Hoe werkt emotionele afhankelijkheid en hoe beperkt het onze relaties?

Emotionele afhankelijkheid houdt een buitensporige behoefte in om tegen elke prijs een relatie in stand te houden.

Deze gedachte en manier van handelen is verre van gunstig voor de relatie, maar schaadt deze, en beïnvloedt ook de staat van de afhankelijke persoon, aangezien het gebruikelijk is dat het de verschijning van symptomen van stress, depressie en spanning.

In dit artikel We zullen zien hoe emotionele afhankelijkheid werkt en in stand wordt gehouden en hoe het relaties beperkt..

• Gerelateerd artikel: "De 6 belangrijkste soorten giftige relaties"

Wat verstaan ​​we onder emotionele afhankelijkheid?

Emotionele afhankelijkheid is een gedragspatroon dat zowel het cognitieve, affectieve als gedragsmatige deel van het individu beïnvloedt. Mensen die er last van hebben, zijn individuen die het moeilijk vinden om hun eigen beslissingen te nemen en verantwoordelijkheden op zich te nemen, en laten zien een irrationele angst om achtergelaten te worden door hun partner (of de persoon met wie ze een emotionele band hebben ontwikkeld)

, een feit dat zal betekenen dat ze niet handelen of zeggen wat ze denken uit angst dat de ander zich slecht voelt. Het zijn ook mensen die bang zijn om alleen te zijn, omdat ze denken dat ze niet zullen weten hoe ze voor zichzelf moeten zorgen.

Op deze manier is het gebruikelijk dat afhankelijke mensen een laag zelfbeeld vertonen, wat afhangt van de ander en niet van hoe men zichzelf ziet, onzekerheid om in veel gevallen te handelen levensgebieden, irrationele angsten die voornamelijk verband houden met de angst om alleen gelaten of gelaten te worden, de behoefte om te behagen, wantrouwen en een gevoel van leegte dat ze proberen te vullen door partner.

Emotionele afhankelijkheid is een kenmerkend kenmerk dat voorkomt bij verschillende psychische stoornissen. Dit patroon is typisch om waar te nemen bij bijvoorbeeld persoonlijkheidsstoornissen, met name in de borderline persoonlijkheidsstoornis, waarbij het individu een irrationele angst voelt om in de steek gelaten te worden, hoewel de meest kenmerkende stoornis die deze gedragswijze vertoont een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis is, zoals hun eigen naam aangeeft, vertonen ze alle bovengenoemde kenmerken, zoals een onwerkelijke angst om in de steek gelaten te worden, om alleen gelaten te worden, niet weten hoe ze voor zichzelf moeten zorgen of niet in staat zijn om voor zichzelf te zorgen beslissingen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "De 5 soorten relatietherapie"

Hoe werken relaties van emotionele afhankelijkheid?

De manier van zijn van afhankelijke mensen zal dus van invloed zijn op het soort relatie dat ze onderhouden, en zo in een lus terechtkomen waar dit soort mensen een specifiek type relatie zoeken die uiteindelijk de manier van zijn van het individu versterkt afhankelijk. Dat wil zeggen, je gedachten worden bevestigd en je blijft hetzelfde gedrag vertonen en dezelfde emoties presenteren.

Dus, zijn meestal mensen die relaties idealiseren, die ze opvatten als romantische relaties, waar je moet lijden voor liefde, om te laten zien dat je van de ander houdt. Binnen het paar zal elk een rol aannemen, de ene is de dominante en de andere, de afhankelijke persoon, zal de onderdanige zijn. Ten eerste, in het geval van de onderdanige, zal hij handelen zoals zijn partner wil of hij zal wachten tot de partner hem leidt in zijn beslissingen of gedrag, zoals we hebben gezien, een kenmerkend kenmerk van onderdanigen. afhankelijke personen.

Jaloezie komt ook vaak voor, zoals we al zeiden, het is gebruikelijk dat dit type persoon onzekerheden vertoont op verschillende gebieden van hun leven. leven, vooral in relaties, dit kenmerk toegevoegd aan de buitensporige angst die ze hebben om achtergelaten te worden, zorgt ervoor dat het verschijnt in ze ongefundeerde gedachten dat ze hem bedriegen en dat zijn partner met een ander zal gaan, deze obsessieve ideeën worden en herhalende. Evenzo gedragen ze zich op een controlerende manier, vragen ze constant wat de ander doet of controleren ze waar en met wie hun partner is.

gerelateerd aan jaloezie de neiging om constant te denken dat "hij me gaat verlaten" en het geloof dat liefde lijden met zich meebrengt, hebben ze ook de neiging om een ​​slachtoffergedrag aan te nemen, zullen ze geloven en beweren dat ze zijn onvoldoende, ze vertonen een laag zelfbeeld en daarom krijgen ze niet wat de ander verwacht of verlangt. Het is gebruikelijk om zinnen te gebruiken als "Ik ben niet belangrijk genoeg voor je, want als ik het was zou je het wel/niet doen."

De angst om de partner te verliezen brengt ook moeilijkheden of angst met zich mee om te communiceren wat ze voelen of denken, het is gebruikelijk dat ze niet uiten wat wat hij echt wil, altijd waakzaam hoe hij bij de ander kan zitten, waardoor de spontaniteit van uitvoering. Gekoppeld aan dit probleem of gebrek aan communicatie, is er een probleem bij het onder ogen zien of oplossen van problemen, door niet door te geven hoe we werkelijk we voelen, door niet te zeggen wat we willen zeggen uit angst dat de relatie zal eindigen, conflicten niet kunnen worden opgelost, een feit dat uiteindelijk gevolgen zal hebben voor de partner.

Zoals we al hebben gezien, is het gebruikelijk dat deze personen liefde associëren met lijden, dat wil zeggen: Ze geloven dat om genegenheid te tonen of een relatie te hebben, je voortdurend moet lijden en jezelf opofferen. Ze zullen begrijpen dat van iemand houden betekent dat je het moeilijk hebt en constant zorgen moet maken, dit is het ware gevoel van verliefd zijn. Maar verre van realiteit, zullen ze er alleen in slagen een giftige relatie te ontwikkelen waarin geen van beiden echt gelukkig zal zijn.

• Gerelateerd artikel: "De soorten jaloezie en hun verschillende kenmerken"

Hoe beperkt dit fenomeen relaties?

Gezien de intensiteit of hechte band die ze met hun partner creëren, zijn het zeer hermetische relaties, die de neiging hebben om zichzelf te isoleren van andere mensen, zowel familie als vrienden, hun Het leven wordt en hangt volledig af van het leven als een paar en alleen zijn met hem, een feit dat, zoals verwacht, een verlies of moeilijkheid met zich meebrengt bij het vormen van nieuwe relaties. Zodat, verdwijnen uit de sociale sfeer, stoppen met socialiseren, uitsluitend focussen op het paar.

Dus, gekoppeld aan het concept van romantische liefde, zullen ze ook geloven in de noodzaak om hun betere helft te vinden, dat wil zeggen, ze voelen zich onvolledig als ze niet bij iemand zijn, en tonen op dezelfde manier een bezittelijke gedachte, waar elk lid van het paar behoort de ander toe, wijdt zich, zoals we al zeiden, exclusief aan de ander, geeft hem voorrang boven alles en gedraagt ​​zich dus geïsoleerd van de rest van de personen.

Een ander zeer kenmerkend aspect is: het verlies van iemands individualiteit, van u als een onafhankelijk individu en gescheiden van anderen. De angst om in de steek gelaten te worden, de noodzaak om voor iemand te kiezen en beslissingen te nemen, isolement, alleen focussen op het paar en vergeten of het negeren van hun eigen gedachten, smaak, voorkeuren... houdt een verlies van hun eigen identiteit in, ze concentreren zich, maken zich zorgen en handelen uitsluitend voor de ander, zelfs niet meer naar zichzelf zoeken, zichzelf altijd op de tweede plaats zetten en als persoon nietig worden verklaard zelfvoorzienend en autonoom.

Om de reeds gegeven redenen zal het ondenkbaar zijn dat ze iemand verlaten, aangezien je leven hangt volledig af van die persoon en zij stellen zich geen leven buiten hen voor. Ze geven prioriteit aan het paar boven elk aspect en daarom zullen ze, ondanks dat ze niet honderd procent goed of gelukkig zijn, nooit besluiten de relatie te beëindigen.

Op deze manier zullen al deze houdingen, acties of manieren om relaties te begrijpen contraproductief zijn om de relatie gunstig te laten zijn. De hoge mate van afhankelijkheid die ze vertonen ten opzichte van hun partner kan het tegenovergestelde effect hebben, waardoor de ander wegtrekt vanwege de permanente en intense vraag die van hen wordt gesteld. Bovendien kunnen de voortdurende verwijten en de behoefte aan exclusieve aandacht van de afhankelijke persoon eindigen met het ontwikkelen van conflicten en problemen die ertoe leiden dat het andere lid van het paar besluit uit elkaar te gaan.

Evenzo zal de emotioneel afhankelijke persoon zich ook niet gelukkig of comfortabel voelen, met affectieve onaangepastheden en hoge energiekosten die uitsluitend op het paar zijn gericht, die verband houdt met symptomen van stress, angst en depressie die kunnen leiden tot een stoornis.

In extreme gevallen, gezien de kenmerken van de afhankelijke persoon, de neiging om te zoeken naar een type partner met dominante kenmerken, die controleert haar en beslist voor haar en het type relatie waar lijden en opoffering normaal en gebruikelijk zijn, kan uiteindelijk leiden tot a situatie van misbruik, waarbij de afhankelijke persoon, ondanks het feit dat hij zich ervan bewust is en zich dit realiseert, niet reageert of in staat is om de relatie.