De 5 psychologische elementen die een giftige relatie levend houden

Als de naam van giftige relaties al aangeeft dat ze niet alleen onbevredigende, maar ook schadelijke relaties zijn... Waarom komen ze zo vaak voor en kunnen ze zo lang meegaan?

De waarheid is dat buiten wat door gezond verstand lijkt, als je eenmaal binnen een van deze dynamieken van Frequent omgaan met iemand met wie een emotionele band ons verenigt, een "schone lei" maken is meestal ingewikkeld.

Op het moment van de waarheid hebben mensen de neiging om ons sociale leven niet te sturen vanuit pure rationaliteit en een visie op de middellange en lange termijn, en als Nou, dat is niet per se slecht in alle situaties, het maakt ons vatbaar voor het koesteren van vriendschappen, verkering en huwelijken die ons geen goed.

Zodat… Wat zijn de psychologische elementen die ons ertoe brengen een giftige relatie levend te houden en waardoor we erin "gevangen" zitten? Laten we zien.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Wat is een giftige relatie?

De term "toxische relatie" wordt gebruikt om te verwijzen naar een relatief stabiele sociale interactiedynamiek en die een affectieve component bevatten, en die veel ongemak veroorzaken bij een van de betrokkenen of in beide. Dat wil zeggen, het is een concept dat een breed scala aan relaties kan omvatten waarin ondanks het bestaan ​​van een emotionele band die leidt tot het zoeken naar de aanwezigheid van de andere persoon,

op middellange en lange termijn is dit feit psychologisch negatief.

Giftige relaties kunnen dus zowel voorkomen in de context van koppelrelaties als in familie- en vriendschapsrelaties. Echter, in gevallen waar de schade extremer is en op bepaalde sleutelmomenten is er de intentie om te produceren schade (lichamelijk of psychisch) aan de andere persoon, spreken we niet van giftige relaties maar van mishandeling, hetzij eenrichtingsverkeer of bidirectioneel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet? 5 dwingende redenen "

Wat houdt een giftige relatie levend?

Dit zijn de aspecten die ons vatbaar maken om binnen giftige relaties te blijven, waardoor hun invloed op ons leven en op onze identiteit steeds meer consolideert. Ze hoeven niet in alle gevallen tegelijk te gebeuren.

1. Gaslighting

Gaslighting is een vorm van psychologische manipulatie die bestaat uit het opzettelijk ontkennen van de realiteit om te proberen het slachtoffer te laten twijfelen aan zijn eigen mentale gezondheid en het vermogen om dingen waar te nemen.

Het komt bijvoorbeeld tot uiting in een vriend die botweg en herhaaldelijk ontkent iets tegen het slachtoffer te zeggen (terwijl hij in feite zei dat), of bij een echtgenoot die beweert dat zich een paar dagen geleden een objectieve gebeurtenis heeft voorgedaan die zowel hij als zijn vrouw hebben gezien en die in feite nooit heeft plaatsgevonden, of zelfs niet bij iemand die insinueert dat hun vriend aan dementie lijdt omdat hij duidelijke aanwijzingen van ontrouw heeft gezien bij zijn deel.

Terwijl gaslighting emotionele pijn veroorzaakt, zorgt deze erosie van het gevoel van eigenwaarde bij het slachtoffer ervoor dat ze zich er meer onbeschermd door voelen. wereld, die de mogelijkheid biedt om die relatie te verbreken (en daardoor de veronderstelde steun die die persoon biedt te verliezen) intimiderend.

Ten tweede, gaslighting maakt het gemakkelijk om van een giftige relatie naar een duidelijke dynamiek van misbruik te gaan, en kan zelfs gevolgen hebben.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Gaslighting: de meest subtiele emotionele mishandeling"

2. Emotionele chantage

Emotionele chantage bestaat uit: iemand zich schuldig laten voelen omdat hij geen psychologische of materiële steun biedt aan iemand die het niet echt nodig heeft, of in ieder geval niet zoveel als het toelaat om te worden waargenomen. Dat wil zeggen dat de hele last van de relatie op de rug van een van de betrokkenen wordt gelegd, waardoor ze zich slecht voelen voor het simpele feit om te overwegen die relatie te verbreken of op zijn minst die dynamiek radicaal te veranderen om een ​​meer rechtvaardige en rechtvaardige relatie te bevorderen.

Dus emotionele chantage leidt ertoe dat veel mensen die onderhevig zijn aan giftige relaties doorgaan met deze schadelijke dynamiek omdat ze zich anders slecht zouden voelen. met zichzelf, omdat ze de overtuiging hebben geïnternaliseerd dat de ander alles nodig heeft om op die manier door te gaan en zich niet aan een ander kan aanpassen situatie.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele chantage: een krachtige vorm van manipulatie bij het paar"

3. Sociale druk

Sociale druk leidt ertoe dat veel mensen niet durven breken met een giftige relatie uit angst vrienden en/of familie teleur te stellen. En het is dat er cultureel gezien een zekere neiging bestaat om te wensen dat affectieve of liefdesrelaties worden weerspiegeld in een vereniging van coëxistentie of dagelijkse behandeling die eeuwig duurt zolang deze mensen leven, vooral in het geval van verkering en huwelijk.

Ook bij relaties speelt stigmatisering van alleenstaanden een belangrijke rol.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "5 voorbeelden van genderrollen (en hun effecten op de samenleving)"

4. De illusoire gedachte die verband houdt met het verlangen om de ander te "veranderen"

Illusoir denken is wat in het Engels bekend staat als "wishful thinking", en bestaat uit het verwarren van de eigen verlangens met aanwijzingen dat deze hypothetische toekomst die we willen bereiken vele mogelijkheden heeft om voorkomen. In het onderhavige geval houdt illusoir denken giftige relaties in stand mensen te laten denken dat de ander ten goede verandert of op het punt staat dat te doenDus als je een beetje geduld hebt, zal die relatie niet langer schadelijk zijn.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve vooroordelen: een interessant psychologisch effect ontdekken"

5. De verwachting van economische afhankelijkheid

Het feit dat ze ook om economische redenen niet in staat zijn om een ​​onafhankelijk leven te leiden, zorgt ervoor dat veel mensen zich gedwongen voelen om door te gaan met het reproduceren van alle acties die nodig zijn om een ​​giftige relatie in stand te houden met wie hij hen geld, zorg, een dak biedt...

Bent u op zoek naar professionele psychologische ondersteuning?

Als u professionele psychologische hulp wilt, hetzij in geïndividualiseerde psychotherapie, hetzij in gezins- of relatietherapie, neem dan contact met ons op.

Op Geavanceerde psychologen We behandelen al meer dan twee decennia patiënten en bieden onze diensten aan mensen van alle leeftijden. U kunt ons vinden in ons centrum in Madrid (in de wijk Goya) of u kunt kiezen voor de online therapievorm via videogesprek.