De 9 psychologische sleutels om gezinsproblemen aan te pakken

Gezinstherapie is de tak van toegepaste psychologie die verantwoordelijk is voor het bestuderen en ingrijpen in de dynamiek van disfunctionele communicatie en interactie tussen ouders, kinderen, grootouders, ooms... Bijvoorbeeld ruzies die jaren aanslepen, gebrek aan communicatie, verwaarlozing van de behoeften van een deel van het gezin, en meer.

Om deze reden hebben professionals in de gezinspsychologie al tientallen jaren een reeks gedragsrichtlijnen en psychologische sleutels die van grote hulp kunnen zijn bij het overwinnen van gezinsproblemen.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

De sleutels om gezinsproblemen onder ogen te zien en te beheersen

Houd deze aanbevelingen in gedachten om gezinsproblemen aan te pakken als gevolg van een gebrek aan communicatie, ruzies, enz.

1. Discussies beheren

Familieruzies zijn veelvoorkomende obstakels waarmee de meeste gezinnen worden geconfronteerd. gezinnen over de hele wereld en soms is er een neiging om ze te vermijden in plaats van ze te confronteren en ermee om te gaan succes.

Vermijden lijkt misschien een eenvoudige manier om als gezin samen te leven, maar op de lange termijn is het niet de meest effectieve, omdat het enige dat wordt bereikt, is dat er ongemak ontstaat dat vroeg of laat in de loop van de dag en het dagelijks samenleven aan de oppervlakte komt.

Dat is de reden waarom experts op het gebied van gezinspsychologie aanbevelen om elke vorm van discussie die kan ontstaan ​​altijd te managen en te praten over de problemen die moeten worden aangepakt zonder ze te verbergen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

2. Het juiste moment kiezen om over problemen te praten

Zoals in elke andere relatie tussen mensen, is het erg belangrijk om altijd de meest geschikte tijd en plaats te kiezen om gevoelige kwesties te bespreken of om allerlei soorten discussies te beslechten.

Dat is de reden waarom normaal het wordt aanbevolen om dit soort problemen op te lossen wanneer u de tijd heeft om dit te doen en wanneer alle gezinsleden beschikbaar zijn om zo lang als nodig te spreken.

Op dezelfde manier kan het ook raadzaam zijn om gevoelige onderwerpen niet te behandelen als de gemoederen erg verhit zijn en op iedereen te wachten de mensen die bij het conflict betrokken zijn in een positie zijn om rustig te spreken en zonder brandstof aan de discussie toe te voegen vorig.

• Gerelateerd artikel: "Timemanagement: 13 tips om te profiteren van de uren van de dag"

3. Laat iedereen zich uiten

Om elk probleem dat zich in de gezinsomgeving voordoet met succes te beheren, is het erg belangrijk: zorg er altijd voor dat alle betrokken partijen vrij zijn om hun kant van het verhaal toe te lichten. conflict.

Door alle gezinsleden hun mening te laten uiten, wordt een belangrijke bijdrage geleverd aan het dichter bij elkaar brengen van standpunten., aangezien elke persoon zal voelen dat hun benaderingen door de andere leden worden gehoord.

Als iedereen zijn versie op een rustige en respectvolle manier presenteert, kan vroeg of laat een algemene consensus worden bereikt tussen alle partijen die de betrokkenen tevreden stellen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 basiscommunicatievaardigheden"

4. Waardeer ieders mening

Een andere essentiële sleutel tot een familieconflict is respect voor de mening van elk van de leden van het gezin, zelfs de kleinste.

In gezinnen met jonge kinderen is het ook belangrijk om rekening te houden met hun mening of standpunten voor wat er is gebeurd met als doel dat ze zich geïntegreerd voelen en dat hun mening gewaardeerd wordt door de andere leden, iets wat ongetwijfeld zal bijdragen aan de ontwikkeling van hun persoonlijkheid en hun intellect.

Hoewel ze soms niet helemaal begrijpen wat er gebeurt, is het ook heel positief om kinderen te vragen hoe ze zich hebben gevoeld over de discussie of het conflict dat in het gezin heeft plaatsgevonden.

• Gerelateerd artikel: "Empathie, veel meer dan jezelf in andermans schoenen plaatsen"

5. Breng communicatieve vaardigheden in de praktijk

Zoals aangegeven, is communicatie essentieel om elk type familieconflict op te lossen, en meer het is nog steeds de vorm en de communicatieve stijl die we gebruiken om met andere leden van de gemeenschap om te gaan. familie.

Psychologen hebben tientallen jaren besteed aan het bestuderen van de verschillende capaciteiten en vaardigheden die aanwezig zijn om tot succesvolle communicatie te komen, dat wil zeggen de zogenaamde communicatieve vaardigheden.

De belangrijkste communicatieve vaardigheden zijn actief luisteren, empathie, emotionele validatie, conflictoplossing, respect en het vermogen om verbale en non-verbale taal correct te beheren verbaal.

6. Verontschuldigen

Weten hoe je je kunt verontschuldigen als je een fout hebt gemaakt, is essentieel voor het goed functioneren van elke menselijke relatie en ook in het geval van familieconflicten.

Oprechte excuses zijn een teken van respect en aandacht voor een andere persoon die onrecht is aangedaan. Er moet echter ook aan worden herinnerd dat: elke verontschuldiging moet altijd vergezeld gaan van herstelbetalingen van de veroorzaakte schade (geheel of gedeeltelijk te herstellen).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat heeft het voor zin om vergeving te vragen? Zijn 6 voordelen "

7. Volg protocollen bij misbruik

In gevallen waarin sprake is van huiselijk geweld, moeten veiligheid en beveiliging voorrang krijgen. fysieke integriteit van het slachtoffer, bovenop elke "reparatie" van familierelaties beschadigd.

Daarom moeten in dit soort gevallen altijd de vastgestelde protocollen worden gevolgd, ter bescherming altijd aan het slachtoffer en met betrokkenheid van de gerechtelijke, politie- en medische autoriteiten die nodig.

8. Ga naar therapie

Ga naar een psycholoog of professional gespecialiseerd in gezinstherapie Het is een van de beste beslissingen die genomen kunnen worden wanneer er een ernstig conflict in het gezin is of wanneer het moeilijk is om een ​​oplossing voor het probleem te vinden.

Een deskundige therapeut op dit gebied zal in staat zijn om negatieve gedragspatronen te identificeren, zich te concentreren op de oorzaken van het probleem en zal het probleem in perspectief kunnen zien.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

9. Breng meer tijd samen door

Psychologische professionals raden aan dat de beste manier om frequente familieconflicten of problemen op te lossen is: meer tijd samen doorbrengen als gezin.

Dit is een goede manier om de band van eenheid tussen dierbaren te versterken en kan worden uitgevoerd uitgevoerd door vrijetijdsactiviteiten te delen of weekenden door te brengen met activiteiten in familie.

Wilt u psychologische ondersteuning?

Als u op zoek bent naar psychologische therapie voor gezinnen, koppels of individuele patiënten, neem dan contact op met ons team van psychologen.

In Geavanceerde psychologen We hebben meer dan 20 jaar ervaring in de sector en werken met patiënten van alle leeftijden.