Duidelijke grenzen leiden tot betere levenservaringen

Veel mensen hebben de neiging om het concept van limieten te associëren met simpelweg nee kunnen zeggen.. In de loop van de tijd heeft het voor anderen een betekenis gekregen die geassocieerd wordt met onbeleefdheid of egoïsme.

De waarheid is dat in elke vorm van menselijke relatie en vruchtbare levenservaring, een goede onderhandeling tussen de partijen meestal een fundamenteel element is. In tegenstelling tot wat men zou denken, Door grenzen te stellen, kun je een relatie vormgeven in plaats van deze te beperken..

• Gerelateerd artikel: "Assertiviteit: 5 basisgewoonten om de communicatie te verbeteren"

De waarde van weten hoe je grenzen stelt

Volgens de familiestructuurtheorie van Salvador Minuchin, zijn er een reeks aspecten die de manier bepalen waarop de verschillende soorten menselijke relaties worden gearticuleerd. Hieronder vallen de verdeling van hiërarchieën, allianties of coalities, driehoeken en natuurlijk grenzen. Volgens de auteur zijn er minstens 3 soorten structuren als we ons alleen op hun analyse baseren.

Het eerste type zijn de zogenaamde “losgekoppelde relaties”. Deze worden gedefinieerd door het hebben van extreem rigide en niet erg permeabele limieten tussen hun leden, dus er zijn weinig interactieve elementen die ze definiëren en een buitensporige verdediging van de onafhankelijkheid van elk lid. Daarin is het moeilijk om elementen te vinden die de relatie als een gemeenschappelijk project definiëren.

De tweede vorm is gedefinieerd als "gebonden relaties". Ze worden gekenmerkt door bijzonder permeabele limieten, daarom vinden de leden het moeilijk om aspecten uit te drukken die hen individualiseren. veel vergeleken met de anderen of elementen van differentiatie: deze worden meestal geassocieerd (zoals hierboven vermeld) met egoïsme of schuld. Volgens mijn ervaring in overleg ontmoeten veel gezinnen en koppels in Latijns-Amerika elkaar vanwege bepaalde culturele elementen onder dit soort limieten.

Ten slotte herkent Minuchin een derde type functioneren, dat bekend staat als: "duidelijke grens" relaties. Deze verschillen doordat ze voldoende minimumafspraken hebben gemaakt voor het functioneren van de relatie, de mogelijkheid van een harmonische aanvulling op projecten of visies, zowel gemeenschappelijk als persoonlijk, naast een koesterende acceptatie en oplossing van conflicten.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is sociale psychologie?"

balans is de sleutel

Een metafoor kan helpen begrijpen wat er tot nu toe is uitgelegd. Als we ons de constitutie van menselijke ervaring en interpersoonlijke relaties voorstellen als de constructie? van verschillende huizen, kunnen we vaststellen dat het nodig is dat ze muren, ramen of een dak hebben.

Een huis is geen veilige of winstgevende ruimte als, door geen duidelijke grenzen te hebben, iedereen binnen kan komen altijd. Evenmin is een huis dat onmogelijk of zeer moeilijk is om in en uit te gaan, of gasten binnen te laten, erg nuttig.

Zoals te zien is, is het onderhandelen over en het vaststellen van limieten een zeer complex aspect, maar ook de juiste oplossing kan leiden tot flexibelere en vrijere levenservaringen in onze interacties sociaal. Duidelijke grenzen maken het mogelijk relaties op te bouwen waarin: het gezamenlijk genieten van de interactie en de ontwikkeling van de individuele levenszintuigen kan uitstekend naast elkaar bestaan. Het lijkt misschien dat dit alleen gebeurt op het niveau van de interpersoonlijke ruimte, maar het heeft ook een radicale impact op het meest individuele niveau van onze manier van leven.

Voor een persoon die het vermogen ontwikkelt om duidelijke grenzen met anderen te onderhandelen, is het waarschijnlijk ook gemakkelijker en meer nuttig om hun eigen kijk op dingen, emoties, acties en, uiteindelijk, hun eigen affectieve behoeften te herkennen en groei. Het bovenstaande komt, in eenvoudige bewoordingen, voor omdat het duidelijk is waar de perspectieven en manieren van kijken van de ene persoon eindigen en waar die van de ander beginnen, meer kans hebben om te herkennen wat van hen is.

Dit alles bevordert ongetwijfeld heldere en vruchtbare vormen van communicatie. Als we in staat zijn om gedifferentieerd te herkennen wat we denken, wat we voelen, hoe we handelen en wat we nodig hebben, enz. anderen (door de eerder genoemde duidelijke grenzen te stellen), weten we eerder wat we moeten vragen, wat we wel en niet moeten accepteren, wat vragen en wat we bereid zijn te beantwoorden, zonder dat het bovenstaande noodzakelijkerwijs de loyaliteit benadrukt met de persoon of personen die we hebben bij de voorkant.

Kortom, het stellen van grenzen is een daad van diep respect en is psychologisch wenselijk, omdat het ons in staat stelt om elkaar te respecteren en onszelf als verschillende mensen te vinden.