11 signalen dat je naar psychotherapie moet

Psychotherapie is een hulpmiddel van onschatbare waarde om onze geestelijke gezondheid en ons welzijn te verzekeren emotioneel, maar niet iedereen is zich bewust van de diversiteit aan problemen waarin dit kan worden toegepast.

Daarom zullen we in dit artikel beoordelen: de gebruikelijke tekenen die erop wijzen dat u zo snel mogelijk naar psychotherapie moet gaan.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

Wat zijn de belangrijkste tekenen dat je psychotherapie moet volgen?

Psychologen stellen een reeks signalen vast waarmee rekening moet worden gehouden om: iedereen die er last van heeft en voor wie het raadzaam is om professionele therapie te zoeken gespecialiseerd.

1. constante angst

Angstproblemen zijn: een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de wereld is het een echt probleem voor de volksgezondheid dat alle delen van de persoon treft.

Sommige mensen hebben angststoornissen die hun dagelijks leven en de normale vervulling van hun verplichtingen in meer of mindere mate beïnvloeden, maar in ieder geval is het een probleem dat niet als "iets normaals" mag worden beschouwd, het moet worden behandeld door een psycholoog gespecialiseerd. Het is één ding om af en toe angstig te zijn, iets volkomen natuurlijks, en iets heel anders om de meeste tijd aan angst te lijden een deel van de uren van de dag gedurende meerdere dagen, of angstaanvallen hebben in ongevaarlijke situaties echt.

De vele bestaande soorten angst en in de meeste gevallen de meest voorkomende symptomen zijn meestal: agitatie, nervositeit, spanning, zweten, angst dat er iets ergs gaat gebeuren, slaapproblemen, zwakte en een breed scala aan fysieke symptomen die de gezondheid van een persoon beïnvloeden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat is angst: hoe het te herkennen en wat te doen"

2. Een laag zelfbeeld

Gebrek aan eigenwaarde is een van de meest voorkomende problemen die tijdens psychologische consulten worden behandeld, en ze hebben te maken met: een zeer negatief of veranderd beeld dat veel mensen van zichzelf hebben, over zijn "essentie" of identiteit.

Mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om te geloven dat ze waardeloos zijn en dat ze niet in staat zijn iets opmerkelijks of prijzenswaardigs te doen, hoewel In de overgrote meerderheid van de gevallen hebben ze meestal voldoende vaardigheden om alle taken die verband houden met een autonome levensstijl met succes uit te voeren en duurzame.

Een gespecialiseerde psychotherapeut kent perfect de mechanismen van eigenwaarde en de relatie met welzijn mensen en kunnen verschillende nuttige hulpmiddelen aanleren om een ​​goed gevoel van eigenwaarde in hun. te verbeteren en te vergroten klanten.

• Gerelateerd artikel: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je eigen ergste vijand wordt

3. Het gevoel hebben dat een chronische of ernstige ziekte ons "overweldigt"

Sommige mensen bij wie een chronische of ernstige ziekte is vastgesteld, zien hun geestelijke gezondheid, en in veel gevallen ook hun lichamelijke gezondheid, sterk aangetast door het ernstige nieuws dat ze zojuist hebben ontvangen.

In deze gevallen voelt de persoon zich gewoonlijk overweldigd door de situatie, zonder enige betekenis aan hun bestaan ​​of redenen om gelukkig te zijn, gedachten die zich steeds weer in hun hoofd herhalen.

Geconfronteerd met dit soort diagnose, kan psychotherapie ook onschatbare en waardevolle psychologische hulp bieden voor: mensen die in hun dagelijks leven mogelijk lijden en ondersteuning en troost nodig hebben van een gezondheidswerker Gezondheid.

4. depressieve symptomen

Er zijn veel depressieve symptomen die een persoon tijdens zijn leven kan vertonen, en de meeste kunnen van invloed zijn op een zeer beslissende manier voor hun geestelijke gezondheid en het normale dagelijkse functioneren, zowel persoonlijk als professioneel.

Sommige van deze symptomen kan een stemmingsstoornis worden, zoals klinische depressie. Degenen die deze psychopathologie ontwikkelen, ervaren constante hopeloosheid, apathie, verdriet, gebrek aan interesse in alles, ontwikkeling van ontoereikende levensgewoonten zoals slechte voeding en gebrek aan hygiëne, enzovoort.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Grote depressie: symptomen, oorzaken en behandeling"

5. zelfmoordgedachten

Zelfmoordgedachten komen vaak voor bij mensen van wie de geestelijke gezondheid om verschillende redenen verslechtert, hetzij als gevolg van een depressieve stoornis, een persoonlijkheidsstoornis, pathologieën zoals anorexia of boulimia, enzovoort.

Dit type ideatie, wanneer het herhaaldelijk verschijnt, een reëel risico vormen voor het leven van de persoon die eraan lijdt en zo snel mogelijk moet worden gecommuniceerd aan familie, vrienden en natuurlijk aan een psycholoog die zo snel mogelijk tussenbeide komt om de persoon te helpen de crisis te overwinnen.

6. slecht tijdbeheer

Op een bepaald moment in hun leven realiseren sommige mensen zich dat ze hun tijd erg slecht beheren en dat dit gebrek aan organisatie heeft een beslissende invloed op hun dagelijks leven en ook op hun geestelijke gezondheid. Het komt bijvoorbeeld voor bij degenen die als zelfstandige en/of thuiswerkend merken hoe de taken van hun beroepsleven ze nemen alle uren van de dag in zich op, mede door de afleiding, van alles tot het laatste moment te laten, enzovoort.

Naar een psycholoog gaan kan een uitstekende manier zijn om met dit soort problemen om te gaan die verband houden met de behandeling van: tijd, evenals het aanleren van gedisciplineerde, gezonde levensstijlgewoonten en gezonde manieren om zichzelf te organiseren op een dagelijkse basis.

7. traumatische gebeurtenissen

Sommige traumatische gebeurtenissen die in het verleden zijn meegemaakt, kunnen in de loop van de tijd psychologische gevolgen hebben, iets dat moet worden behandeld via een psychotherapeutisch proces door een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg.

En het is gebruikelijk dat veel mensen zich realiseren dat een traumatische gebeurtenis uit het verleden Het heeft meer beïnvloed dan ze zich realiseerden of het weerhoudt hen ervan vooruit te gaan en de persoon te worden die ze willen zijn.

• Gerelateerd artikel: "Wat is trauma en hoe beïnvloedt het ons leven?"

8. overmatige verlegenheid

Overmatige verlegenheid is een probleem dat optreedt wanneer de persoon bepaalde problemen in sociale relaties die verband houden met persoonlijke onzekerheden en het is onmogelijk of zeer moeilijk voor hem om normale sociale relaties te onderhouden.

Dit type probleem wordt meestal behandeld in psychologische consultaties over de hele wereld en professionals in de psychologie-experts in sociale moeilijkheden bieden altijd ondersteuning en succesvolle hulp aan die mensen die: ze vragen.

9. Moeilijke emotionele verbinding

Sommige mensen hebben echte Moeite met het opbouwen van een volledige emotionele band met andere mensen, maar ook om met succes uit te drukken wat ze voelen.

Dit type stoornis kan ook geleidelijk worden behandeld door middel van psychotherapie en training totdat dat de persoon er eindelijk in slaagt om echte emotionele connecties te maken met de mensen om hem heen.

10. Eet stoornissen

Geloven dat we misschien een hebben ontwikkeld Eetstoornis Het is ook een van de onmiskenbare tekenen dat we een psychotherapeutisch proces moeten aanvragen bij een professional die gespecialiseerd is in ED-interventie.

Dit soort aandoeningen ze komen meestal voor bij jonge mensen, maar kunnen ook bij volwassenen voorkomen die om verschillende redenen in een zelfdestructieve spiraal terecht komen en veranderingen in hun eetgewoonten beginnen te vertonen.

11. Opdringerige gedachten

De opdringerige gedachten zijn ook aan de orde van de dag in psychologische consultaties over de hele wereld, en bestaan ​​uit: terugkerende gedachten die de persoon niet wil hebben, maar die in zijn hoofd worden herhaald.

Dit soort opdringerige gedachten zijn ook een signaal om in therapie te gaan en zijn meestal gerelateerd aan een geval van: Obsessief-compulsieve stoornis, een aandoening die met succes kan worden behandeld door een gekwalificeerde psychologische professional.

Wilt u professionele psychotherapeutische hulp?

Als u geïnteresseerd bent in het bijwonen van psychotherapiesessies, nodigen wij u uit om contact met ons op te nemen.

In Cribecca Wij bedienen volwassenen, jongeren en kinderen en bieden de mogelijkheid tot face-to-face psychotherapie en online therapie.