Zijn we gedoemd tot emotionele ontkoppeling?

Is eenzaamheid mogelijk in de hyperverbonden samenleving? Is het echt dat dit kwaad onze samenleving op een zorgwekkende manier door elkaar schudt?

Tegenwoordig is alles gericht op het faciliteren van toegankelijkheid tot communicatie en uitwisseling tussen mensen. Voor de WHO is eenzaamheid echter een van de grootste huidige risico's voor de verslechtering van de gezondheid, vanwege de implicaties in meerdere facetten van ons leven die een verslechtering van de kwaliteit en verwachting van leven.

Er zijn landen die zich inzetten om dit soort problemen aan te pakken, zoals het Verenigd Koninkrijk, dat een ministerie voor Eenzaamheid heeft opgericht (onder leiding van minister Tracy Crouch), of Japan, dat Door het 'kodokushi-fenomeen' ziet hij hoe grote aantallen mensen alleen in hun huizen stierven, dus besloot zijn regering om wooncomplexen te creëren met gespecialiseerde zorg.

• Gerelateerd artikel: "Ongewenste eenzaamheid: wat is het en hoe gaan we het tegen"

Hoe kom je bij het wegvallen van de verbinding?

Je bent misschien permanent verbonden met sociale netwerken, je ontmoet misschien vaak vrienden, je agenda staat vol met sociale activiteiten... of isoleer je thuis. Deze uitersten die zo verschillend lijken, zijn eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille, het verlies van verbinding.

Als je voelt dat je niet verbonden bent met anderen, zul je je zeker alleen voelen; Je zult merken dat niemand je begrijpt of dat je anderen niet begrijpt, dat iedereen uit interesse nadert, dat liefde niet echt is, dat interactie met andere mensen geen zin heeft of dat je er iets uit moet halen om het voor jou de moeite waard te maken om ermee om te gaan iemand.

Hoe we ons tot anderen verhouden, is meestal een weerspiegeling van wat we in ons hebben. In dit geval hebben we op de een of andere manier de verbinding met onze gevoelens verloren; Misschien hebben we die innerlijke pijn opzettelijk gebroken of zijn we erin geslaagd om die pijn het zwijgen op te leggen, en als we er niet meer naar luisteren, is het alsof we ons hart verdoven en meer gevoelloos of kouder worden.

Maar Deze onzichtbare barrières die jou van jezelf en anderen scheiden, zijn een bescherming. Dit wapen is vaak te geavanceerd en wordt verfijnd om meer bescherming te bieden. Wat eerst werkt, laat je later in de val lopen om jezelf op de een of andere manier te isoleren; in het begin zul je je eenzaam voelen en na verloop van tijd zul je van veel dingen niet meer genieten, vooral op sociaal vlak, Waarmee je het contact verbreekt, verkleint of in een oppervlakkig vlak laat, Totaal voel je je op dezelfde manier alleen vorm geven aan.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Vrienden maken en relaties verdiepen, in 7 stappen"

De gevolgen van dit fenomeen in onze relaties

Aan de ene kant zijn we sociale wezens en aan de andere kant zijn we weerloze wezens die bescherming nodig hebben tot we volwassen zijn. Definitief, we hebben allemaal behoefte aan gezonde, veilige en stabiele banden in onze groep waar we bij horen.

Als we dit niet hebben, zullen we een fundament van vertrouwen missen dat zal provoceren afhankelijkheidsrelaties, oppervlakkig of schadelijk met zijn gevolgen. Tussen hen wantrouwen is gebruikelijk, maar gezien als iets heel dieps dat zich in ons kan nestelen en onze weg kan blokkeren, zelfs zonder het te beseffen.

Dit zal ons niet in staat stellen om van onszelf te houden zoals we verdienen, en het kan ons een slechte dienst bewijzen; van het verliezen van de verbinding met onszelf tot het verliezen van het met onze gevoelens, wat zou zijn als het stoppen met communiceren met een deel van ons. Of zelfs later de verbinding met anderen verliezen en het leven van veraf of op afstand voelen, alsof zelfs goede dingen ons niet meer laten trillen.

Hierdoor kunt u het koud krijgen; in dit soort situaties wil je je pijn en die van anderen niet minder voelen. Het zorgt er ook voor dat je de verbinding met je diepste gevoelens verliest. Maar je leegte zal er nog steeds zijn en je zult proberen het te bedekken of op te lossen, hoewel dat niet genoeg zal zijn.

Dan lopen we het risico zelfdestructief te worden, smekend om kruimels van liefde... En misschien wel het meest opvallende kenmerk, we worden wantrouwend en met een perceptie van welke relaties een beetje of behoorlijk disfunctioneel zijn.

• Gerelateerd artikel: "Wantrouwen in een relatie: 11 manieren waarop het ons pijn doet"

Hoe komt de verbinding tot stand?

De kleinste gemene deler van verbinding is communicatie. Volgens wetenschappelijke studies die in dit opzicht zijn uitgevoerd, vormt de eerste band die we vormen buiten de baarmoeder moeder wordt gegeven door contact en na te hebben gekeken met degenen die gewoonlijk bij onze zijn verzorgers. We delen dit met veel andere zoogdieren en het stelt ons in staat om verder te communiceren dan alle communicatie. verbaal: het is de "ik weet dat je er bent, ik zie je, ik herken je en we zijn dichtbij, je kunt op me rekenen, we maken deel uit van iets samen".

Zo kunnen we een link begrijpen als een diepere verbinding, en daaruit afleiden dat: om een ​​verbinding tot stand te brengen, ook al is het meer overbodig, een blik of een aanraking is voldoende. Liefde op het eerste gezicht, zoals in verhalen of films, is bijvoorbeeld gebaseerd op verhalen die een diepe impact hebben op onze manier om liefde te begrijpen en die ons ertoe aanzetten te idealiseren wat een aantrekkelijk uiterlijk kan bereiken, "liefde waar".

Het is gemakkelijker om deze vonk te laten ontstaan ​​bij mensen zoals wij, bij wie er een aangeboren component van begrip is, empathie of herkenning van de ander bij het waarnemen van overeenkomsten, waardoor we meer vertrouwen of beter verbinden met de ander. Maar het ontstaat ook door de ander te ontmoeten, ervaringen met hem te delen... Definitief, communicatie op een echt, dieper niveau creëert verbinding.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is sociale psychologie?"

Emotioneel opnieuw verbinden

Zo kan de ervaring van het niet zijn of het voelen van verbondenheid met anderen, zoals we zien, dagelijks op verschillende manieren worden aangetoond. Sommige zullen beter zichtbaar zijn, zoals het ontbreken van mensen in de buurt, en anderen kunnen dezelfde realiteit maskeren, zoals vaak in de buurt zijn van mensen of veel vrienden op Instagram hebben.

Voor emotioneel omgaan met deze situaties, maak opnieuw verbinding met de wereld:

• Kijk onder ogen wat je van binnen niet wilt horen.
• Sta jezelf toe om dieper te gaan met de mensen om je heen.
• Wissel wantrouwen in om te leren kiezen wie je vertrouwt.
• Verberg je gevoelens niet, accepteer je "donkere kant" maar echt.
• Zet in op kwaliteit, echte en diepe relaties.

¡Accepteer dat het niet beter is om geen risico te nemen, want als je stopt met voelen, stop je met leven! Er zijn geen slechte gevoelens, alleen echte; luister naar wat ze te zeggen hebben, maak verbinding.