De 70 beste zinnen over welzijn

Genieten van een goede gezondheid is de sleutel tot gelukkig zijn, en de mens, als een van de essentiële doelen, wil altijd gelukkig zijn. Onze gewoonten bepalen grotendeels hoe we ons zowel fysiek als emotioneel gaan voelen, dus het is noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te hebben.

• Gerelateerd artikel: "70 boeddhistische zinnen om innerlijke vrede te bereiken"

Zinnen over welzijn

In dit artikel hebben we een lijst samengesteld met de beste zinnen en tips over welzijn die je zullen helpen emotioneel evenwicht te vinden.

We laten ze hieronder zien.

1. We moeten ons ervan bewust zijn dat wat ons ongemak of angst veroorzaakt, niet de gebeurtenissen zijn, maar hoe we onze emoties eraan koppelen

Zoals de psycholoog Jonathan García-Allen zegt, is wat ons vaak doet lijden niet wat ons overkomt, maar hoe we de gebeurtenissen die ons overkomen interpreteren.

2. Genezing komt van het nemen van verantwoordelijkheid: van het besef dat jij degene bent die je gedachten, gevoelens en acties creëert.

We hebben veel te zeggen als het gaat om het helen van ons lichaam en onze geest.

3. De helft van de moderne medicijnen kan uit het raam worden gegooid, hoewel de vogels ze kunnen eten

Maarten H. Met deze zin nodigt Fischer de lezer uit om na te denken.

4. Als je de angst van het leven wilt beheersen, leef in het moment, leef in de adem

Leven in het heden is een effectieve manier om angst verminderen.

5. Focus op de reis, niet op de bestemming. Vreugde wordt niet gevonden in het afmaken van een activiteit, maar in het doen ervan

Nog een quote die spreekt over het belang van leven in het hier en nu.

6. Er is meer in het leven dan je snelheid verhogen

Mohandas K. gandhi, over het leven stap voor stap leven zonder je altijd bewust te zijn van de toekomst.

7. Het teken van een succesvolle man is om een ​​hele dag aan de oever van een rivier door te brengen zonder je er schuldig over te voelen.

Soms is het moeilijk om jezelf te vinden. Maar dat is synoniem met gezondheid.

8. Gevoelens komen en gaan als wolken in een winderige lucht. Bewuste ademhaling is mijn anker

de meditatie en Adembeheersing Het zijn veelgebruikte technieken om het welzijn van mensen te verbeteren.

9. Spanning is wie je denkt te moeten zijn. ontspanning is wie je bent

een chinees spreekwoord dat adviseert hoe je geluk kunt bereiken.

10. Op dit moment is er tijd genoeg. Op dit moment ben je precies zoals je zou moeten zijn. Op dit moment is er een oneindige mogelijkheid

Het huidige moment is de beste kans die we hebben om gelukkig te zijn.

11. Wees gelukkig in het moment, het is genoeg. Het huidige moment is alles wat we nodig hebben, meer niet

De Moeder Teresa van Calcutta Hij gaf ons deze wijze aanbeveling.

12. Geluk is de zin en het doel van het leven, het algemene en ultieme doel van het menselijk bestaan.

Aristoteles Hij filosofeerde al over geluk in het oude Griekenland.

13. Als je gelukkig wilt zijn, stel dan een doel dat je gedachten leidt, je energie vrijmaakt en je hoop inspireert.

Het hebben van levensdoelen is de sleutel tot het behouden van emotioneel evenwicht.

14. Loop alsof je de grond kust met je voeten

Thich Nhat Hanh, met betrekking tot soms zien we niet wat er voor ons ligt omdat we in verwachtingen leven.

15. Elke dag de tijd nemen om te ontspannen en te vernieuwen is essentieel voor een goed leven.

Welzijn is niet iets statisch, en goede gewoonten geven er de voorkeur aan.

16. De perfectie van karakter is de volgende: leef elke dag alsof het de laatste is, zonder haast, zonder apathie, zonder pretentie

Marco Aurelio, die nuttig advies geeft om mentaal en fysiek welzijn te bereiken.

17. Uiteindelijk zijn er drie dingen die ertoe doen, hoe we hebben geleefd, hoe we hebben liefgehad en hoe we hebben geleerd los te laten.

Jack Kornfield begrijpt dat deze drie sleutels essentieel zijn voor ons geluk.

18. De geest is een flexibele spiegel, pas hem aan om de wereld beter te zien

We kunnen onze manier van denken ten goede veranderen als we het proberen.

19. Veiligheid is wanneer alles is opgelost, wanneer er niets met je kan gebeuren, het is de ontkenning van het leven

De angst voor onzekerheid is echt invaliderend.

20. Rust uit; een veld dat heeft gerust, geeft een overvloedige oogst

Ontspannen is goed voor het herwinnen van emotionele stabiliteit.

21. Als u denkt dat het probleem daarbuiten ligt, stop dan. Die gedachte is jouw probleem

Geluk wordt in jezelf geboren, niet in het verwachten van dingen van anderen.

22. We hebben twee levens. De tweede begint wanneer we ons realiseren dat we er maar één hebben

Confucius. Een ironische quote maar vol betekenis. .

23. Wandelen is de best mogelijke oefening. Wen eraan om heel ver te lopen

Wandelen en wandelen heeft veel gezondheidsvoordelen zoals je kunt zien in ons artikel: “De psychologische voordelen van wandelen".

24. De ergste agressie tegen onszelf, de ergste van allemaal, is om onwetend te blijven omdat we niet de moed en het respect hebben om onszelf eerlijk en teder te behandelen.

Er is niets erger dan niet van jezelf te houden.

25. Welzijn en intellect zijn de twee zegeningen van het leven

Een zin die spreekt over de relatie tussen intellect en geluk.

26. Mindfulness is niet ingewikkeld, we moeten er alleen aan denken om het te doen

Wetenschappelijke studies tonen aan dat Mindfullness bevordert emotioneel evenwicht en dus geluk.

27. Het geheim van mentale en fysieke gezondheid is niet om te huilen over het verleden, je zorgen te maken over de toekomst of te anticiperen op problemen, maar om verstandig in het huidige moment te leven.

Boeddha heeft ons lang geleden duidelijk gemaakt dat leven in het heden de sleutel is tot ons welzijn.

28. Welzijn en gezondheid zijn een must, anders zouden we onze geest niet sterk en helder kunnen houden

Nog een Boeddha-citaat. We zijn verplicht om gelukkig te zijn en te werken voor onze gezondheid.

29. Een stevige wandeling van 5 km zal meer goed doen voor een ongelukkige, gezonde volwassene dan alle medicijnen en psychologie in de wereld.

Nogmaals, een citaat dat spreekt over lichaamsbeweging en vooral wandelen.

30. Ik ken maar één vrijheid en dat is de vrijheid van de geest

Antoine de Saint-Exupéry, filosoferend over leven verankerd in maatschappelijke opleggingen.

31. Het perfecte is een vijand van het goede

Perfectie bestaat niet en staat daarom gelijk aan ongelukkig zijn.

32. Verveling is het gevoel dat alles tijdverspilling is; de rust die niets is

In ons artikel “55 dingen die je kunt doen als je je verveelt” vind je enkele tips om verveling tegen te gaan.

33. Het leven is een dans. Mindfulness is getuige zijn van die dans

De Mindfulness-techniek helpt ons om in het hier en nu te zijn met een niet-oordelende mindset.

34. Het veld van bewustzijn is klein. accepteer slechts één probleem tegelijk

Problemen oplossen en voorkomen dat ze chronisch worden, is noodzakelijk om een ​​goede geestelijke gezondheid te genieten.

35. Laat je gedachten los en wees dan mindful. Sluit je oren en luister dan

Een zin die je uitnodigt om Mindfulness te beoefenen om meer welzijn te genieten.

36. De wetenschappelijke waarheid kan worden samengevat: eet matig. eet gevarieerd en maak je geen zorgen

Het belang van voeding voor onze algemene gezondheid is meer dan wetenschappelijk bewezen.

37. Het lichaam en de geest moeten worden begrepen als iets verenigd

Geestelijke gezondheid heeft invloed op de lichamelijke gezondheid en vice versa.

38. Wie medicijnen slikt en het dieet verwaarloost, verspilt de bekwaamheid van zijn artsen.

Gezonde voeding hangt nauw samen met de gezondheid van mensen.

39. Geloof niet alles wat je denkt. Gedachten zijn precies dat: gedachten

Niet alles wat we denken is waar, hoewel het soms zo lijkt.

40. Haast je nooit en maak je nooit zorgen

EB White, die adviseert om in het heden te leven en ervan te genieten.

41. Geduld heeft alle tijd die het nodig heeft

Zoals het gezegde luidt: "Geduld is de moeder van de wetenschap". Welnu, dat geldt ook voor gezondheid.

42. Een droevige ziel kan je sneller doden dan een ziektekiem

Depressie is tegenwoordig een van de meest voorkomende psychische problemen.

43. Schuldgevoel heeft altijd honger, laat het je niet verteren

Terri Guillemets. Een slimme zin over schuld.

44. De grootste rijkdom is gezondheid

Geld maakt niet uit als we niet in goede gezondheid verkeren.

45. Het is merkwaardig dat het leven, hoe leger, hoe zwaarder

Leon Daudett. Geweldige zin van deze auteur over hoe we het probleem tot de kosten kunnen brengen.

46. Meditatie is het nieuwe mobiele apparaat; kan overal, altijd en discreet worden gebruikt

Meditatie biedt grote gezondheidsvoordelen, zoals we je vertellen in ons artikel: “Voordelen van meditatie ondersteund door de wetenschap”.

47. Mijn ervaring leert me dat de meeste dingen niet zo erg zijn als ik dacht dat ze zouden zijn.

We hebben de neiging om te denken dat het slechter met ons gaat dan in werkelijkheid het geval is.

48. Bekijk alles alsof je het voor de eerste of laatste keer ziet. Dan zal je tijd op aarde gevuld zijn met glorie

Wanneer we een oplettende denkwijze aannemen, verbetert ons emotionele evenwicht.

49. Onderschat niet de waarde van niets doen, alleen gaan, luisteren naar alles wat je niet kunt horen en niet van streek raken.

Ontspannen kan net zo goed zijn als bewegen.

50. De levensverwachting zou met grote sprongen groeien als groenten zo goed zouden ruiken als spek

Een grappige quote van Doug Larson over gezond eten.

51. Vergeving verandert het verleden niet, maar verbetert de toekomst

Paul Boese, over de genezende kracht van vergeving.

52. Geluk kan niet worden gereisd, bezeten, verdiend of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van het leven van elke minuut met liefde, gratie en dankbaarheid.

Geluk is iets dat gebeurt wanneer iemand verbinding maakt met zijn interieur.

53. Geluk wordt in jezelf geboren, niet extern

Net als de vorige zin zit geluk in jezelf.

54. Antwoord; reageer niet. Luister; praat niet. Denken; ga er niet vanuit

Raji Lukkoor. Voel en leef het moment om gelukkig te zijn.

55. Lichamelijke activiteit is niet alleen een van de belangrijkste sleutels tot een gezond lichaam, het is de basis van een dynamische en creatieve activiteit.

De gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging zijn talrijk, zoals John F. Kennedy.

56. Volwassenheid wordt bereikt wanneer een persoon het leven als vol spanning accepteert

Dit citaat Joshua L. Liebman behandelt het onderwerp acceptatie en hoe dit ons positief beïnvloedt.

57. In Mindfulness is mededogen de sleutel, omdat het ons helpt de impact van negatieve dingen die ons overkomen te minimaliseren. Het gaat niet om het uitwissen van de negatieve emoties die bepaalde gebeurtenissen ons kunnen veroorzaken, maar om het verminderen van hun intensiteit

Jonathan García-Allen legt uit hoe het proberen om negatieve emoties te elimineren ze alleen maar erger maakt.

58. De kunst van het leven ligt minder in het oplossen van onze problemen dan in het meegroeien met hen.

Bernard M. Baruch. Nog een van die inspirerende zinnen die over depressie praten.

59. Het hebben van doelen en doelstellingen en ervoor vechten is wat ons in leven houdt

Studies tonen aan dat het hebben van levensdoelen de kans op depressie vermindert.

60. Geluk is geen station waar je aankomt, maar een manier van reizen

Margaret Lee Runbeck. Geluk bestaat uit genieten van het moment, niet leven in verwachtingen.

61. Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor onze geest

Hoewel niet iedereen het gelooft, is ons mentale welzijn ook gebaat bij lichaamsbeweging.

62. Wees gelukkig met wat je hebt. enthousiast worden over wat je wilt

Verbinding maken met onze verlangens zal ons enorm gelukkig maken.

63. De geest heeft een grote invloed op het lichaam en daar ontstaan ​​vaak ziekten

Positieve mentaliteit kan lichamelijke ziekte beïnvloeden.

64. De staat van je leven is slechts een weerspiegeling van de staat van je geest

Een citaat van Wayne Dyer. Onze geest bepaalt ons gedrag en daarmee onze gezondheid.

65. Maxim voor het leven: ze zullen je in het leven behandelen zoals je mensen leert om met je om te gaan

Respect is iets dat we moeten verdienen.

66. Degenen die denken geen tijd te hebben om te sporten, krijgen vroeg of laat tijd voor ziekte.

Als je het te druk hebt om te sporten. Dan heb je een probleem. Lichaamsbeweging is gezondheid.

67. Onuitgesproken emoties sterven nooit. Ze worden levend begraven en komen er later in ergere vormen uit

We denken misschien dat door het vermijden van het zien van de werkelijkheid, problemen zullen verdwijnen, maar dit is niet het geval. Het komt altijd terug, en met meer kracht.

68. Uit onze kwetsbaarheden komen onze sterke punten

Leren van onze fouten is van vitaal belang om emotioneel te groeien.

69. We kunnen niet in overlevingsmodus zijn. We moeten in de groeimodus zijn

Om gelukkig te zijn, moeten we onze innerlijke verlangens nastreven.

70. Sommigen zoeken het comfort van het kantoor van hun therapeut, anderen gaan naar de bar op de hoek en drinken een paar biertjes, maar ik kies hardlopen als mijn therapie.

Een goede lichamelijke gezondheid heeft een positief effect op onze mentale gezondheid.