Hooked: een korte animatiefilm over inspanning

Hoe hard we ook proberen, dingen gaan niet altijd zoals we willen. Je hiervan bewust zijn is de eerste stap om te voorkomen dat je verslaafd raakt aan herhaling en uitputting.

Dit is precies de boodschap die de korte animatiefilm 'Hooked' ons stuurt. Met dank aan het Instituut Instituut voor Psychologische en Psychiatrische Bijstand Mensaluspresenteren we een interessante reflectie op mislukte pogingen.

• Gerelateerd artikel: "Piper: een innemende korte film over het vermogen om te overwinnen"

Zijn de inspanningen tevergeefs? Een korte film legt het uit

Voordat we beginnen, kun je de onderstaande video bekijken:

Welke boodschap kunnen we eruit halen na het zien van de pogingen van de hoofdrolspeler?

Soms hebben onze inspanningen het tegenovergestelde effect; de korte film weerspiegelt het vanuit het gevoel voor humor. Hoe het ook zij, uit elke ervaring komt leren voort.

In verband hiermee besteden we vandaag speciale aandacht aan een van de conclusies van het verhaal: het resultaat van de geprobeerde oplossingen. het is degene die ons zal leiden naar de volgende actie: veranderen of doorgaan (wat zal de vis doen nadat hij het aantal haken heeft vermenigvuldigd?).

Om een ​​goede analyse uit te voeren, is het nuttig om de initiële doelstelling (rustig zwemmen in de zee) te beoordelen en de verkregen tevredenheid te kwantificeren (0% tevredenheid: nu zijn er nog 20 hooks), om te beslissen of we in dezelfde oplossing willen blijven (ik blijf zoeken naar manieren om de hook voor de gek te houden) of onze oplossing veranderen. strategie.

Nou dan. Hoewel het misschien vreemd lijkt, negeren we deze analyse soms, blijven we steken in de eerste oplossingspoging en stoppen we met het overwegen van de rest van de opties.

Waarom gebeurt dit?

Mentale flexibiliteit en creativiteit zijn twee elementen die het gemakkelijker maken om onszelf in nieuwe scenario's te zien en manieren te vinden om ons daarin tevreden te voelen. Wanneer deze capaciteiten niet worden gebruikt, ontstaat er stagnatie: beproefde oplossingen woekeren ondanks dat ze geen succesvol resultaat opleveren.

Zoals we al zeiden, zou het in dit geval geweldig zijn als de vis stopt met het naderen van de haken en ervoor kiest om de zeebodem in te gaan op zoek naar de gewenste rust. Wie weet. Misschien deed hij dat na de ringstrategie.

Zelfs als we de nieuwe opties zien, zijn we misschien niet op weg naar actie, waarom?

Goed. We zien misschien andere opties, maar in werkelijkheid hebben we er geen diepgaande kennis over ontwikkeld. In hoeverre hebben we nagedacht over wat het mechanisme/voordeel is? Om een ​​nieuwe optie de kans te geven, is volledige, bewuste observatie nodig. Alleen op deze manier zullen we een nut en betekenis vinden.

Wat beïnvloedt nog meer het vermogen om nieuwe oplossingsrichtingen te bedenken?

Mensen raken verslaafd aan het herhalen van een enkele oplossing, ook vanwege een gebrek aan toegeeflijkheid (“Ik moet los het op deze manier op") en uit angst voor wat er zou kunnen gebeuren en/of hoe we ons zouden voelen als we de "zone" verlaten bekend".

Onszelf zien in nieuwe rollen en contexten kan worden geassocieerd met overtuigingen die onnodig alarm slaan. Die irrationele gedachten die verband houden met het verlies van privileges (“tot nu toe heb ik en toen misschien niet") en de breuk van onze identiteit ("Ik ben zo, kan/zal ik weten hoe het anders moet?"), voeden de onbeweeglijkheid

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "63 motiverende zinnen om te studeren en goede cijfers te halen"

Wat kunnen we doen om meer toegeeflijk te zijn voor onszelf?

Om te beginnen, leef je in met onze persoon op hetzelfde moment dat we ons verbinden met onze rechten. Wat we tegen een goede vriend zouden zeggen, is een goede introductie.

Zinnen als: “stop en rust uit”, “neem de tijd die je nodig hebt om na te denken”, “als je er niet komt, kom je er niet”, “vandaag heb je genoeg gedaan. Laat het hier en win energie voor morgen”, “waarom zou het mis moeten gaan?”, “dat kan”, enz., zijn voorbeelden van berichten die we gemakkelijk overbrengen aan de mensen van wie we houden... Doen we hetzelfde met ons?

Onze eigen vriendelijke stem zijn is de eerste stap om te verkennen en niet VERSLAAFD te raken in herhaling en uitputting.

Het is heel grappig wanneer de hoofdrolspeler de haak met een ring wil misleiden en een explosief effect genereert. Welke andere boodschap kunnen we uit deze anekdotische visserij halen?

Wat voor de vis niet de minste waarde heeft, is voor de vissers een schat.

In het echte leven gebeurt hetzelfde. Ieder van ons hecht waarde aan wat in overeenstemming is met onze overtuigingen en behoeften (daar vinden we betekenis).

Voortbordurend op de lijn van reflectie, stellen we hieronder vier vragen voor die aansluiten bij ons waardensysteem:

• "Wat beschouw ik als 'een schat' in mijn leven?"
• "Welk niveau van welzijn / tevredenheid krijg ik als ik contact met hem maak?"
• "Wat moet ik doen om ervoor te zorgen?"
• "Hoe wil ik voor hem blijven zorgen?"

Dit is een goede oefening om gedachten te bevorderen die verband houden met de elementen die betekenis geven aan ons leven.

Als we op zoek zijn naar persoonlijk welzijn en evenwicht, zal het onthouden van wat ons gelukkig maakt misschien een andere richting geven aan de stappen die we besluiten te nemen. Natuurlijk, zonder te blijven... verslaafd.