Hoe kies ik de psycholoog die het beste bij mij past?

Het kiezen van een psycholoog is misschien geen gemakkelijke taak met de brede bestaande vraag en het gebrek aan kennis die in veel gevallen bestaat over de werking van psychologische therapieën. Net als bij andere gezondheidsberoepen is de band die we tot stand brengen met de professional een fundamentele variabele voor het succes van de therapie die u uitvoert. Niet elke psycholoog is voor elke patiënt, en ook niet elke patiënt voor elke psycholoog.

Bovendien, in de psychologie, in tegenstelling tot andere gezondheidsberoepen, zoals fysiotherapie of tandheelkunde, u zult zich emotioneel moeten openstellen en waarschijnlijk intieme en ingewikkeld. De link die u met de professional legt, wordt dus nog belangrijker.

Professionals in de psychologie hebben de middelen om een ​​adequate band te bevorderen, en we werken door elke patiënt die sfeer van warmte, comfort en vertrouwen te bieden. Uw psycholoog zal echter met u samenwerken, u begeleiden en met u peddelen in het veranderingsproces. Voor wat legitiem is, en ook aan te bevelen,

dat de patiënt zelf een keuze maakt uit de therapeut met wie hij wil werken.

• Gerelateerd artikel: "Wat mag je wel en niet verwachten van psychologische therapie"

De sleutels tot het vinden van de psycholoog die past bij degene die u zoekt

Onder mijn klinische ervaring bij Conecta Psicólogos Online, wanneer de patiënt ervan overtuigd is dat hij op zijn plaats is geschikt is en voor zichzelf de beslissing heeft genomen om naar een bepaalde professional te gaan, heeft de therapie een slagingspercentage ouderen. Dus ik ga je wat sleutels geven die je zullen helpen bij het kiezen van een professional die bij je past.

1. Bekijk je opleiding en ervaring

In de meeste gevallen hebben psychologen een website waarop we uitleggen wat we doen en hoe we dat doen.. Als je een specialiteit hebt die verband houdt met het probleem waaraan je wilt werken, jij zeker je voelt je op de juiste plek om eraan te werken, en de psycholoog heeft meer middelen en middelen specifiek. Om bijvoorbeeld een relatieprobleem aan te pakken, is het voor de psycholoog niet essentieel om een ​​specifieke opleiding in relatietherapie te hebben, maar als hij die wel heeft, is dat een variabele in zijn voordeel.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 10 voordelen van psychotherapie"

2. Denk na over je werkstijl

Er zijn verschillende manieren van werken om een ​​succesvolle therapie uit te voeren. U kunt meer te weten komen over de manier waarop de sessies verlopen kent de overheersende stijl en technieken in de manier van therapie doen en kijk of het past bij wat je verwacht en bij jou.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

3. Verbale en non-verbale taal en persoonlijkheidskenmerken

We zijn allemaal verschillend en daarom voelen we ons meer op ons gemak bij verschillende soorten persoonlijkheden. Met andere woorden, als serieus en verantwoordelijk zijn op het werk een zeer waardevolle eigenschap voor u is, zult u zich waarschijnlijk meer verbonden en op uw gemak voelen bij een psycholoog die professionaliteit en nauwgezetheid op u overbrengt. In plaats daarvan, als u zich meer op uw gemak voelt bij lieve en hechte mensen, zult u zich waarschijnlijk meer op uw gemak voelen bij de therapeut bij wie u die kwaliteiten aantreft.

De informatie over de toetsen 2 en 3 kan normaal gesproken worden verkregen op de website van de professional of kliniek, sociale netwerken, blog, etc. U kunt de professional ook direct vragen hoe zijn manier van werken isvoor aanvang van de sessies. In een eerste telefoongesprek kun je zeker bepaalde sensaties en indrukken waarnemen over hoe die persoon met jou in therapie gaat werken, en hoe ze dat gaan doen u aanspreken

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 12 basiscommunicatieve vaardigheden"

4. zoek naar referenties

Dat iemand in je omgeving een bepaalde professional aanbeveelt en uitlegt hoe het voor hem of haar heeft gewerkt, geeft altijd zekerheid, vertrouwen en motivatie om met die professional aan de slag te gaan.

Ook al is elke persoon anders, jij en je omgeving hebben waarschijnlijk bepaalde gemeenschappelijke persoonlijkheidskenmerken. en soortgelijke, evenals bepaalde soortgelijke levenservaringen, waardoor u in gelijke mate bij dezelfde psychologen kunt passen. Als je geen mensen in je omgeving hebt die iemand kunnen aanbevelen, zoek dan naar referenties via meningen op webpagina's, Google, psychologieportalen, enz.

Hoewel ik je aanraad om rekening te houden met de sleutels die ik noem, raad ik je ook aan om dat niet te doen besteed buitensporig veel tijd aan het kiezen, omdat dit de start van de therapie zal vertragen en dus uw verbetering.

Als u eenmaal rekening heeft gehouden met een aantal van deze variabelen die uw kansen kunnen vergroten om u op uw gemak te voelen en dat uw therapie succesvol zal zijn, Laat u niet uitsluitend leiden door een eerste indruk, en ga het proberen. Niet alle sessies, vooral de eerste, zullen een voor en na in je leven zijn. Wees geduldig met het proces en laat je leiden.

Auteur: Vanesa Fernandez-Luna