Waarom vind ik het moeilijk om met mensen om te gaan? Oorzaken en wat te doen

Interpersoonlijke relaties houden gedeeltelijk verband met de houding van elk van hen; Sommigen vinden het gemakkelijker dan anderen om zich goed te verhouden tot hun leeftijdsgenoten binnen het kader van sociale normen. Dit speelt in op de individuele verschillen die bestaan ​​tussen sommige mensen en anderen.

Daarom komt de vraag relatief vaak voor: "Waarom vind ik het moeilijk om met mensen om te gaan?". In dit artikel gaan we kijken welke factoren achter dit soort sociale problemen kunnen zitten en wat we eraan kunnen doen.

Gerelateerd artikel: "Ik vind het moeilijk om vrienden te maken: oorzaken en oplossingen"

Waarom vind ik het moeilijk om met mensen om te gaan? mogelijke redenen

De oorzaken kunnen gevarieerd zijn en kunnen worden gemengd tussen de persoonlijkheidskenmerken van het onderwerp en de sociale omgeving waarin het zich sinds de kindertijd heeft ontwikkeld. Om de vraag te beantwoorden "waarom vind ik het moeilijk om met mensen om te gaan?" beide oorzaken moeten worden begrepen.

Bijvoorbeeld een kind dat de neiging heeft om extravert te zijn, maar zich daarin ontwikkelt een omgeving waar overmatige kalmte heerst, zal hij beperkt worden en zal hij hoogstwaarschijnlijk moeilijkheden hebben om met anderen om te gaan tijdens zijn volwassen stadium.

Hetzelfde gebeurt in het tegenovergestelde geval, wanneer de kinderen introvert zijn en de belangrijke mensen in hun omgeving probeer ze te dwingen om op een willekeurige manier met anderen om te gaan. Het kind zal opgroeien met het onthouden van aversieve ervaringen die verband houden met sociale relaties, en later in zijn volwassen leven zal het moeilijker voor hem zijn om zinvolle en duurzame relaties aan te gaan.

Men kan dus zeggen dat de moeilijkheden in sociale relaties in hoge mate afhangen van hoe deze twee factoren in balans zijn (omgeving en natuur), zodat het onderwerp zich ontwikkelt en groeit met een goed gevoel van eigenwaarde, en ook weet hoe hij zijn kenmerken van persoonlijkheid. Zo kan worden voorkomen dat persoonlijke factoren als extraversie en introversie tegen elkaar gaan spelen bij het aangaan en onderhouden van sociale relaties met anderen.

Idealiter zouden mensen de nodige vaardigheden moeten verwerven om hun persoonlijkheidskenmerken te matigen. binnen het kader van sociale normen, zonder dat dit hen op enigerlei wijze beïnvloedt in termen van hun ontwikkeling natuurlijk.

Factoren die van invloed zijn op sociale relaties

Vervolgens gaan we kijken welke factoren van invloed zijn op de psychosociale ontwikkeling van mensen.

1. Natuurlijke factoren

De natuurlijke factoren die van invloed zijn op sociale moeilijkheden zijn al diegenen die voortkomen uit de genetische aanleg van het onderwerp. Afhankelijk van de familiegeschiedenis kunnen ze erfelijk zijn, hoewel bij veel van hen ook de leergeschiedenis een grote invloed heeft. Dit zijn enkele van de meest voorkomende:

• Autisme spectrum stoornissen.
• Depressie.
• Sommige verslavingen (alcoholisme, pathologisch gokken, enz.).
• Ziekten van de schildklier.
• Neiging tot stress.
• Antisociale persoonlijkheids stoornis.
• Obsessief-compulsieve stoornis (OCD).
• Sociale angst.
• Spanning.
• Agorafobie (irrationele angst voor open ruimtes).

Dit zijn allemaal neigingen waarvan we de negatieve sociale impact kunnen overwinnen als we onze gewoonten veranderen, zoals we zullen zien.

2. Sociale factoren

Sociale factoren, die voornamelijk worden aangeleerd, hebben een grote invloed op de sociale relaties die we kunnen aangaan. Laten we eens kijken hoe onze omgeving kan beïnvloeden in dit aspect van het leven:

• Disfunctionele gezinsomgeving.
• Kindermishandeling.
• Zeer tolerante opvoedingsstijlen.
• Autoritaire opvoedingsstijlen.
• Verlating van een kind.
• Scheiding van ouders.
• ernstig trauma.
• rouw processen pathologisch.
• Verminderde sociale kring.
• Invloed van negatieve groepen.

Er moet rekening mee worden gehouden dat de aanwezigheid van de hierboven genoemde factoren alleen een hogere kans vertegenwoordigt om problemen in sociale relaties te presenteren, maar zijn niet absoluut bepalend. Daarom worden ze ook wel risicofactoren genoemd.

Hoe problemen bij het omgaan met mensen te voorkomen?

Op dezelfde manier dat er risicofactoren zijn die ertoe kunnen leiden dat het onderwerp ook problemen krijgt in hun interpersoonlijke relaties Er zijn manieren waarop u dit soort beperkingen kunt vermijden.. Dit zijn de volgende

1. Wees selectief over de sociale groep

Het feit dat je niet goed overweg kunt met een sociale groep Het betekent niet dat het bij iedereen zo zou moeten zijn.; houd er rekening mee dat het niet de moeite waard is om de interactie te forceren. Als je merkt dat je, om bij een groep te horen, te ver moet verwijderd raken van wie je werkelijk bent, dan is het misschien tijd om er niet meer bij te horen.

2. gestelde doelen

De doelen Ze helpen in hoge mate om onze sociale beperkingen geleidelijk te overwinnen; het gaat erom onze angsten op een gecontroleerde manier te laten escaleren. Als praten met mensen ons bijvoorbeeld angst bezorgt; We stellen een dagelijks doel om minimaal 3 gesprekken per dag te starten.

Doe dit Het zal ons in staat stellen onze onzekerheden te overwinnen, en de tijd zal komen dat we het op natuurlijke wijze kunnen doen. Deze doelen moeten een deadline hebben, om te meten hoe goed we het in die periode hebben gedaan.

3. Ervaringen delen

durven deel persoonlijke ervaringen met uw naasten. Het is oké als je soms commentaar geeft op dingen waardoor je je kwetsbaar voelt. In tegenstelling tot wat velen denken, is kwetsbaar zijn niet in alle contexten een teken van zwakte.

Als je in staat bent om je open te stellen om negatieve ervaringen aan anderen te vertellen, zullen ze meer voelen betrouwbaar bij u, en de interactie kan betekenisvoller worden voor alle teamleden. TROS. Houd er natuurlijk rekening mee dat het vertrouwde mensen moeten zijn.

4. therapie volgen

Een hulpbron die weinig door mensen wordt gebruikt psychologische therapie, waarschijnlijk vanwege de stereotypen die nog steeds bestaan ​​over de figuur van deze sessies. Maar de realiteit is dat naar therapie gaan het panorama kan verhelderen met betrekking tot wat je beperkt. sociaal, en het zal dienen om "opleidingsplannen" voor te stellen om beter met anderen om te gaan. de rest.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Een psycholoog vinden om therapie bij te wonen: 7 tips"