De 10 beste meditatiecursussen in Ávila
Het centrum Matrika Yogaschool biedt een reeks Iyengar Yoga, Meditatieve Kunst en Traditionele Tantra Retreats in de Sierra de Gredos voor mensen van elk niveau, evenals ervaren yogadocenten.
Deze reeks retraites wordt gegeven door zeer gespecialiseerde professionals en wordt aangeboden in een weekend, voor een hele week of in langere retraites tijdens de zomermaanden en andere data gemarkeerd.
In deze retraite vind je gespecialiseerde trainingen in verschillende vormen van yoga en meditatie, waaronder Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama en Shivaita tantra.
Evenzo onderwijzen de professionals van het centrum verschillende meditatieve vormen die worden gevoed door het tantrisme, het Tibetaans boeddhisme en het zenboeddhisme.
Het Awakening center biedt trainingen in Mindfulness en Tibetaans Boeddhistische Meditatie via de online modaliteit en in volledig geïndividualiseerde sessies, gegeven door zeer gerenommeerde professionals in hun vakgebied.
Dit centrum wordt geleid door de psycholoog Sandra García Sánchez-Beato, een professional gespecialiseerd in meditatie en in de toepassing van verschillende zeer effectieve therapieën, zoals Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training en verschillende vormen van Tibetaans boeddhistische meditatie in de handen van authentieke experts.
Het Yoogaem-centrum biedt een reeks meditatie- en yogalessen in Avila voor alle ervaringsniveaus, evenals ook voor mensen van alle leeftijden die van alle voordelen van deze oefening willen genieten millennial
Deze meditatielessen worden zowel persoonlijk als per videogesprek aangeboden en enkele van de belangrijkste yogamodaliteiten die worden onderwezen in de faciliteiten op Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga en Yoga Herstellend.
Het Medicalitas-centrum in Ávila biedt yoga- en meditatiesessies aan in de vipassana-modaliteit voor elke deelnemer die deze technieken wil leren en deze in hun dagelijks leven wil integreren om hun gezondheid te verbeteren.
De sessies duren een uur en ze leren verschillende technieken van mentale training, meditatie en concentratie om concentratie verhogen, stress verminderen, emotioneel evenwicht verbeteren, leren problemen beter te beheersen en de toestand van kop op.
Het centrum van Fisio Salud Ávila biedt yogalessen met als doel dat elk van haar cliënten hun fysieke, emotionele en intellectueel door de beoefening van yoga en verschillende ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning.
Enkele van de voordelen die het beoefenen van meditatie en yoga voor de gezondheid opleveren, zijn een verbetering van de weerstand, kracht en flexibiliteit, zelfrespect, emotionele stabiliteit en aandacht, concentratie en geheugen.
De Zahir School of Dance and Body Awareness biedt een reeks ontspannings- en meditatie-activiteiten in de vorm van trainingen en lessen gericht op mensen van alle leeftijden.
Het centrum beschikt over diverse faciliteiten die volledig zijn aangepast om het naar tevredenheid uit te voeren activiteiten zoals yoga of luchtpilates, hypopressieve techniek, uitlijning en bewustzijn lichamelijk.
De Escuela Internacional de Yoga biedt deze intensieve residentiële Vinyasa Yoga-cursus aan, een programma van 100 uur werken dat bestaat uit 6 dagen en waarvan de startdatum 12 april 2022 is.
Deze cursus is bedoeld voor elke deelnemer die een gespecialiseerde Vinyasa Yoga-instructeur wil worden en vindt plaats in de Casa de Espiritualidad Santa Teresa, in Ávila.
Het Shama Retreats-centrum biedt een yoga- en meditatieretraite in de Sierra de Gredos, Ávila, midden in een van de mooiste natuurlijke landschappen van ons land en waar elke deelnemer verschillende ontspanningsactiviteiten in zijn dagelijkse leven zal opnemen.
De retraite is voor 5 dagen en 4 nachten en vindt plaats in een landelijke boerderij met 20 kamers die allerlei diensten heeft. Daarnaast vinden meditatie-activiteiten plaats in een grote transparante koepel midden in de natuur.
Het Alhambra Fitness- en Wellnesscentrum biedt een reeks meditatie-activiteiten hand in hand met een team van multidisciplinaire professionals gespecialiseerd in het fysieke en psychologische welzijn van hun studenten.
De belangrijkste activiteiten die in dit centrum worden uitgevoerd zijn pilates en aangepast pilates, hypopressieve gymnastiek, prepartum pilates en postpartum pilates.
De yogacursus aangeboden door het USAL Sports Center biedt mensen van alle leeftijden een reeks oefeningen, houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie die zeer nuttig zijn voor het verbeteren van de fysieke en emotionele gezondheid.
Regelmatige yogabeoefening is gericht op het verbeteren van emotioneel management, emotioneel evenwicht, het concentratievermogen, de bekkenbodemspieren, coördinatie en het verminderen van spanning.
