Tussentijdse volwassenheid: wat het is, kenmerken en hoe het ons beïnvloedt

Middelbare volwassenheid, ook wel middelbare leeftijd genoemd, is de periode tussen 40 en 65 jaar, na de vroege volwassenheid en voor de late volwassenheid.

Deze periode wordt gekenmerkt door minder energiek dan in voorgaande perioden, maar ook door een stabieler leven, gezinsvorming en al een stevige professionele carrière.

Er zijn verschillende kenmerken die opvallen bij mensen van middelbare leeftijd en we gaan ze hieronder in detail bekijken.

• Gerelateerd artikel: "Vroege volwassenheid: wat het is, kenmerken en effecten op lichaam en geest"

Wat is middelbare volwassenheid?

Middelbare volwassenheid of middelbare leeftijd is de periode tussen vroege volwassenheid en late volwassenheid, of wat hetzelfde is, jongvolwassenheid en ouderdom. Net als bij de rest van de levensfasen, is er enige discussie over wanneer het begint en wanneer het eindigt, maar, als algemene regel wordt aangenomen dat de leeftijd varieert van 40 tot 65 jaar.

Over het algemeen is deze fase niet zo bestudeerd als de vorige. De middelbare volwassenheid heeft niet zoveel onderzoeksaandacht gekregen als de kindertijd en de adolescentie. In de afgelopen decennia zijn echter steeds meer experts bezig geweest met het begrijpen van welke veranderingen er plaatsvinden. op middelbare leeftijd, vooral omdat de levensverwachting in landen is toegenomen ontwikkelde.

Een van de belangrijkste aspecten van het leven van mensen die op middelbare leeftijd zijn, zijn: uw professionele carrière, de zorg voor en opvoeding van uw kinderen en de voorbereiding op uw toekomstige pensionering.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 9 levensfasen van de mens"

Fysieke en psychologische kenmerken

Onder de kenmerken en opvallende aspecten van middelbare volwassenheid vinden we:

Fysieke eigenschappen

Gedurende de periode tussen 40 en 65 jaar verschijnen er enkele tekenen van veroudering. De meeste mensen bereiken de middelbare leeftijd met een eigenschap die aangeeft dat ze dichter bij de ouderdom komen, Hoewel het niet per se symptomen van ziekte of gezondheidsproblemen zijn, maar eerder tekenen dat de jaar.

Het is rond de leeftijd van 40 wanneer de zintuigen hun scherpte beginnen te verliezen en het zal nodig zijn om te gebruiken Zicht- en gehoorapparaten, zoals een bril voor zware ogen of gehoorapparaten om het volume van de klinkt. Het uiterlijk verandert ook, waardoor bepaalde tekenen van veroudering verschijnen, zoals bijvoorbeeld een minder gladde huid, rimpels of ouderdomsvlekken. Het haar zal grijs zijn geworden en bij veel mannen en sommige vrouwen verschijnt alopecia.

Wat betreft energieniveaus, het is normaal dat mensen op middelbare leeftijd minder energiek zijn dan toen ze jong waren. In sommige gevallen beginnen ze pijn in de gewrichten, minder kracht in de ledematen en grotere algemene vermoeidheid op te merken.

• Gerelateerd artikel: "Midlifecrisis: zijn we ertoe veroordeeld?"

psychologische kenmerken

Lange tijd geloofde de ontwikkelingspsychologie dat intelligentie en cognitieve vaardigheden in Ze bereikten over het algemeen hun hoogtepunt rond de leeftijd van 20 en begonnen vanaf dat moment te verslechteren zonder remedie. Deze overtuiging is in twijfel getrokken omdat er meer onderzoek is gedaan naar deze vraag en het idee van vloeiende intelligentie en gekristalliseerde intelligentie.

Het is waar dat naarmate men ouder wordt bepaalde capaciteiten, zoals geheugen, aandacht en oriëntatie, echter afnemen, Dit betekent niet dat je over het algemeen minder intelligent bent.. De oorspronkelijke overtuiging dat wanneer we ouder worden, we minder intelligent zijn, was te wijten aan het feit dat alleen rekening werd gehouden met vloeiende intelligentie, een die wordt gebruikt om nieuwe problemen met meer of minder succes op te lossen, en in de jaren zestig werd ontdekt dat het hoogtepunt van dit vermogen bij de 20 jaar.

Er moet echter worden opgemerkt dat gekristalliseerde intelligentie ontwikkelt zich gedurende het hele leven, zolang er geen neurologische aandoening is. Dit type intelligentie wordt gedefinieerd als het vermogen dat te maken heeft met het verwerven van kennis gedurende het hele leven en de mate van beheersing bij het toepassen ervan. Het kan worden opgevat als synoniem voor ervaring en wijsheid en, hoe mensen ouder dan 40 jaar meer dan één op de twintig hebben geleefd, meer kennis hebben en dus meer intelligentie gekristalliseerd.

En het is als gevolg van het feit dat ze meer levenservaring hebben dat volwassenen van middelbare leeftijd meer zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid tonen dan toen ze jong waren. Na veel ervaringen te hebben meegemaakt en een beter begrip van hoe de wereld werkt, voelen ze zich zelfverzekerder, naast dat ze begrijpen wat hun ware capaciteiten zijn en dat ze weten in welke situaties ze geen probleem zullen hebben om laat ze zien.

Maar het kan ook niet worden genegeerd dat Het is aan het begin van deze fase dat sommige individuen bepaalde moeilijkheden beginnen te vertonen. Het is gebruikelijk om de psychologische barrière van 40 jaar te overwinnen om een ​​periode van identiteitsonzekerheid in te gaan, die bekend staat als de midlifecrisis. Deze crisis wordt gekenmerkt door een sterke stress die wordt veroorzaakt door het feit dat de persoon zich realiseert dat hij er niet in is geslaagd om enkele van zijn vitale doelen te bereiken en al midden in zijn leven zit.

De crisis van 40 zorgt ervoor dat sommige mensen hun beste jeugdjaren willen herbeleven. Dit blijkt uit een verandering in stijl en gedrag in het algemeen, het dragen van nieuwe kleding, het aanmelden voor riskante activiteiten of proberen om te gaan met jongere mensen en zelfs proberen vrienden te maken met de vrienden van de zonen. Hoewel dit gedrag niet als pathologisch moet worden beschouwd, kunnen ze worden geïnterpreteerd als geassocieerde symptomen naar een proces op zoek naar een nieuwe identiteit, ook wel bekend als "midescencia" of "middleescence" in Engels.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Ontwikkelingspsychologie: belangrijkste theorieën en auteurs"

Fysiologische veranderingen

Zoals we eerder vermeldden, ondergaat het lichaam een ​​reeks veranderingen aan het begin en tijdens de middelbare leeftijd. In feite is dit het aspect dat het meest verandert bij mensen van middelbare leeftijd. Naarmate het lichaam ouder wordt, beginnen bepaalde vitale functies te verslechteren en veroorzaken bepaalde problemen, die meer of minder ernstig kunnen zijn, afhankelijk van de levensstijl, gewoonten en genetica van elk individu.

het zou genoteerd moeten worden dat ontwikkelingsdeskundigen maken onderscheid tussen primaire veroudering en secundaire veroudering. De eerste zou te maken hebben met alle veranderingen in verband met leeftijd die onvermijdelijk zijn en die bij alle mensen hetzelfde zijn; terwijl het secundaire zou zijn wat het verschil zou maken tussen sommige mensen en anderen, gerelateerd aan het dragen van een ongezonde levensstijl of een genetische aandoening die veroudering min of meer veroorzaakt uitgesproken.

Onder de symptomen van primaire veroudering vinden we lichte problemen met de bloedsomloop, lagere niveaus van sommige hormonen zoals testosteron, a weinig verlies van spiermassa en botmassa... Bij secundaire veroudering, gebrek aan lichaamsbeweging, ongezonde voeding en de Het gebruik van schadelijke stoffen kan ernstige gevolgen hebben zoals vergevorderde sarcopenie, diabetes, hart- en vaatziekten of Kanker.

Om deze redenen, als het al belangrijk is om in de kindertijd, adolescentie en vroege volwassenheid voor gezondheid te zorgen om te voorkomen dat zich langdurige problemen ontwikkelenHalverwege de volwassenheid is dat nog meer het geval. Het is misschien een beetje laat, maar niet lang genoeg om grotere problemen te voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is fysiologische psychologie?"

Seksualiteit en relaties

Seksualiteit heeft natuurlijk zijn eigenaardigheden tijdens de middelbare volwassenheid. De zin in seks is nog steeds sterk, maar niet zo hoog als in de vroege volwassenheid. Naarmate ze ouder en ouder worden, voelen mensen steeds minder seksueel verlangen, hoewel dit niet betekent dat het volledig verloren gaat.

Seks wordt nog steeds genoten, maar de intensiteit en frequentie is lager en er wordt op een andere manier geleefd. Mannen en vrouwen hebben meer vertrouwen in zichzelf, dankzij hun levenservaringen en meer volwassenheid, geniet men van zijn seksualiteit op een minder gepassioneerde maar diepere manier tijdens de middelbare leeftijd.

Het moet echter gezegd worden dat er bepaalde problemen kunnen zijn die samenhangen met de middelbare leeftijd die het genot van seks belemmeren, of het direct onmogelijk maken om seksuele relaties met de partner te hebben. Een van deze problemen is het verlies van privacy, gerelateerd aan een te hoge werkdruk, gebrek aan van momenten van eenzaamheid voor het paar door het moeten zorgen voor kinderen of een hoge mate van spanning.

Aan de andere kant is het vermeldenswaard dat Er kunnen andere, meer fysiologische problemen zijn waardoor u niet kunt genieten van een volledig seksueel leven. Onder hen kunnen we het ontbreken van erecties, moeilijkheden om op natuurlijke wijze te smeren of zelfs voortijdig verlies van libido vinden. Gelukkig zijn al deze fysiologische problemen, en ook de meer relationele en psychologisch, kan worden opgelost door naar een gespecialiseerde professional te gaan, zoals een koppelpsycholoog of een dokter.

Ten slotte is het de moeite waard om het relationele aspect te vermelden. Anders dan in de voorgaande periode, mensen van middelbare leeftijd zoeken enige stabiliteit in termen van affectieve relaties. Dit is een trend die vaak wordt gesuggereerd aan het begin van de dertig, een decennium waarin mensen niet meer zo geïnteresseerd zijn in het hebben van zoveel mogelijk aantal seksuele partners en zoek naar de definitieve partner, degene met wie ze de rest van hun leven willen doorbrengen en een gezin willen stichten, althans in de meeste van de gevallen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: 'Seksualiteit bij het ouder worden: ook ouderen hebben seks'

Levensverwachting

Dankzij de vooruitgang in de biogeneeskunde en de verbetering van de kwaliteit van leven in ontwikkelde landen is de levensverwachting gestegen. Mensen die in het Westen en andere verzorgingsstaatsamenlevingen zoals Japan wonen, hebben hun voedsel aan te bieden dat aan hun voedingsbehoeften voldoet, waardoor ze langer kunnen leven. Bovendien, er is een groter bewustzijn van het belang van het zorgen voor gezondheid door middel van een gezonde levensstijl, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van ongezonde gewoonten zoals roken of alcohol drinken.

Dit betekent niet alleen dat mensen leven langer, ze lijken ook jonger. In de populaire cultuur wordt vaak gezegd dat 40 het nieuwe 30 is en dus achtereenvolgens met de rest van de leeftijdsgroepen en het heeft zijn bestaansreden. Het is niet vreemd om mensen te ontmoeten die er tot 10 jaar jonger uitzien, niet alleen vanuit fysiek of fysiologisch oogpunt, maar ook vanuit psychologisch oogpunt.