst crisis Golf depressie. Deze laatste psychopathologie houdt in dat hij enkele maanden doorbrengt met prikkelbaarheid, verdriet, eetproblemen, gebrek aan interesse in dingen die hem eerder interesseerden, gebrek aan hygiëne... Met welke de persoon leeft misschien geen waardig leven en met alles wat hij zou willen, die je echt verdient, gewoon omdat je een mens bent.

Het kan zo zijn dat alle tekortkomingen of verbeterpunten in iemands leven zelfs draaien om een ​​of meer eerder onopgeloste duels. Het komt meestal voor bij mensen die erg verankerd zijn in wat men melancholie of ontmoediging zou kunnen noemen.

Voor al het bovenstaande moeten we het erg belangrijk vinden om ons kwetsbaar op te stellen en om professionele psychotherapeutische hulp te vragen zonder geen vooroordelen, omdat het een proces is dat gericht is op het eigen welzijn en om het best mogelijke leven te bereiken, zonder herhaling schadelijke gedrags- en misschien zelfs gezinspatronen, geleerd van onopgeloste of verwerkte emotionele tekortkomingen vanaf het begin levensjaren.

Natuurlijk, niemand wordt geboren met alle vaardigheden om het leven op een ideale manier in te gaan, maar het is moediger en sterker die hulp op een intelligente manier accepteert ...