Wat zijn de oorzaken van emotionele afhankelijkheid?

Emotionele afhankelijkheid is een psychologische toestand met gevolgen voor de affectieve-sociale relaties die door de persoon, of het nu gaat om familie-, vriendschaps- of liefdesrelaties, waarbij vooral in het laatste sprake is van afhankelijkheid relaties.

Gebruikelijk, de persoon is zich niet bewust van de mate van afhankelijkheid die zich in genoemde banden kan ontwikkelen, maar hij is in staat om het ongemak te identificeren dat ervoor zorgt dat hij afstand neemt van de persoon van wie hij die afhankelijkheid heeft gemaakt. Bovendien hebben deze afhankelijke mensen een gebrek aan zelfbeheersing in hun acties dat toeneemt naarmate het ongemak toeneemt.

De meest voorkomende in deze gevallen is: creëer een patroon van emotionele afhankelijkheid gedurende je hele leven ontwikkeling met al je relaties, hoewel het maar op één gebied kan voorkomen, zoals bijvoorbeeld een sentimentele relatie. In deze gevallen kunnen de psychologische gevolgen groter zijn, omdat ze vanwege hun afhankelijke aard zullen zoeken Dominante en autoritaire mensen die hun behoeften begunstigen en voeden, en zo relaties aangaan giftig.

• Gerelateerd artikel: "Gezinstherapie: soorten en vormen van toepassing"

Symptomen van emotionele afhankelijkheid

Dit zijn de belangrijkste waarschuwingssignalen.

1. Idealisatie van de partner of persoon in wie de afhankelijkheid omslaat

Afhankelijk gaat ervan uit dat de ander de perfecte persoon isHij maakt nooit fouten en alle beslissingen die hij neemt zijn correct.

2. angst en stress

Deze ze kunnen worden veroorzaakt door de emotionele en fysieke afstand die ze kunnen voelen van de andere persoon. Er is sprake van emotioneel wanbeheer bij afstand nemen en paniek bij de mogelijkheid afgewezen te worden of te voelen. Al deze emoties kunnen alleen worden "gecontroleerd" door een benadering met de persoon te hebben.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

3. Angst om alleen te zijn of zich alleen te voelen

Mensen die dit psychologische fenomeen hebben ontwikkeld ze zullen die relaties liever niet opgeven en zullen er obsessief aan vastklampen. Door deze angst zullen ze een groot gevoel van leegte en hopeloosheid ontwikkelen in het licht van het mogelijke verlies van de relatie, waarbij ze altijd alert blijven op de mogelijkheid dat het gebeurt.

In hun relaties met dominante mensen zullen ze onderdanig zijn. Ze zullen hun mening niet uiten of ruzie willen maken, omdat ze geen afkeer of ongemak bij hun partner willen opwekken.

• Gerelateerd artikel: "Angst voor afwijzing en verlating: wat het echt betekent en hoe ermee om te gaan"

4. Minderwaardigheidsgevoel ten opzichte van andere mensen

Deze mensen ze zullen niet geloven dat ze goed genoeg zijn in hun relaties of geldig zijn op welk gebied dan ook, dus ze denken waarschijnlijk dat ze obsessief worden bedrogen.

Mogelijke oorzaken van emotionele afhankelijkheid

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van emotionele afhankelijkheid.

1. Een laag zelfbeeld

Het is een heel belangrijke factor voor dit probleem, aangezien afhankelijke mensen ze zien hun zelfrespect en zelfbeeld bepaald door hun relatie met anderen. Als ze zich gewaardeerd voelen, wordt hun waarde versterkt door hun omgeving. Hoe onderdaniger ze zijn aan die omgeving, hoe slechter hun zelfrespect zal zijn, en dus moduleren door de feedback die ze ontvangen.

• Gerelateerd artikel: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je eigen ergste vijand wordt

2. onveiligheid

Ze kunnen geen persoonlijke mening geven, zullen ze zich altijd laten leiden door wat anderen zeggen en denken, omdat ze op die manier hun goedkeuring zullen krijgen. Ze voelen de voortdurende behoefte om te behagen, dus zullen ze zich zoveel mogelijk aanpassen aan de behoeften en verlangens van anderen, waarbij ze opnieuw de voorkeur geven aan die onderwerping.

3. weinig zelfvertrouwen

Ze zullen grote moeite hebben om voor zichzelf beslissingen te nemen, de voortdurende behoefte voelen om hen te raadplegen en te delegeren in de persoon van wie ze afhankelijk zijn geworden.

4. irrationele overtuigingen

Deze worden gegeven over hun banden en relaties, zoals bijvoorbeeld de overtuiging dat ze het eens moeten worden over alle persoonlijke waarden en interesses.

5. Mogelijke educatieve component

Emotionele educatie in kritieke ontwikkelingsfasen, zoals kindertijd en adolescentie, is essentieel voor het opbouwen van een goede emotionele gezondheid, opvoeding gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, die allemaal essentieel zijn voor preventie tegen de ontwikkeling van een mogelijke afhankelijkheid.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Onderwijspsychologie: definitie, concepten en theorieën"

Hoe ermee om te gaan?

We moeten de adequate ontwikkeling van de autonomie en onafhankelijkheid van de afhankelijke persoon aanmoedigen, werken aan hun zelfrespect en hun interne hulpbronnen verbeteren, en hen helpen te leren om beheer ze.

Daarnaast, uitputtend werk aan irrationele overtuigingen zal nodig zijn die overheersen in hun affectieve relaties, maar ook verschillende workshops geven waarin ze kunnen hun sociale vaardigheden, assertieve communicatieve vaardigheden en probleemoplossende/besluitvormende vaardigheden vergroten beslissingen. We zullen hen moeten begeleiden tijdens het hele proces van het opbouwen van hun onafhankelijke "ik" en hen helpen nieuwe manieren van leven aan te nemen en gezonder met het milieu en met zichzelf om te gaan.

Met de inzet en het doorzettingsvermogen van de persoon kunnen we een onafhankelijke houding bereiken, zonder dat we extra relaties nodig hebben om comfortabel te zijn met onszelf en zeker te zijn van onze beslissingen.