De 7 meest voorkomende oorzaken van een laag zelfbeeld in de adolescentie

Zelfrespect is nauw verbonden met de geestelijke gezondheid van mensen en zowel het overschot als het tekort kan ernstige veranderingen veroorzaken op emotioneel en gedragsmatig niveau.

Omdat het zo'n belangrijk onderwerp is voor de goede ontwikkeling van het individu, is dit een van de fundamentele interventiegebieden in de psychotherapie. Maar om grote complicaties te voorkomen, is het belangrijk om problemen met het gevoel van eigenwaarde bij jongere mensen vroeg op te sporen en te begrijpen welke situaties ze kunnen veroorzaken. Daarom leggen we in dit artikel uit: De belangrijkste oorzaken van een laag zelfbeeld in de adolescentie.

• Gerelateerd artikel: "De 3 stadia van de adolescentie"

Wat is zelfrespect?

Zelfrespect is een van de meest bestudeerde fenomenen in de wereld van de psychologie en ook een van die fenomenen grotere incidentie in de persoonlijkheid van een persoon, ongeacht hun leeftijd, sociale status of niveau inkoop. En aangezien het iets is dat iedereen kan treffen, zijn problemen met het gevoel van eigenwaarde over het algemeen vrij wijdverbreid in onze samenleving.

In wezen kan het gevoel van eigenwaarde worden gedefinieerd als: de beoordeling die het individu van zichzelf maakt, rekening houdend met hun overtuigingen over het "ik". Dat wil zeggen, het bevat niet alleen informatie die in woorden kan worden uitgedrukt; Het omvat ook een reeks emoties en gevoelens. Zelfrespect heeft dus veel te maken met de manier waarop de persoon zichzelf waarneemt met betrekking tot zijn ideale 'ik', dat wil zeggen hoe hij zou willen zijn.

Het kan worden bevestigd dat het gevoel van eigenwaarde uit 4 hoofdelementen bestaat: de waarnemingsprocessen (alles wat) informatie die we ontvangen van de omgeving en van ons lichaam en handelen, die de mening die we hebben over ons); het zelfconcept (dat wil zeggen, al die ideeën, meningen of gedachten die we over onszelf genereren op basis van wat) we waarnemen), de emotionele belasting (hoe dit alles ons emotioneel beïnvloedt) en de referenten die men om zich heen heeft (beroemd, influencers, toonaangevende professionals in onze sector...) en in de eigen verbeelding (onze overleden grootvader, persoonlijkheden religieus...).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je eigen ergste vijand wordt

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van een laag zelfbeeld in de adolescentie?

Hieronder bespreken we de oorzaken van de meest voorkomende problemen met het gevoel van eigenwaarde onder de adolescente populatie (hoewel ze allemaal in meer of mindere mate met elkaar verband houden).

1. Onzekerheden met je eigen lichaam

De adolescentie is een van de stadia van de menselijke ontwikkeling waarin de grootste onzekerheden worden waargenomen. bij jonge jongens en meisjes die de persoonlijkheid beginnen te vormen die ze op die leeftijd zullen hebben volwassen.

De grootste onzekerheden tijdens de adolescentie hebben te maken met het eigen lichaam en de geleidelijke (of zelfs relatief plotselinge) veranderingen die daarin worden waargenomen. In deze fase van transformatie zijn de meeste mensen ontevreden over de verandering die hun lichamen verwachten dat deze veranderingen sneller of in een meer harmonieuze en mits.

Daarnaast kunnen er ook grote onzekerheden zijn in het geval van jongens en meisjes die een "niet-normatief" lichaam hebben binnen hun leeftijdsgroep, vooral gezien het feit dat ze beginnen te worden vergeleken met canons van schoonheid die verband houden met het figuur van jonge volwassenen die als aantrekkelijk worden beschouwd, ouder dan zij.

• Gerelateerd artikel: "Fysieke complexen: wat ze zijn, oorzaken en hoe ze te beheren"

2. Sociale druk

De sociale druk waaraan veel adolescenten worden blootgesteld, is voor veel mensen meestal ook een van de belangrijkste oorzaken van een laag zelfbeeld en allerlei soorten problemen.

Op die leeftijd zijn adolescente rolmodellen geen ouders meer en worden ze hun leeftijdsgenoten., dat wil zeggen, jongeren van hun eigen leeftijd of iets ouder die vrienden of klasgenoten kunnen zijn en die hun erkenning en acceptatie nodig hebben om zich deel uit te maken van een referentiegroep.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Asch's conformiteitsexperiment: wanneer sociale druk ons ​​neerhaalt"

3. Moeilijkheden in de schoolomgeving

Mogelijke moeilijkheden bij studies en schoolprestaties hebben bijna altijd tot gevolg dat het zelfvertrouwen van een adolescent drastisch daalt, aangezien het onderwijscentrum het wordt een van de belangrijkste bronnen van zelfbevestiging, socialisatie en persoonlijkheidsvorming.

Daarnaast kan het gebrek aan vaardigheden in sportactiviteiten, vooral in het geval van jongens tijdens de pauze, ook een beslissende invloed hebben op het niveau van zelfrespect.

4. Giftige paarrelaties

Op deze leeftijd beginnen zich ook de eerste paarrelaties te ontwikkelen, en een giftige relatie Het kan zowel het zelfrespect van de persoon die eraan lijdt als vele andere elementen van hun persoonlijkheid en geestelijke gezondheid aanzienlijk beïnvloeden..

Bovendien, wanneer een relatie in latere stadia van de adolescentie giftig is, kunnen ze zich ook ontwikkelen dynamiek van emotionele afhankelijkheid, iets dat de persoon voor het leven kan beïnvloeden als psychologische ondersteuning niet beschikbaar is professioneel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 6 belangrijkste soorten giftige relaties"

5. Constante vergelijkingen en hyperconcurrentievermogen

In de adolescentie komen ze ook meestal voor dynamiek van vergelijking en competitie tussen klasgenoten of vrienden om te zien wie de beste kleding, de beste mobiel of andere items heeft die als klassenindicatoren werken.

Sommige jonge jongens en meisjes schamen zich misschien voor het feit dat ze een lage economische status hebben, en dit draagt ​​op beslissende wijze bij aan het verlagen van hun niveau van zelfrespect.

6. Familie problemen

De gezinsomgeving is een ander terrein waarop een adolescent zich baseert om zijn toekomstige persoonlijkheid op te bouwen.. Dit omvat zowel het soort relatie met ouders of broers en zussen, als de opvoedingsstijl waaraan ze worden onderworpen, en de hoeveelheid genegenheid en begrip die ze thuis ontvangen.

Een disfunctioneel gezinsmodel of negatieve opvoedingspatronen voor het kind zijn ook oorzaken die het gevoel van eigenwaarde van de adolescent kunnen verminderen. Bovendien kan de jongere zich in veel gevallen schamen voor de dingen die zijn familieleden weten. van hem of haar, en aangezien hij of zij niet onafhankelijk kan worden, kan hij of zij geen onmiddellijke manier vinden om te stoppen met voelen geoordeeld.

7. Mishandeling of misbruik gevallen

In de gezins- of schoolomgeving kunnen er ook gevallen zijn van mishandeling of lichamelijke mishandeling, of seksuele karakter, wat een ernstige aantasting zal zijn voor de geestelijke gezondheid van de adolescent die lijdt. Pesten komt helaas veel voor., en hoewel het al lange tijd relatief genormaliseerd is, weten we nu dat de psychologische effecten op het zelfrespect verwoestend kunnen zijn.

Het is dan ook een van de andere oorzaken die het zelfrespect van het slachtoffer zeer negatief kunnen beïnvloeden en op alle niveaus een reëel gezondheidsprobleem kunnen vormen.

Hoe problemen met het zelfvertrouwen bij adolescenten opsporen en voorkomen?

Sommige rode vlaggen die het waard zijn om professionele hulp te zoeken Dit zijn de volgende (het is niet nodig dat ze allemaal tegelijk voorkomen):

• Vermijd ten koste van alles praten over wat je op school hebt gedaan, behalve het uitleggen van de onderwerpen die in de klas worden gegeven.
• Huilt relatief vaak zonder te willen of kunnen uitleggen waarom.
• Hij heeft niet het initiatief om vrienden of vrienden te ontmoeten.
• Hij verzet zich altijd tegen het voorstel om naar buitenschoolse activiteiten te gaan (wat die ook zijn).
• Laat anderen altijd alle beslissingen nemen.
• Hij is niet van plan om uit zichzelf iets te leren, ook al toont hij ergens interesse in.
• Manifesteert zelfbeschadigend gedrag, of zelfs zelfmoordgedachten. Deze gevallen, hoewel ze extreem lijken, komen helaas maar al te vaak voor.

Bent u op zoek naar psychotherapie?

Wil je professionele ondersteuning van een team van psychologen, neem dan contact met ons op.

Op Awakenings-psychologen Wij bieden face-to-face en online sessies via videobellen.