5 manieren om onze lichaamstaal en gebarentaal te verbeteren

Gebaar en lichaamstaal het maakt deel uit van onze erfenis die we via onze voorouders hebben ontvangen, en daarom maakt het ook deel uit van ons onderbewustzijn.

Onze spierbewegingen spreken voor ons onafhankelijk van verbale expressie. Hoewel het waar is dat gebaren en bewegingen gewoonlijk onze woorden vergezellen, op het moment dat het bewuste besluit te liegen over deze pariteit lost op, omdat ons diepste zelf niet in staat is om valse signalen te geven, tenzij het, naast het geven van valse informatie, het gelooft waar.

Vanaf de geboorte tot drie jaar, het kind drukt zich bijna volledig uit door middel van bewegingen en gebaren deels aangeboren en deels aangeleerd door imitatie. Met zijn vooruitgang in het vermogen om te spreken, neemt gebaren een achterbank in; Het is in deze tijd dat het kind ook het vermogen verwerft om te liegen, als onderdeel van zijn ontwikkeling van verbeelding, wat allemaal leidt tot de constructie van het spel dat zal dienen als training voor het leven echt.

Hoe dan ook, lichaamstaal werd geleerd voorafgaand aan liegen, zodat gebaren altijd in verband worden gebracht met het onderbewuste en met de waarheid.

• Gerelateerd artikel: "De 10 pijlers voor perfecte non-verbale communicatie"

Het belang van het verbeteren van lichaamstaal en gebarentaal

Tussen 60 en 70% van onze communicatie verloopt via lichaamstaal: gebaren, uiterlijk, houding, uiterlijk en uitdrukking. Zelfs op het onbewuste niveau vangen we al deze informatie op en transformeren het in betekenis, wat de reden is waarom sommige mensen ze lijken min of meer betrouwbaar, afhankelijk van de hoeveelheid inconsistenties die we hebben ontdekt tijdens de gesprek.

We leggen niet noodzakelijk alle informatie vast, het hangt af van de aandacht die we besteden. Als we ook de mechanismen van gebarentaal kennen, we kunnen de berichten bewust interpreteren alsof het een taal is. Het spreekt voor zich dat het in beide richtingen werkt, en als we ze leren interpreteren, kunnen we ook leren onze gedachten door te geven aan door de gebaren van ons hele lichaam, waardoor de kwaliteit van de boodschap wordt verbeterd en meer empathie van de kant van de ontvanger.

Door onze lichaamstaal te bestuderen, kunnen we observeer ons psychomotorische apparaat en wis de gebruikelijke uitdrukking, grotendeels gereguleerd en zelfs zelfopgelegd, en stelt ons in staat onze eigen taal te vinden voor communicatie met anderen.

Het verbeteren van de vrije expressie van het lichaam helpt ons ook om computationele intelligentie te optimaliseren. Vanaf de eerste contacten met zijn moeder drukt het kind, bij gebrek aan woorden en symbolen om op te leunen, zijn fysieke en emotionele gewaarwordingen op de lichaamsgeheugen, die al deze informatie vastlegt en bewaart in de motor van het onderbewuste. Door lichamelijke expressie kunnen we toegang krijgen tot dit geheugen, de records herkennen om ze te neutraliseren en vermijd dus automatische bewegingen die in bepaalde gevallen verkeerde en ongepaste informatie kunnen geven situaties.

Gebarentaal verbeteren

Hoe doen we het? Het ideale ding, zonder twijfel, vooral voor het speelse deel, is om naar clownworkshops, theater, dans... te gaan zonder Met behulp van een eenvoudige spiegel kunnen we het echter zonder problemen thuis doen door deze eenvoudige te volgen: richtlijnen:

1. Onze gebaren beheersen

Het gebaar is de lichaamsbeweging van de gewrichten, voornamelijk van de lichaamsbewegingen uitgevoerd met de handen, armen en hoofd. Voordat we gaan bewegen, visualiseren we de beweging met onze ogen dicht en beslissen we of het de juiste is voor wat we willen uitdrukken.

2. Met betrekking tot objecten

Een vork of een pen kan op veel verschillende manieren worden genomen... laten we elkaar observeren, de beweging oefenen, objecten tot de onze maken.

3. Leren omgaan met andere lichamen

Reageer op een gecontroleerde en bewuste manier op wat de rest van de uitingen ons veroorzaken om ons heen is daarbij zeer nuttig.

4. Met betrekking tot ruimte 

Het bestaat uit het observeren van de afmetingen van de ruimte, de geluiden die om ons heen zijn, de aroma's, de sensaties die de omgeving produceert. Hierdoor kunnen we er met meer veiligheid doorheen.

5. Leren ademen

We doen regelmatig ademhalingsoefeningen totdat we het ritme op natuurlijke wijze kunnen aanpassen aan wat ons lichaam nodig heeft; op deze manier kunt u zich organisch en geïntegreerd in de omgeving verplaatsen.

Het oefenen van vrije expressie geeft ons het besef dat we een uniek en uiterst nuttig hulpmiddel voor communicatie hebben: ons lichaam.