Psychologische therapie in de zomer

De komst van de zomer, mooi weer en vakanties, naast lange zonnige dagen bij het zwembad of het strand, gaan normaal gesproken gepaard met een verbetering van de stemming, omdat er geen verbinding is met de werkroutine, meer vrije tijd en de mogelijkheid om een ​​paar dagen of maanden weg te gaan naar een andere plek om de verbinding te verbreken, of het nu het strand, de bergen of de dorp.

Elk jaar ontdekken we dat met de komst van de zomer het aantal afwezigheden bij therapiesessies toeneemt om verschillende redenen, hetzij door vooruitgang of verbetering, reizen, kinderopvang of andere omstandigheden.

Er zijn echter risico's bij het staken van de therapie zonder de aanbeveling van de professional, zoals een verslechtering van de symptomatologie, vooral aan het einde van de zomer, samenvallend met de terugkeer van vakantie en dus naar de routine gebruikelijk.

• Gerelateerd artikel: "De 10 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

De gevolgen van niet naar psychotherapie gaan tijdens de zomervakantie

Er is waargenomen dat patiënten die eerder dan verwacht stoppen met de behandeling, bij verergering, vindt het moeilijker om de behandeling te hervatten, dus komen ze naar de kliniek wanneer de symptomen hun dagelijks leven aanzienlijk belemmeren.

Bovendien is het belangrijk om in gedachten te houden dat wanneer patiënten voor de eerste keer naar de kliniek komen, ze moeilijkheden of ongemak in hun dagelijks leven, een aspect dat verbetert naarmate de therapie vordert, maar dat niet wordt opgelost totdat de doelstellingen. Hierdoor overschatten veel mensen de verbetering na korte tijd., omdat de moeilijkheden op een andere manier worden aangepakt en de persoon visualiseert welke mechanismen beschikbaar zijn om die obstakels te overwinnen, verwaarlozing of andere belangrijke aspecten bagatelliseren, zoals zelfkennis en het beheren van die eigenschappen die u destabiliseren, waardoor de persoon zijn aanpassingsvermogen kan verliezen nieuwe.

Wanneer wordt besloten om een ​​therapie te staken voor verbetering, moet dit in overweging worden genomen en aan de therapeut worden gecommuniceerd om de gebieden te beoordelen waaraan nog moet worden gewerkt en ervoor zorgen dat de persoon blijft en weet hoe om te gaan met de verschillende problemen die zich in de toekomst kunnen voordoen, rekenend op de hulp van de professional op momenten dat nodig hebben. Als de professional daarentegen de voortzetting van de behandeling aanbeveelt, therapie kan worden aangepast en zelfs gespreid in de tijd.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Therapietrouw: waarom haken sommige patiënten af?"

De optie van online psychotherapie

Aan de andere kant, wanneer wordt besloten om de therapie te onderbreken vanwege de onmogelijkheid van hulp, zoals we hebben gedaan hierboven vermeld, door geografische mobiliteit voor een bepaalde periode of zorg voor de kinderen, er is de mogelijkheid om de sessies online te doen.

Met online therapie kunt u de tijd die nodig is om naar de psycholoog te gaan, verkorten, het geeft u meer flexibiliteit, omdat u verbinding kunt maken via uw thuiscomputer. Online therapie handhaaft ook de anonimiteit, omdat de sessies worden uitgevoerd via een beveiligd platform om de gegevens van de patiënt te beschermen.

Zoals we al zeiden, vergemakkelijkt het de voortzetting van de behandeling, aangezien kan overal worden gedaan. Aan de andere kant heeft het geen invloed op de behandeling, aangezien de effectiviteit ervan is bewezen, behalve in therapieën die materialen vereisen die alleen in overleg zijn. Nieuwe technologieën maken het echter mogelijk om bestanden, vragenlijsten en records in te vullen, naast het verzenden van opnames met ontspanningstechnieken, Mindfulness, enz.

Een van de grote zorgen over online therapie is de totstandkoming van de therapeutische band. Het is empirisch aangetoond dat online therapie de band niet aantast en dat verschillende problemen kunnen worden aangepakt. Daarnaast kan online therapie worden gecombineerd met face-to-face therapie in die gevallen waarin de persoon daarom vraagt ​​of de professional dat nodig acht.

Aan de andere kant, zodra de therapeutische alliantie tussen de patiënt en de professional persoonlijk is gecreëerd, is er de mogelijkheid om online verder te gaan. Tot slot wordt deze mogelijkheid, zoals we eerder hebben vermeld, ook geboden aan mensen die voor een bepaalde tijd op reis gaan, hetzij voor vakantie of voor zaken, met als doel de voortgang van patiënten niet onderbreken en therapeutische doelen bereiken.

Afsluitend...

Als u momenteel een psychotherapeutische behandeling ondergaat en u kunt deze niet voortzetten omdat u niet beschikbaar bent om naar de kliniek te gaan, aarzel dan niet om overleg over online sessies, voordat de sessies worden afgebroken of uitgesteld, is therapie de beste optie voor vooruitgang in de behandeling online. Bovendien is er de mogelijkheid om de twee therapieën af te wisselen om de continuïteit tussen de sessies te vergemakkelijken, een belangrijk aspect in de evolutie van de therapie.

Bij het Blanca Esther Psychology Center hebben we een online psychotherapieservice, als u een therapeutisch proces ondergaat en je kan de sessies bijwonen of wil je starten, maar kan je geen tijd vinden om naar het centrum te gaan, aarzel dan niet om contact op te nemen ons.