De 8 beste yogacentra in Spanje
In de afgelopen decennia is een oude praktijk in het Westen in de mode geraakt. We hebben het over yoga, een fysieke en mentale discipline die ons in staat stelt om ons lichaam met onze geest te verbinden, iets wat we in deze tijden niet altijd doen.
Yoga is een optie om te overwegen als we willen genieten van meer welzijn en een goede fysieke en mentale gezondheid.
- Als je geïnteresseerd bent in deze beoefening, kun je in ons artikel aan de slag gaan met de beoefening van yoga “Hoe yoga thuis te doen, in 8 toetsen”
Voordelen van yoga
Yoga is een gezonde optie en het beoefenen ervan is een geweldige kans om onze kwaliteit van leven te verbeteren. Dit komt omdat ons lichaam en onze geest er op vele manieren van profiteren. Yoga helpt stress te verminderen omdat het de cortisolspiegel verlaagt, de slaap verbetert omdat helpt meer serotonine vrij te maken, verbetert de concentratie, flexibiliteit, helpt blessures te voorkomen en nog veel meer.
U kunt in onze artikelen ingaan op deze voordelen “De 6 psychologische voordelen van yoga”
en “10 voordelen van yoga voor sporters (volgens de wetenschap)”Meest prestigieuze yogacentra in Spanje
Maar, Waar kunnen we deze praktijk doen met de beste professionals? In de volgende regels vind je een lijst met de beste yogacentra in Spanje.