De valkuil om iedereen tevreden te willen stellen

Dagelijks is het moeilijk om alle doelen te bereiken die men zichzelf stelt. Het is echter nog moeilijker om onze behoeften verenigbaar te maken met wat anderen constant van ons eisen. Het is te zeggen, die versie van onszelf bieden die anderen verwachten.

Het is duidelijk dat het positief is om er te zijn om anderen te ondersteunen, maar soms internaliseren we die dynamiek om anderen zo tevreden te stellen iedereen dat we uiteindelijk een groot deel van ons leven opofferen om anderen zich wat comfortabeler te laten voelen. Weten hoe je een balans kunt vinden tussen wat wordt gegeven en wat wordt ontvangen, is ingewikkelder dan het lijkt.

• Gerelateerd artikel: "Hoe begin ik voor mezelf te leven en niet voor anderen? 7 sleutels"

Er zijn voor anderen betekent niet dat je jezelf tot slaaf maakt

Enige tijd geleden kende ik iemand die op een bepaald moment in zijn leven een besluit nam hun acties leiden met een zeer duidelijke missie: anderen behagen.

Deze persoon, die we Tania zullen noemen, had geen sterke religieuze overtuigingen en in gesprekken leek ze zichzelf ook niet te zien als een toegewijd pleitbezorger van het goede. Hij was een heel gewoon persoon, met weinig neiging om zelfingenomen te zijn of mensen te beoordelen, en hij had zijn angsten en zorgen. Het enige verschil tussen Tania en de meerderheid van de bevolking is dat ze in de praktijk deed alsof ze iedereen iets schuldig was. Hij leefde om zijn naaste te plezieren, en hij kon het niet ontkennen.

Dus gaf Tania week na week tientallen redenen om dankzij hen door anderen gewaardeerd te worden inspanningen, milder of gematigder, die hij deed om de mensen om hem heen een beetje meer te maken Vrolijk. In ruil hiervoor, hij verspilde tientallen kansen om nee te zeggen tegen bepaalde verzoeken en om tijd te besteden om voor jezelf te zorgen, rust of gewoon, en te doen wat je op dat moment zou willen doen.

In eerste instantie leek het allemaal heel erg op een simpele transactie; er wordt tenslotte gezegd dat degene die rijker is, degene is die leert te geven wat hij heeft zonder het verlies te voelen. Het geluk en welzijn zien van degenen die we waarderen, heeft ook een positieve invloed op ons. Wat Tania zich echter niet realiseerde, is dat de dynamiek van persoonlijke relaties die ze aanging geen kwestie was van winst of verlies; die offers die hij bracht, speelden niet in zijn voordeel; in feite maakten ze haar nog meer tot slaaf.

Drie maanden nadat ze formeel had voorgesteld om anderen altijd in alles te steunen en te helpen waar ze maar kon, zei Tania dat ze heel gelukkig was. Maar een paar weken na het bovenstaande kreeg hij zijn eerste angstaanval. Wat is er gebeurd?

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "37 manieren om mezelf geen pijn te doen (emotioneel en psychologisch)"

De eeuwige pleaser-val

In de maanden dat Tania besloot hard te werken voor haar vrienden en familie, leerde ze een cultuur van hard werken kennen waarvan ze zich het grootste deel van haar leven niet bewust was geweest. In dit proces was er echter nog een leerproces dat dieper doordrong in zijn manier van denken, zij het op een veel subtielere en onbewustere manier. Dit leren was de gewoonte van interpreteer eventuele persoonlijke wensen als een excuus om niet naar de rest te streven.

Maar dat schuldgevoel dat uit het niets wordt geboren, zorgt ervoor dat sommige mensen in een dynamiek terechtkomen waarin ze om vergeving vragen om door te gaan. bestaand, wordt het, merkwaardig genoeg, iets dat we gebruiken om de belangrijkste verantwoordelijkheid te ontlopen: beslissen wat we met de eigen leven. En het is dat, vreemd genoeg, altijd voldoen aan de eisen van de rest een pleister kan worden die we opdoen om onze eigen behoeften niet te hoeven zien die ons bang maken. In het geval van Tania had een mislukte relatie haar verlaten zelfvertrouwen zo beschadigd dat ze leek niet in de stemming om zichzelf serieus te nemen. In zo'n situatie een arbeidskracht worden om de levens van anderen op te poetsen Het lijkt misschien een veeleisende optie, maar het is tenminste iets eenvoudigs, iets dat gedaan kan worden. mechanisch.

Het ergste was niet dat Tania zichzelf zonder aanwijsbare reden wreder begon te beoordelen; Het ergste was dat de mensen om hen heen dit idee ook "begrepen" en begonnen aan te nemen dat ze het verdienden de volledige aandacht en inspanningen hebben van wat uw vriend, uw dochter, uw zus of uw partner was, afhankelijk van de geval.

Er had zich een kleine gemeenschap gevormd die tegelijkertijd vroeg om individueel te worden bijgewoond door een vrouw die hij kon praktisch niets weigeren. Weg was de mogelijkheid om iets anders te doen dan constant toe te geven. In het begin zou het voor hem veel gemakkelijker zijn geweest om uit die dynamiek te komen, maar toen had iedereen dat geïnternaliseerd Tania's imago als een "altijd behulpzame persoon" werd een valstrik waaruit ze alleen met behulp van kon ontsnappen behandeling.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Zelfsabotage: oorzaken, kenmerken en typen"

Altijd de ander behagen is niemand behagen

Altijd opofferen voor anderen is een dubbel verlies. Aan de ene kant verliezen we onszelf, omdat we ons eigen lichaam behandelen alsof het een machine is het moet werken totdat het kapot gaat, en aan de andere kant verliezen we het vermogen om te beslissen of we willen handelen en hoe we willen doe het; gewoon, we zijn gedwongen om altijd te kiezen voor de optie waar de ander blijkbaar meer baat bij heeft, hoewel we later proberen de situatie goed te maken door vermeende voordelen voor onszelf te verzinnen.

Echter, Als die mensen eens wisten wat er echt in ons hoofd omgaatZe zouden het liefst hebben dat alles weer normaal wordt. Dat niemand had besloten alles in te zetten op de kaart van zelfopoffering.

En het is dat op de lange termijn alles inzetten op de behoefte om de rest te bevredigen, bestaat uit het creëren van een verkeerd beeld van verwachtingen die anderen in ons plaatsen zodat we, op basis van onze acties, die verwachtingen beetje bij beetje kunnen waarmaken. beetje.

Immers, wie doet alsof hij zich ergens schuldig over voelt, kan best zijn dat hij ergens de schuld van krijgt en dat we daarom meer van hem moeten eisen. Aan de andere kant, degenen die eraan wennen om zich altijd als een martelaar te gedragen, geloven uiteindelijk in de erfzonde, iets waar je voor altijd voor moet betalen Ongeacht of het echt gebeurd is of niet.

Het trainen van assertiviteit en je zult leren jezelf te respecteren, is de enige manier om te voorkomen dat de grens tussen acceptabele offers en offers die niet vervagen, vervaagt. De echte offers, de meest eerlijke, zijn degenen die worden genomen van de vrijheid die voortkomt uit het kunnen zeggen van "Nee".