Hoe om te gaan met een ongemakkelijke situatie: 7 handige tips

Niemand is helemaal vrij om van tijd tot tijd door ongemakkelijke situaties te gaan, en het is normaal dat dat de hele tijd doorgaat In ons leven doen zich verschillende en diverse situaties voor waarin we ons niet helemaal op ons gemak voelen met wat we doen komt voor.

Het hoort bij het functioneren van sociale relaties om momenten waarop ambiguïteit heerst het hoofd te bieden zorgt ervoor dat we niet weten welke houding we moeten aannemen (of zelfs aarzelen om duidelijk te maken dat we beseffen dat er iets aan de hand is kwaadaardig). Om deze reden hebben we ons zeker meer dan eens de vraag gesteld van Hoe om te gaan met een ongemakkelijke situatie?

In dit artikel zullen we een lijst bekijken van de beste manieren om het gewicht van ongemak weg te nemen van bepaalde ervaringen waarin we twijfelen wat we moeten doen, deels vanwege het beeld dat we kunnen geven.

• Gerelateerd artikel: "De 28 soorten communicatie en hun kenmerken"

7 tips om met ongemakkelijke situaties om te gaan

Hieronder zullen we enkele ideeën en tips zien die van grote hulp kunnen zijn bij het omgaan met ongemakkelijke momenten in je leven.

1. Houd er rekening mee dat situaties relatief zijn

Vanuit dit perspectief zal het ongemak van de situatie sterk afnemen, aangezien de gebeurtenis als iets relatiefs wordt gezien we halen gewicht weg uit het vervelende effect dat het op ons kan hebben.

Wat voor ons ongemakkelijk is, hoeft dat niet noodzakelijkerwijs voor anderen te zijn, en het komt vaak voor dat we ons ongemakkelijk voelen als we ervan uitgaan dat anderen zich slecht voelen.

Het beste is altijd om de gevoelens van anderen te kennen voordat u waardeoordelen velt, om ongemak te voorkomen. Als je vragen hebt over hoe anderen het vinden om over een onderwerp te praten of op een bepaalde plaats te zijn, kun je ze stellen zodat je je niet ongemakkelijk voor hen voelt.

2. Leer omgaan met stiltes

Stilte hoeft niet altijd ongemakkelijk te zijn. Afhankelijk van het moment is het belangrijk om te managen wat we zeggen en wanneer we het gaan zeggen.

Hoewel het waar is dat er zijn momenten waarop niets zeggen een moment van spanning creëert en ongemak in het gesprek, in andere scenario's vertegenwoordigt zwijgen een houding van intiem begrip tussen de deelnemers.

Als ons bijvoorbeeld een vraag wordt gesteld die we niet hadden verwacht en we zwijgen in plaats van te antwoorden, kan de sfeer gespannen worden, terwijl dat wanneer iemand zijn negatieve ervaringen uitlegt, er enkele seconden voorbijgaan waarin niemand zegt dat iets natuurlijk is en verwacht.

Het beste in deze gevallen is om assertief te zijn en zeg hoe u zich voelt wanneer u wordt geconfronteerd met een vraag die twijfels oproept. Natuurlijk altijd op een hoffelijke manier en zonder tekenen van ongenoegen te tonen; houd er rekening mee dat de andere persoon misschien niet heeft geprobeerd je ongemakkelijk te maken.

3. Oefen assertieve communicatie

Dit punt gaat over leren onze gedachten en emoties op een gepaste manier te communiceren, zonder te verzaken te zeggen hoe we ons voelen en tegelijkertijd de ander te respecteren.

Het komt vaak voor dat ongemakkelijke situaties ontstaan ​​na een misverstand in een gesprek. Daarom is het ideaal om ongemakkelijke situaties te voorkomen gebruik goede communicatiestijlen, en het eerste dat u moet doen, is onze emoties herkennen voordat u ze uitdrukt.

Als we eenmaal weten wat onze emoties zijn, zullen we ze beter kunnen beheersen en zullen we voorkomen dat emoties ons beheersen en dingen zeggen zonder erover na te denken.

4. Ken jezelf

Hoe meer je jezelf kent, hoe kleiner de kans dat je wordt blootgesteld aan ongemakkelijke situaties met anderen. Als je gewapend bent met de kennis van de dingen die je dwars zitten en er duidelijk over bent, dan zul je in staat zijn om ze te accepteren en te voorkomen dat ze een trigger zijn voor ongemakkelijke situaties.

kennen onszelf maakt ons toleranter ten opzichte van de meningen en gedachten van derden. In plaats van dat ze ons lastigvallen met hun ideeën, kunnen we ze misschien respecteren, zelfs als we ze niet delen, en daarom zul je geen tekenen van vijandigheid tonen tegenover meningen die ver van de jouwe zijn.

5. Het is niet nodig om alles te beantwoorden

Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet nodig is om op alles of iedereen te reageren, elke persoon is verantwoordelijk voor zijn woorden en daden. We mogen onze gemoedsrust niet door de woorden van anderen laten wegnemen.

Soms is het voldoende om te weten dat we gelijk hebben zonder de noodzaak om in discussie te gaan met mensen die niet bereid zijn op te geven. Je hoeft niet elk argument te winnen..

Soms wordt vrede gevonden in het vermogen om argumenten te vermijden, zelfs als we weten dat we de beste argumenten hebben. Houd er rekening mee dat er mensen zijn die een antwoord verdienen, anderen die een uitleg verdienen en sommigen die dat niet doen.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 6 soorten sociale vaardigheden, en waar ze voor zijn"

6. Vermijd conflicterende relaties

Onze omgeving heeft een grote invloed op de situaties waaraan we ons blootstellen. Het is belangrijk om de persoonlijke middelen te hebben om ongemakkelijke momenten het hoofd te bieden, maar het is ook essentieel weten hoe we onze persoonlijke relaties moeten kiezen.

Als onze kring van naaste mensen grotendeels bestaat uit mensen die vatbaar zijn voor Als argumenten op een conflictueuze manier betrokken raken, raken we daar onvermijdelijk bij betrokken gewoonte.

7. Ventileer uw emoties tijdig

Als we om de een of andere reden vermijden om uiting te geven aan wat we voelen, is dat op dat moment misschien het beste, uit voorzichtigheid. Maar we zullen ook de gelegenheid moeten hebben om te laten horen wat we denken; Anders zullen we emoties ophopen en zal de tijd komen dat ze ons door ongemakkelijke situaties zullen loodsen. door actie van angst.

Om dit te voorkomen, kun je een dagboek bijhouden waarin je je emoties op een vloeiende en eerlijke manier uit, of je kunt het ook aan iemand vertellen die je vertrouwt. Het is belangrijk om emoties op de juiste manier los te laten om onze emotionele gezondheid te behouden.

Bibliografische referenties:

• Ferguson, S. D.; Lennox-Terrion, J.; Ahmed, R.; Jaya, P. (2014). Communicatie in het dagelijks leven: persoonlijke en professionele contexten. Oxford: Oxford Universitaire Pers.
• Turner, L.H., en West, R.L. (2013). Perspectieven op gezinscommunicatie. Boston: McGraw-Hill.