6 strategieën om ontrouw aan te pakken in relatietherapie

Wanneer door ontrouw de liefdesband die twee mensen verenigt wordt verbroken, wordt de verkering of het huwelijk komt in een staat van verklaarde crisis, die voor beide partijen duidelijk is, wat onmogelijk is om negeren. Als deze ervaring niet leidt tot een onmiddellijke breuk, is het daarom erg belangrijk om professionele psychologische ondersteuning te zoeken in de vorm van relatietherapie.

In dit artikel We zullen verschillende interventiestrategieën zien die worden gebruikt in relatietherapie in het licht van dit soort crisis die verband houdt met ontrouw, gebaseerd op het model voor cognitieve gedragstherapie. Op deze manier zul je zien dat het door het combineren van verschillende technieken mogelijk is om zeer waardevolle ondersteuning te bieden aan diegenen die op zoek zijn naar manieren om hun manier van leven, communiceren en van elkaar houden te herconfigureren.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Hoe worden ontrouw in relatietherapie benaderd vanuit het cognitief-gedragsmatige paradigma?

Ontrouw is meestal een van de treurigste en meest onaangename episodes in het leven van miljoenen mensen die: ze hebben hun hele leven geleden, maar dat betekent niet dat dit het einde van de relatie betekent gevallen.

In die zin is naar relatietherapie gaan een van de beste manieren die er voor hen zijn koppels die ontrouw hebben geleden door een van de partijen of door beide en verder willen gaan samen. In werkelijkheid, ontrouw is een van de meest voorkomende redenen voor overleg op dit gebied.

Zoals bij elke andere vorm van therapie is de relatietherapeut een specialist in het geven van een reeks richtlijnen voor gedrag, kernideeën en contexten van eerlijke communicatie die het paar op hun moeilijkste momenten kan helpen en elk type conflict of psychologische blokkade kan oplossen die ontrouw heeft gunstig gezind.

Door middel van cognitieve gedragstherapie is het doel mensen te helpen gedragspatronen en het beheer van gedachten en emoties aan te passen, zodat door deze dubbele manier, de relatie op een kwalitatief andere manier beleven, beter en meer aangepast aan de behoeften en moeilijkheden van beiden, ook in de gevallen waarin er ontrouw.

Psychologieprofessionals die gebaseerd zijn op cognitieve gedragstherapie hebben: heeft op basis van decennialange studie van dit fenomeen een reeks strategieën opgesteld om Gebruik voor Ontrouw succesvol aanpakken in de context van relatietherapie; We zullen ze hieronder samengevat zien.

1. Identificeer het type ontrouw

Het is duidelijk dat niet alle ontrouw even pijnlijk is of dezelfde kenmerken heeft. Daarom is een van de eerste taken die de therapeut in therapie moet uitvoeren, helpen het type en de nuances van ontrouw identificeren.

Dit is nodig zodat beide leden van het paar zich bewust zijn van wat er is gebeurd, hoe ver het is ontrouw is gearriveerd en welk gedrag door een of ander deel van de partner.

Zo krijgen we duidelijkheid over wat er is gebeurd, zijn beide leden op de hoogte van het gedrag en de bedoelingen van de ander en kunnen we gezamenlijk aan de slag.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Zelfkennis: definitie en 8 tips om het te verbeteren"

2. Verduidelijk de intensiteit van de schade

Het verduidelijken van de intensiteit van de schade die beide partijen hebben ontvangen, is ook een goede manier om te delen wat er is gebeurd en om duidelijk te maken wie in staat is om te proberen de veroorzaakte schade te herstellen, in het geval dat het paar wil doorgaan ontmoeting.

sinds niet alle mensen ervaren de schade van ontrouw op dezelfde manier, is het noodzakelijk dat elk lid van het paar alles deelt wat ze voelen na ontrouw, wat hun mate van affectie is en hun redenen om zich zo te voelen.

• Gerelateerd artikel: "De 4 soorten liefde: welke verschillende soorten liefde bestaan ​​er?"

3. Onderzoek onderliggende oorzaken door middel van dialoog

Dialoog is het beste instrument dat we hebben in relatietherapie, zodat elke partij zich kan uiten en een gemeenschappelijk begrip kan bereiken dat helpt om de relatie te redden.

In dit gedeelte is het nodig laat de persoon die ontrouw is geweest zich vrij uiten om zijn manier van kijken naar wat er gebeurde te begrijpen en het soort behoeften dat hij probeerde te dekken, niet noodzakelijk van seksuele aard.

Het feit dat de persoon die ontrouw is geweest voelt dat er ook rekening wordt gehouden met zijn gevoelens en bedoelingen, zal een positieve bijdrage leveren aan het ophelderen van de oorzaken van ontrouw.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Hoe herken je de 4 basisstijlen van communicatie?"

4. Heb als hoofddoel het bewustzijn

Het besef van het probleem, dat wil zeggen het feit dat men zich realiseert wat er is gebeurd, vooral door de persoon die ontrouw is geweest, zou een van de belangrijkste doelstellingen van de therapie moeten zijn.

Daarnaast ook meer betrokkenheid, inzet en toewijding om dingen op te lossen mag worden verwacht van degenen die ontrouw zijn geweest die van iemand die ontrouw heeft geleden, zolang er een wil is om de relatie te redden.

5. Doelen stellen

Tijdens de therapie is het ook belangrijk het vaststellen van subdoelen om de routine van het samenleven als koppel kwalitatief te transformeren en start een nieuwe cyclus van hoop voor beide partijen waarin eventuele nieuwe problemen die zich kunnen voordoen op een gezonde manier kunnen worden opgelost.

Deze subdoelen waaraan beide leden van het paar zich committeren, kunnen van uiteenlopende aard zijn, of het nu gaat om gedrags- of gedragspatronen of gerelateerd aan het verwerven van meer cognitieve flexibiliteit en predisponeren om een ​​positievere houding te hebben in discussies of uitwisselingen van meningen.

6. Bewaken van het proces tijdens de volgende sessies

Bewaak het therapieproces in de opeenvolgende sessies waar het doorheen gaat Het is de beste manier voor de therapeut om mogelijke zorgen, frustraties of onvoorziene problemen op te sporen die zich bij een lid van het paar hebben voorgedaan.

Evenzo is het ook raadzaam om de voortgang van het paar op weg naar het uiteindelijke doel te beoordelen en manieren vinden om het paar te motiveren en elkaar aan te moedigen vooruitgang te boeken gemaakt.

Op zoek naar relatietherapie?

Heb je interesse om een ​​traject van relatietherapie te starten, neem dan contact met mij op.

Mijn naam is Diego Red Sebastian en ik stel meer dan tien jaar ervaring in de zorg voor patiënten tot uw beschikking.