Ontdek wat de SCHOUDERPEZEN zijn

De schouder is een zeer mobiel gewricht in het lichaam. De schouder bestaat uit een reeks botten, spieren, ligamenten en pezen die de verbinding tussen de romp en de bovenste ledematen, arm, in de juiste positie blijven en een groot aantal bewegingen van verschillende soort. In deze les van een LERAAR zullen we zien wat zijn de pezen van de schouder? en twee van de meest voorkomende schouderpeesblessures. Als je meer wilt weten, nodigen we je uit om verder te lezen!

De schouder is een gewrichtscomplex dat voornamelijk wordt gevormd door drie botten(sleutelbeen, schouderblad en humerus, waaraan ook het borstbeen kan worden toegevoegd), spieren, banden en enkele pezen. De pezen zijn banden van fibreus weefsel, voornamelijk collageen, die binden spieren en botten. Deze weefselbanden brengen de door de spieren gegenereerde kracht over op het bot, als een dikke rubberen band, waardoor ze kunnen bewegen.

Pezen worden geassocieerd met de zogenaamde peesmantels. De peesscheden

zijn een reeks buisjes gevuld met vloeistof (vergelijkbaar met die in de synoviale zakken van de gewrichten) en ze worden gevonden in die delen waar de pezen moeten draaien of over de uitstekende botten moeten gaan. Deze vloeistof zorgt voor dempen wrijving en het voorkomt dat de beweging van de pezen ervoor zorgt dat ze meer gaan wrijven en dragen dan zou moeten. Deze omhulsels slijten met de leeftijd, dus het komt vaker voor bij oudere mensen om tendinitis of gedeeltelijke scheuren van de pezen als gevolg van aanhoudende wrijving.

Denk eraan om pezen niet te verwarren met ligamenten; de ligamenten zijn banden van bindweefsel die, in tegenstelling tot pezen, helemaal niet elastisch zijn en worden gevonden voornamelijk in de gewrichten tussen botten, om de wrijving te dempen die optreedt wanneer ze bewegen boven een ander.

De schouder is een gewrichtscomplex waarin we twee groepen pezen kunnen vinden: de rotator cuff-pezen en de biceps-pezen.

Rotatormanchet

De rotator cuff Het is een anatomische term die wordt gebruikt om de reeks spieren en pezen te noemen die verantwoordelijk zijn voor het geven van stabiliteit aan de schouder, dat wil zeggen, het op zijn plaats houden terwijl het beweegt. Het bestaat in feite uit vier spieren en de pezen die daarmee gepaard gaan (die op dezelfde manier worden genoemd): supraspinatus, infraspinatus, teres minor (of teres minor) en subscapulair.

Het complex gevormd door de spier en de supraspinatus-pees is verantwoordelijk voor de ontvoering van de arm en is degene die het gemakkelijkst gewond raakt; de infraspinatus-spier en pees fungeren als externe rotators van de arm; de ronde mineur of teres minor Het is verantwoordelijk voor het naar buiten draaien van de schouder in abductie, terwijl de subscapularis verantwoordelijk is voor de interne rotatie van de schouder.

Biceps pezen

De biceps brachii is de spier in het bovenste voorste deel van de arm. Bij deze spier kunnen we drie pezen vinden: twee van hen zijn de proximale biceps pezen (lange kop en korte kop), die verantwoordelijk zijn voor het bevestigen van de biceps aan de schouder en de distale biceps pees, die verantwoordelijk is voor het bevestigen van deze spier aan de elleboog.

De lange kop van de biceps (LHB) is een zeer belangrijke pees in het gewrichtscomplex van de schouder omdat deze door het hele glenohumeraal gewricht: zijn reis begint in de glenoïdholte en gaat door het voorste deel van de schouder om zich bij de biceps te voegen arm.

In deze andere les zullen we een complete lijst met schouderspieren.

De vaker blessures die in de pezen voorkomen zijn de tendinitis. Tendinitis is de ontsteking, irritatie of zwelling van een pees in het lichaam. Tendinitis komt het meest voor in de extremiteiten, vooral de elleboog, hiel, schouder of pols. In deze les bespreken we de twee meest voorkomende schouderpeesblessures: supraspinatus tendinitis en bicipitale tendinitis.

• Ontsteking van de pees geassocieerd met supraspinatus spier het heet supraspinatus tendinitis en het is de meest voorkomende schouderpeesgerelateerde blessure. Deze verwonding wordt veroorzaakt door de herhaalde wrijving die optreedt wanneer de kop van de humerus wrijft tegen het acromion, het laatste deel van de scapula, wanneer we onze armen boven de. heffen hoofd. Deze beweging is heel gebruikelijk bij dagelijkse taken, maar ook bij het beoefenen van veel sporten, daarom is dit de meest voorkomende schouderpeesblessure door zowel slijtage als trauma.
• Een andere van de meest voorkomende schouderpeesblessures is bicipitale tendinitis. De bicipitale tendinitis Het wordt veroorzaakt door een ontsteking van de pees van de lange kop van de biceps brachii-spier. Deze blessure treft meestal mensen die sporten zoals zwemmen, golf, volleybal en tennis en wordt vaak geassocieerd met supraspinatus tendinitis. De bicepspees kan ook gedeeltelijk of volledig scheuren of breken, de meest voorkomende is dat dit optreedt omdat de pees eerder beschadigd of versleten was.