6 sleutels om verraad te overwinnen

Verraad is een van die omstandigheden waar we een tijdje in stilte onder kunnen lijden, en dat kan het hart van de verraden persoon pijn doen. Of het nu van de kant van de partner, een vriend, familieleden of een collega is, deze situatie wekt zeer intense en pijnlijke emoties op.

En het is dat het verlies van vertrouwen dat optreedt bij de "verrader" verzoening met die persoon erg moeilijk maakt. Sterker nog, in veel gevallen na het verraad is er een rouwproces waarin het tijd is om de situatie te accepteren. Een ingewikkeld rouwproces, omdat de omstandigheden niet ideaal zijn om de wonden te helen.

Maar na verloop van tijd kun je je leven weer opbouwen en verder gaan. Je kunt de ander zelfs vergeven.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "51 zinnen over vriendschap die je moet lezen"

Hoe kom je over een verraad heen?

Een verraad overwinnen is niet gemakkelijk, en als de persoon erg belangrijk voor ons is, kan dit verschillende gebieden van ons leven beïnvloeden. Deze delicate en pijnlijke situaties kunnen ons een tijdje laten zinken, maar ze kunnen ook waardevolle ervaringen en lessen van onschatbare waarde opleveren door en voor de leven.

Maar, Wat te doen als ze ons verraden? Hoe dit delicate moment te overwinnen? In de volgende regels geven we u enkele sleutels om dit te doen.

1. Analyseer de omstandigheden waarin het verraad plaatsvond

Na een verraad, en zoals in elke rouwende situatie, is de eerste fase die de persoon ervaart die van shock. Verraad is zo'n pijnlijke situatie dat sommige mensen een knoop in de maag en vreselijke teleurstelling en verdriet ervaren. In deze situaties het is belangrijk om met iemand dichtbij te praten, omdat het kanaliseren van dit soort emoties misschien niet gemakkelijk is. Door met andere mensen te praten, kun je dingen ook vanuit een ander perspectief bekijken.

Het is ook belangrijk dat je de context en de reden van het verraad analyseert. Als we het bijvoorbeeld hebben over a paar ontrouw, mag u geen rekening houden met de behoeften van de ander. Het is goed om zelfkritiek te geven als de ontkenningsfase voorbij is.

2. Wees niet hard voor jezelf

Het komt vaak voor dat in deze situaties woede verschijnt en ook verdriet. Verdriet wordt meestal ervaren wanneer een persoon de omvang van de situatie begint te herkennen. Ondanks de pijn en het gevoel van verraad, het is ook gebruikelijk om goede dingen over de relatie te onthouden en wat men mist. Als je je verraden voelt, is dat omdat de ander belangrijk voor je was.

De waarheid is dat je in tijden van verdriet die emoties moet loslaten, en in feite kan dit gebeuren op hetzelfde moment dat je boosheid voelt. Emotionele instabiliteit komt vaak voor op deze delicate momenten. Wat je moet doen is jezelf met mededogen behandelen, en als je moet huilen, doe het dan! Het belangrijkste is dat je niet streng voor jezelf bent.

• Gerelateerd artikel: "Compassie: een basisinstrument in onze relaties”

3. koester geen wrok

Hoewel we onszelf met genegenheid moeten behandelen, dienen we ook geen wrok jegens andere mensen te koesteren. Wanneer we boosheid voelen, ervaren we de behoefte om ons uit te leven, vooral tegen de persoon die ons pijn heeft gedaan. We willen wraak.

Dit is echter geen goede manier om emoties te kanaliseren, en wat we met deze actie kunnen bereiken, doet ons ook pijn. Het beste alternatief is eigenlijk geen wrok koesteren.

• Gerelateerd artikel: "Wrokkige mensen: 10 eigenschappen en houdingen die hen kenmerken”

4. Accepteer de situatie

Acceptatie is een van de beste beslissingen die we kunnen nemen om welzijn en geestelijke gezondheid terug te krijgen. Want zoals ik in het vorige punt al zei, onszelf herscheppen in frustratie of woede het enige dat gaat promoten is dat wij degenen zijn die het meest lijden. Zoiets accepteren is niet altijd gemakkelijk, maar in het artikel "Zelfacceptatie: 5 psychologische tips om dit te bereiken”Je kunt nuttige informatie vinden om dit te bereiken.

5. Neem je tijd

Acceptatie kan enige tijd duren omdat je een reeks fasen moet doorlopen en het tijd kost om na te denken over wat er is gebeurd. Nu, zoals we hebben uitgelegd in het artikel "Tijd heelt alles? Wetenschap reageert”. De tijd is goed om de dingen vanuit een ander perspectief te bekijken, maar om emotionele wonden te helen moeten we ook ons ​​deel doen.

6. Wees eerlijk

Het is belangrijk dat je tijdens het hele proces eerlijk bent naar jezelf en naar de ander. Maak contact met jezelf en vermijd de realiteit niet is een van de beste manieren om met problemen om te gaan. Aan de andere kant, als je bijvoorbeeld een ontrouw wilt overwinnen, is oprechtheid de beste manier om dat te doen. In die zin kunt u meer leren in het artikel "Een ontrouw overwinnen: de 5 sleutels om het te bereiken”.

7. Sorry!

Het vergeven van die persoon die je heeft verraden betekent niet dat je hem opnieuw moet accepteren in je leven of dat je het eens bent met zijn gedrag, maar dat het is een daad van volwassenheid, waarin de situatie is geaccepteerd en de persoon wordt bevrijd van wrokgevoelens. In feite heeft vergeving veel voordelen. In het artikel "Vergeving: moet ik degene die mij pijn heeft gedaan wel of niet vergeven?" je kunt controleren.

Wat zijn de ideale situaties om te vergeven? We moeten verraad vergeven in de volgende omstandigheden.

• De persoon erkent de persoon de schade die ze hebben veroorzaakt en probeert het gedrag te veranderen.
• Het individu vraagt ​​duidelijk om vergeving en het bewijst dat het niet van plan is dat nog een keer te doen.
• Hun optreden was het resultaat van woede of teleurstelling, en de persoon had er spijt van dat hij zich zo had gedragen.
• Hij heeft van dat gedrag geleerd en zal dat waarschijnlijk niet nog een keer doen.
• Het is een geïsoleerd gedrag, relatief onbelangrijk.