De 75 beste zinnen over angst en stress
De spanning en de spanning Het zijn verschijnselen die de moderne mens aanzienlijk beïnvloeden, hun relevantie vandaag is zo groot dat ze worden beschouwd als de belangrijkste ziekten van de jaren. XXI.
Zinnen over stress en angst
Dat is de reden waarom veel auteurs dit onderwerp hebben behandeld en hebben nagedacht over de implicaties die dit heeft voor de mens.
In dit artikel hebben we een lijst met zinnen over angst en stress opgesteld dat zal je helpen beide psychologische verschijnselen te begrijpen.
1. Angst scherpt de zintuigen. Angst verlamt hen
Als we angst voelen, neemt angst ons over. Het maakt deel uit van de vecht-vluchtreactie.
2. Bevrijd jezelf van angst, denk dat wat zou moeten zijn, zal zijn en natuurlijk zal gebeuren
Wanneer we in het hier en nu leven zonder stil te staan bij de toekomst, verdwijnt de angst.
3. Als het gaat om het detecteren van gevaar en het reageren daarop, is het (gewervelde) brein niet veel veranderd. In bepaalde opzichten zijn we emotionele hagedissen
De angstreactie vindt zijn oorsprong in het primitieve brein.
4. Elke ochtend heeft twee handvatten, we kunnen de dag pakken met het handvat van angst of met het handvat van geloof
Angst voelen, vaak, is onze beslissing.
5. Angst is niet hier, het is in de toekomst
Irrationele verwachtingen en anticiperen op de toekomst zorgen ervoor dat we last krijgen van angst.
6. De rust begint met een glimlach
Om innerlijke vrede te vinden, moet je het leven vreugdevoller nemen.
7. Geen passie als angst berooft zo effectief de geest van het vermogen om te handelen en te redeneren.
Edmund Burke, in relatie tot hoe onze aandacht en concentratie worden gekaapt door angst.
8. Als ik terugkijk op al deze zorgen, moet ik denken aan het verhaal van de oude man die in zijn sterfbed, dat hij veel problemen in zijn leven had gehad, waarvan hij de meeste nooit had gehad gebeurd
Angst verschijnt wanneer we naar het verleden kijken en naar de toekomst kijken. Je moet in het heden leven.
9. Vrijheid is leven in het moment
Leven in het heden maakt ons vrij en om welzijn te vinden. Het kwetsen van andere mensen is een bron van angst en mentaal lijden. Wees aangemoedigd om anderen goed te behandelen!
10. Bedreigingen voor ons gevoel van eigenwaarde of het idee dat we van onszelf hebben, veroorzaken vaak veel meer angst dan bedreigingen voor onze fysieke integriteit.
Een geweldig citaat van de beroemde psychoanalyticus en vader van deze stroming, S. Freud.
11. Waar het water het diepst is, is het het rustigst
Een filosofisch citaat van William Shakespeare, die de lezer uitnodigt tot diepe reflectie. Als je je introspectieve capaciteit verbetert, zul je vrede bereiken.
12. Het is een goed idee om altijd iets ontspannends te doen voordat u een belangrijke beslissing in uw leven neemt.
Paulo CoelhoOntspannen is goed voor het nemen van goede beslissingen.
13. Angst en paniek dienen als een beschermend scherm tegen de acute pijn van verlies, sterfelijkheid of bedreigingen van het gevoel van eigenwaarde.
Angst verschijnt als een symptoom bij verschillende psychische problemen.
14. Het is voor mij onmogelijk om rusteloosheid te vermijden, en het is zo beschamend voor mij om mezelf bloot te geven als riskant, dat ik uiteindelijk, als ik naar beneden kijk, alleen de leegte aan mijn voeten zie; geen reserve van innerlijke kracht of uiterlijke steun die mij kan ondersteunen, maar een lange afgrond zonder net om mijn val te breken.
Een citaat van Scott Stossel over angst en liefdesverdriet.
15. Geen grootinquisiteur heeft martelingen voorbereid die zo verschrikkelijk zijn als angst; geen spion weet hoe hij de man moet aanvallen die hij zo sluw vermoedt, het moment kiezen waarop hij het zwakst is, en hij weet het ook niet zet de val om hem te vangen en angst weet hoe het moet, en geen rechter, hoe opmerkzaam ook, weet hoe hij de man moet ondervragen en onderzoeken. beschuldigd als angst, die hem nooit laat ontsnappen, noch met afleiding en drukte, noch op het werk, noch in zijn vrije tijd, noch overdag, noch 's nachts. avond
Angst en angst kunnen ervoor zorgen dat we echt onaangename momenten doormaken.
16. Niets is zo kenmerkend voor de voortgang van dier naar mens als de vermindering van de frequentie van gerechtvaardigde aanleidingen tot angst.
Willem Jacobus, het primitieve brein vergelijken met het rationele.
17. Het verbergen of onderdrukken van angst zorgt in feite voor meer angst.
Wanneer we proberen ons niet angstig te voelen, treedt er een rebound-effect op dat uw symptomen verergert.
18. Veel van de stress die mensen voelen, komt niet doordat ze te veel te doen hebben. Het komt doordat ze niet afmaken waar ze aan begonnen zijn”
David Allen. Een uitdrukking die spreekt over stress en een van de oorzaken ervan.
19. Je zult je weg vinden in gefluister van waarheid die je in je eigen dagelijkse leven ervaart. En door dat pad te volgen, zul je elke dag meer vrede en vreugde vinden.
Een citaat dat spreekt over leven in het heden, dat wil zeggen, het hier en nu.
20. Geluk zit hem in de kleine alledaagse details
Soms maken we ons zorgen over grote details, terwijl de belangrijkste de kleine zijn.
21. Angst kan niet worden vermeden, maar wel worden verminderd. De vraag bij het beheersen van angst is om het terug te brengen tot een normaal niveau en dan te gebruiken die normale angst als stimulans om de eigen waarneming, waakzaamheid en de wil om te vergroten live
Wanneer we angst accepteren, wordt de intensiteit ervan verminderd.
22. Wanneer men een grote angst voelt voor wat op handen is, voelt men een zekere opluchting wanneer het probleem is gearriveerd.
Joseph Joubert, angst verschijnt vanwege de verwachtingen die we genereren, niet vanwege het feit zelf.
23. Als je aanwezig bent, kun je de geest laten zijn zoals hij is zonder erin verstrikt te raken.
Eckhart Tolle, een reflectie over hoe leven in het huidige moment ons naar meer welzijn leidt.
24. Onrealistische verwachtingen bezorgen ons angst, daarom is het belangrijk om in het heden te leven en met beide benen op de grond te staan.
Veel van de oplossingen die we zoeken zijn in dit moment, niet in de toekomst.
25. Angst met angst en angst met angst dragen bij aan het beroven van mensen van hun meest essentiële eigenschappen. Een daarvan is reflectie.
Het is moeilijk om helder te denken wanneer angst ons domineert.
26. Er zijn momenten waarop alle angst en opgehoopte inspanning worden gekalmeerd in de oneindige traagheid en rust van de natuur.
Wanneer we mediteren of ons verbinden met onze puurste essentie, wordt angst verminderd.
27. We moeten ons ervan bewust zijn dat niet de gebeurtenissen ons ongemak of angst bezorgen, maar hoe we emoties eraan koppelen
De psycholoog Jonathan García-Allen herinnert ons eraan dat angst veel te maken heeft met anticiperende overtuigingen.
28. Symptomen van plankenkoorts kunnen soms de vorm aannemen van iets dat lijkt op een gruwelijke grap die op maat is gemaakt om te vernederen
John Marshall. Een quote over hoe plankenkoorts ons kan verlammen.
29. Zou mijn angst geen normale menselijke reactie op het leven kunnen zijn, ook al is die reactie misschien acuter bij mij dan bij andere mensen? Hoe maak je het onderscheid tussen wat 'normaal' is en wat 'klinisch' is?
Er is een verschil tussen normale angst en pathologische angst.
30. Niet anticiperen op problemen of je zorgen maken over wat misschien nooit zal gebeuren
Benjamin Franklin. Een tip om angst te verminderen.
31. Angst en angst verlammen ons en geven geen ruimte aan de rede
Angst is een primitieve emotie die niet reageert op logische argumenten.
32. De planningsfunctie van het zenuwstelsel heeft in de loop van de evolutie zijn hoogtepunt bereikt met het verschijnen van ideeën, waarden en genoegens: de enige manifestaties van het menselijk leven in de samenleving. Alleen de mens kan plannen maken voor de verre toekomst en de retrospectieve genoegens ervaren van het bereikte doel. Alleen de mens kan gelukkig zijn. Maar alleen de mens kan zich zorgen maken en angstig zijn
In ons hoofd zit het beste en het slechtste van wat we meemaken.
33. De vermoeidheid die ik heb is oneindig; Ik heb alle pijn van de wereld geproefd; een labyrint van gewoonte angst en tastend draai ik in het ingewikkelde
Langdurige angst leidt ons tot een staat van mentale uitputting.
34. De intensiteit van de angst is evenredig met de betekenis die de situatie heeft voor de getroffen persoon; Ook al is ze in wezen onwetend over de redenen voor haar angst
Het zijn niet de feiten die ons zorgen baren, maar de waarde die we aan de feiten hechten.
35. In tijden van grote stress of tegenspoed is het altijd het beste om bezig te blijven, om je woede en energie in iets positiefs te kanaliseren.
Je moet de balans vinden tussen in beweging zijn maar niet te hard rijden.
36. De vervolging, zelfs van de beste dingen, moet kalm en kalm zijn.
Het leven moet rustig worden genomen om van het moment te kunnen genieten.
37. Alleen als het je lukt om onze geest te kalmeren, zul je je doelen bereiken
Wat advies over rationele doelen en hoe ze helpen om onze doelen te bereiken.
38. De natuurlijke staat van de twintigste-eeuwse mens is angst
Stress en angst worden beschouwd als pathologieën van de s. XXI.
39. Moge je vrij zijn om een pad te gaan waarvan ik het einde niet hoef te weten, noch de koortsachtige angst om er zeker van te zijn dat je gaat waar ik zou hebben gewild dat je ging.
Een quote die gaat over angst en hoe het ons beïnvloedt als we er niet goed mee omgaan.
40. Angst doodt relatief weinig mensen, maar velen zouden de dood graag accepteren als alternatief voor de verlamming en het lijden veroorzaakt door de meest ernstige vormen van angst.
De gevolgen van angst leiden ertoe dat we ons buitensporig, vaak irrationeel zorgen maken.
41. Eenzaamheid is het huis van vrede (Hodge)
Af en toe een pauze nemen en contact maken met jezelf is de sleutel tot mentaal welzijn.
42. Angst is het meest prominente mentale kenmerk van de westerse beschaving
Ironisch genoeg, R. R. Willoughby, stelt dat angst een geweldige prestatie is.
43. Het is praktisch om de hele tijd kalm te blijven, vanuit situaties die gespannen zijn
Ontspanningstechnieken werken heel goed in tijden van grote angst.
44. Zorgen nemen niet de pijn van morgen weg, het neemt de kracht van vandaag weg.
Corrie ten Boom, een paar woorden die een grote waarheid duidelijk maken.
45. Angst komt voort uit een zwakte van de geest en behoort daarom niet tot het gebruik van de rede.
In verwijzing naar hoe angst zijn oorsprong vindt in het primitieve brein.
46. Angst: een lastige kwaal. De patiënt gelooft dat hij zoiets als een doorn van binnen heeft, iets dat zijn ingewanden prikt, en misselijkheid kwelt hem.
Het is niet gemakkelijk om angst te overwinnen, maar het is mogelijk.
47. Grote gebeurtenissen maken me rustig en kalm; het zijn alleen kleinigheden die mijn zenuwen irriteren
Het is niet de objectieve realiteit die angst in ons veroorzaakt, maar onze overtuigingen over deze realiteit.
48. Hoe vaak praten we alleen maar om de stille ruimte te vullen? Hoe vaak verliezen we onze adem door onzin te praten?
Colleen Patrick-Goudreau. Een quote die de lezer uitnodigt tot nadenken.
49. Het gewicht van angst is groter dan het kwaad dat het veroorzaakt
Onze gedachten, degenen die angst veroorzaken, zijn vaak ongegrond.
50. Als je de angst van het leven de baas wilt worden, leef dan in het moment, leef in de adem
Met betrekking tot de oosterse filosofie. Leef in het heden en mediteer.
51. Door ons op het huidige moment te concentreren, kunnen we onze angst beheersen. Omdat dit zich vaak manifesteert vanwege onze gedachten of verwachtingen. Mindfulness is nuttig voor de behandeling van angst en stress, zoals uit veel onderzoeken blijkt
Er zijn veel onderzoeken naar hoe de oosterse filosofie, en in het bijzonder de opmerkzaamheidZe hebben een positieve invloed op ons welzijn.
52. Niemand die gekweld is door langdurige periodes van angst, twijfelt aan de kracht ervan verlammen actie, moedigen ontsnapping aan, vernietigen plezier en geven het denken een vooringenomenheid catastrofaal. Niemand kan ontkennen hoe ondraaglijk pijnlijk angst kan zijn. De ervaring van chronische en intense angst is vooral een diepgaande en verontrustende confrontatie met pijn.
Barry E. Wolfe. Een geweldige definitie van hoe het voelt als iemand angstig is.
53. Ik ben tot de overtuiging gekomen dat angst intellectuele activiteit vergezelt als zijn schaduw, en dat hoe meer we weten over de aard van angst, hoe meer we weten over het intellect.
Howard Liddel is er vast van overtuigd dat angst en het intellect met elkaar verbonden zijn. Hoewel angst een primitieve reactie is, helpt het intellect om het te manifesteren op momenten dat het niet nodig is.
54. Op een gegeven moment werd ik geplaagd door angst. Maar ik verloste de angst door de lucht te bestuderen, te bepalen wanneer de maan zou opkomen en waar de zon zou verschijnen in de ochtend.
Een geweldig citaat van de gevierde psycholoog Margaret Mead.
55. Het enige waar we bang voor moeten zijn, is angst
We moeten angst accepteren, anders zal angst ons absorberen.
56. Kortom, angstig zijn zorgt ervoor dat je in de toekomst nog angstiger wordt.
Angst is vaak een vis die in zijn staart bijt.
57. Als je de angst van het leven de baas wilt worden, leef dan in het moment, leef in de adem
Een patroon dat we ons in ons dagelijks leven kunnen herinneren.
58. Angst is een "exces van de toekomst" en depressie een "exces van het verleden"
Een van de afbeeldingen die het beste helpt om beide concepten te begrijpen.
59. Angst om jou in mijn armen te hebben, woorden van liefde mompelend
Een van de beroemdste verzen uit het nummer "Anxiety" van Nat King Cole.
60. Kun je niet... de angsten wissen die in de hersenen zijn geregistreerd en, met een zoet tegengif van vergetelheid, de gevaarlijke zaken die op het hart wegen uit zijn onderdrukte boezem gooien?
Een van de mooiste verzen van de Engelse toneelschrijver William Shakespeare.
61. Angst en spanning lijken in overvloed aanwezig te zijn in de moderne cultuur, en de huidige trend is om de onaangename aspecten van hun impact uit de weg te gaan. Maar wanneer is het leven spanningsvrij geweest?
Soms moeten we wennen aan het beleven van bepaalde momenten van spanning.
62. Ga naar de kern van het gevaar, want daar zul je redding vinden
Een Chinees spreekwoord dat ons helpt onze angsten te overwinnen.
63. Het is niet stress die ons doodt, maar hoe we erop reageren
Een van de belangrijkste sleutels tot angst of zorgen.
64. Er is geen stress die je niet kunt kalmeren, er is geen probleem dat je niet kunt oplossen.
Een zin vol positivisme en vitaliteit.
65. Je moet zonder oordeel zitten en de gedachten observeren die door je heen stromen. Zonder in te grijpen. Als je oordeelt, als je zegt "dit is goed" of "dit is slecht", ben je de pure waarneming kwijt.
Soms kunnen we gemoedsrust vinden door te stoppen met denken.
66. Laat je geest je lichaam niet pesten door te denken dat je de last van je zorgen moet dragen.
Een goede manier om angst en stress kwijt te raken.
67. Hoe meer je weet, hoe minder je nodig hebt
Een van de beroemdste uitspraken van de milieuactivist en filantroop Yvon Chouinard.
68. Want wat voor de één niets meer is dan een vlooienbeet, kan voor een ander een ondraaglijke kwelling veroorzaken.
Lijden hangt af van hoe elke persoon het interpreteert.
69. Pijn is onvermijdelijk, lijden is optioneel
Een van de bekendste uitspraken van Boeddha.
70. Het beste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte boven de andere te verkiezen.
Een van de belangrijkste sleutels om stress te overwinnen.
71. Een positief brein is 31 procent productiever dan een negatief, neutraal of gestrest brein.
Iets waar we waar mogelijk rekening mee moeten houden.
72. Wees stil, laat het conflict los, word vredig en denk aan de eeuwige goedheid die in je woont.
Een van de sleutels tot meditatie.
73. Soms is ontspannen het meest productieve wat je kunt doen.
Een zin die we dagelijks in gedachten moeten houden.
74. De meeste dingen werken weer als je ze een paar minuten loskoppelt... zelfs jij
Een van de beroemdste zinnen van de Amerikaanse schrijfster Anne Lamott.
75. Je kan vanalles doen maar niet alles
Een zin die voor ons erg nuttig kan zijn, uitgesproken door de adviseur en productiviteitsinstructeur David Allen.