Martelaarcomplex: wat het is, hoe het te identificeren en wat eraan te doen?

Jezelf opofferen voor het welzijn van anderen is een van de stelregels van het christendom, iets dat diep in de westerse samenlevingen is doorgedrongen. Zelfs bij degenen die het minst worden geloofd, is de daad van het helpen van anderen ten koste van het eigen welzijn een daad die wordt geïnterpreteerd als vriendelijk, van een goed persoon.

Anderen helpen is prima, maar alles heeft een grens en soms kan deze hulp zelfs worden een hele tentoonstelling van jezelf beter te geloven dan anderen voor het opstapelen van de lasten die je echt niet kunt beer.

Het martelarencomplex is een toestand waarin mensen meer opofferen dan ze zouden moeten, maar tegelijkertijd gecombineerd met een bepaalde sfeer van beter zijn dan anderen en een mengsel van een laag zelfbeeld. Laten we eens nader bekijken waar het uit bestaat.

• Gerelateerd artikel: "Wat is een emotionele manipulator? De 6 kenmerken en waarschuwingssignalen"

Wat is het martelarencomplex?

Veel mensen stellen het welzijn van anderen boven dat van zichzelf en vinden de mening van anderen zelfs belangrijker dan die van hen. Dit, dat van hun kant misschien zo liefdadig en genereus lijkt, zorgt er uiteindelijk voor dat ze de rol aannemen van een... eeuwig slachtoffer omdat zij degenen zijn die het meest om hem heen lijden, degenen die de grootste tegenspoed dragen leven. Het is eigenlijk alsof ze ernaar op zoek zijn. Deze manier van leven is wat we het martelarencomplex kunnen noemen.

Het martelarencomplex wordt vaak gerechtvaardigd onder het excuus van liefde, plicht en opoffering. Het houdt in dat men vrijwillig een houding aanneemt, lijden zoekt en zich vervolgd voelt om aan bepaalde psychologische behoeften te voldoen.

Is de overtuiging dat opofferen inhoudt dat je een beter mens bent, is denken dat dit het juiste is om te doen. De zoektocht naar dat lijden leidt ertoe dat de martelaar zich wat beter over zichzelf gaat voelen.

In de manier waarop de martelaar de wereld interpreteert, interpreteert het dragen van het gewicht van verdriet en ongeluk het als een daad van vriendelijkheid, omdat het het van een andere persoon wegneemt. Het geeft je het gevoel waardevoller te zijn, dat je een essentieel doel vervult, namelijk anderen van lijden te redden., zelfs als het hem of haar belast. Maar dit gedragspatroon is zeer zelfdestructief, omdat het constant negeren van je eigen behoeften het maakt chronisch ongelukkig, en bovendien vindt hij dat anderen dankbaar moeten zijn, maar omdat ze dat niet laten zien, raakt hij uiteindelijk erg gefrustreerd.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Emotionele chantage: een krachtige vorm van manipulatie bij het paar"

Hoe gedraagt ​​een martelaar zich?

Echt, tot op zekere hoogte zijn we allemaal een beetje een martelaar. Jezelf opofferen voor het welzijn van anderen is iets dat in westerse culturen is ingeburgerd, omdat het een van de pijlers van het christendom is.. Meer dan eens hebben we onszelf opgeofferd voor iemand om wie we geven of van wie we denken dat hij echt een gunst of ondoordachte daad van ons nodig heeft. Maar in het geval van mensen met een martelarencomplex bereikt dit een zeer intens uiterste.

Om een ​​persoon te identificeren die dit complex zou kunnen hebben, moeten we aandacht besteden aan verschillende gedragingen, gedachten, overtuigingen en waarden. Onder hen hebben we de volgende tekens.

Ze beschouwen zichzelf als goede mensen, maar op het niveau van helden of zelfs heiligen. Ze zien zichzelf als moreel verheven boven anderen, waardoor ze andere mensen ook als egoïstisch of ongevoelig zien om twee redenen: ten eerste omdat ze zich niet opofferen zoals zij; en twee, omdat ze geen waardering hebben voor de moeite die ze doen door zichzelf op te offeren, zelfs als er niet de minste behoefte is. Bovendien hebben ze de neiging om hun niveau van lijden te overdrijven om ervoor te zorgen dat ze het beeld van een geofferd persoon geven.

Dit soort personen ze spreken op zo'n manier dat ze met hun spraak de aandacht en herkenning trekken van degenen die naar hen luisteren. Ze hebben meestal een zeer laag zelfbeeld, iets wat gemakkelijk te detecteren is omdat ze vaak zeggen dat ze geen liefde waard zijn of verdienen, en ze hebben ook de neiging om hun persoonlijkheid en capaciteiten te onderschatten.

Ze vinden het moeilijk om nee te zeggen en grenzen te stellen. Hierdoor laden ze zichzelf op met te veel gunsten en kunnen ze zelfs in gewelddadige relaties vervallen. Maar paradoxaal genoeg worden sommige martelaren uiteindelijk manipulators, misbruikers psychologisch, misbruik makend van zijn situatie als slachtoffer om emotionele chantage te plegen en te krijgen wat hij wil. van anderen willen.

Een ander kenmerk dat hen definieert, is dat: ze zijn niet in staat om hun persoonlijke problemen efficiënt op te lossen. Ze implementeren geen strategieën om hun problemen op te lossen. Maar het is dat, bovendien, wanneer een van deze problemen wordt opgelost door louter het verstrijken van de tijd, de persoon met een martelarencomplex vestigt de aandacht op een ander die hem niet zoveel eerder heeft gegeven belang. Ze zien het glas altijd halfleeg, er zal altijd een nieuw probleem zijn om over te klagen.

Zoals we al zeiden, hebben ze een beeld van zichzelf als mensen die moreel superieur zijn aan anderen. Dit motiveert hen om te zoeken naar manieren om hun vriendelijkheid en goede bedoelingen te tonen, terwijl ze tegelijkertijd situaties genereren waarin anderen slechte mensen lijken, egoïstisch, slecht in het algemeen woorden.

Ze zijn vaak teleurgesteld als ze zien hoe anderen reageren als ze iets voor hen doen. Dit komt omdat, zelfs als ze het niet doen om gunsten te verkrijgen, ze vaak niet tevreden zijn met de mate waarin hun goede daden door anderen worden gewaardeerd. Zoek bewondering en lof van anderen En natuurlijk, als anderen het niet als iets te belangrijk zien of het gewoon als een extra gunst zien, beschouwt de persoon met een martelarencomplex het zelfs als een overtreding.

• Gerelateerd artikel: "Manipulatorische mensen hebben deze 5 eigenschappen gemeen"

Hoe te handelen voor zo'n persoon?

Mensen met een martelarencomplex zijn niet makkelijk in de omgang. Deze personen kunnen extreem vermoeiend en uitputtend worden, omdat ze ons de hele tijd vertellen hoe erg ze het hebben. Hun negativiteit, geladen met het verlangen om in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​en verlangen naar erkenning, kan ons veel raken.. Ze besmetten ons met hun negativiteit, waardoor we ook zien dat we ernstiger dingen lijden dan wij dat zijn ze echt, maar bovendien zorgen ze ervoor dat we ons slecht voelen omdat we niet zo 'liefdadig' of 'vriendelijk' zijn als ze denken dat ze zijn. zijn zij.

Om met dit soort mensen om te gaan, kunnen we de volgende drie strategieën gebruiken:

1. hun gunsten niet accepteren

Accepteer geen gunsten of hulp namens ons die hij of zij kan interpreteren als een hard offer. Bij deze mensen komt het voor dat hoe meer we van hen ontvangen, hoe groter de kans is dat de martelaar zich voelt teleurgesteld in ons omdat we het niet waarderen, waardoor dat een bron van conflicten wordt in de niet zo toekomst ver.

Het is niet een kwestie van alles afwijzen wat ze ons aanbieden, maar het is een kwestie van inschatten wanneer het echt nodig is om hun hulp te krijgen. Wat we zelf kunnen doen, voor het geval hij ons aanbiedt om ons te helpen, kunnen we hem vertellen dat het niet nodig is, dat we onszelf kunnen redden, dat we zelfvoorzienend zijn.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 6 soorten sociale vaardigheden en waar ze voor dienen"

2. Voed je slachtofferschap niet

Wanneer een persoon met een martelarencomplex zijn gevoelens van verdriet en slachtofferschap aan jou uitdraagt, het ergste wat je kunt doen is het opwinden. Versterk hun angst niet en verval niet in mededogen, want als je dat doet, zul je bijdragen aan hun constante gezeur en klachten over de zware last die ze op hun rug dragen. Wat je moet doen, is de richting van het gesprek veranderen, het positieve in je leven of enkele van je sterke punten benadrukken in plaats van te benadrukken waar je over klaagt.

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

3. uitleggen hoe we ons voelen

Als de persoon met een martelarencomplex iemand belangrijk voor je is, u moet haar uitleggen hoe u zich door haar slachtofferschap voelt en dat haar gedrag niet in uw belang of het hare is. Hoogstwaarschijnlijk zal hij in het begin defensief zijn. Als dingen echter rustig worden besproken, hun inspanningen waarderen en oplossingen bieden, is het mogelijk dat: beseffen dat zijn lijden zinloos is en dat hij bovendien de mensen heeft laten lijden die hij wilde helpen te.