Psychologe Ania Savina (Barcelona)
Jarenlang gaf ik prioriteit aan professionele prestaties en de behoeften van mijn omgeving boven mijn zelfzorg, totdat ik gezondheidsproblemen kreeg die veroorzaakt werden door stress en overbelasting. Om met deze situatie om te gaan, nam ik mijn toevlucht tot de mindfulness-tool, trainde mezelf als instructeur en zag het enorme potentieel voor emotionele zelfregulatie, mentale helderheid, zelfvertrouwen en zelfs om een hoog energieniveau te behouden gedurende de hele dag. Via het Mindfulme Center, gespecialiseerd in mindfulness, emotioneel management en stressreductie, bied ik verschillende trainingen en workshops over mindfulness, verandermanagement, emotionele behendigheid, ademhalingstechnieken en meditatielessen leggen
Op het Centrum geef ik de officiële training in mindfulness aan de Universiteit van Massachusetts, het 8-jarige MBSR-programma weken: het mindfulness-programma met de grootste wetenschappelijke ondersteuning en met een hoge werkzaamheid aangetoond door talrijke essays. Mijn missie is om de persoon in staat te stellen de regie over zijn leven te nemen: emoties kunnen reguleren op een gezonde en gezonde manier effectief, vertrouwen en veiligheid cultiveren om te handelen in overeenstemming met hun waarden, in staat zijn om kalm en mentaal helder te blijven in situaties moeilijk.
* Mindfulness instructeur gespecialiseerd in het MBSR protocol aan de Universiteit van Massachusetts. *Lid van de raad van bestuur en lid van de professionele Spaanse Vereniging van Mindfulness Instructors-MBSR. * Directeur van het MINDFULME Centrum in Barcelona * Voorzitter van de "Medita Conmigo" Association, die de beoefening van mindfulness en meditatie binnen ieders bereik promoot. Indicaties: stress, angst, depressie, gebrek aan vertrouwen en veiligheid, opdringerige gedachten, mentaal herkauwen, fysieke en emotionele pijn, hoge fysieke spanning door stress, slapeloosheid, vermoeidheid.