Vrienden en geluk: kwantiteit bij 20, kwaliteit bij 30

We weten niet veel over wat de geluk, maar wat wel zeker lijkt, is dat Het hangt nauw samen met de affectieve banden die we hebben met andere mensen.. Behalve in de hoofden van een paar filosofen, wordt geluk in wezen gevonden in het leven gemeenschappelijk met anderen, in het beeld over onszelf dat andere mensen op ons reflecteren en over persoonlijke projecten die alleen bestaan ​​omdat we allemaal leven maatschappij.

Echter... Hoe kunnen we ons sociale leven moduleren om dichter bij geluk te komen? Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychologie en veroudering, een van de sleutels tot gelukkig zijn bij het bereiken van volwassenheid is hebben gehad veel vrienden op 20 en goede vrienden op 30.

Een onderzoek dat drie decennia heeft geduurd

Dit onderzoek beslaat 30 jaar en begon in de jaren 70 toen 222 jonge mensen werd gevraagd om alle interacties (en bepaalde kenmerken hiervan, zoals de mate van intimiteit en hun subjectieve waardering van de bevrediging hiervan) die ze gedurende twee jaar met andere mensen onderhielden weken. Tien jaar later zouden diezelfde deelnemers weer hetzelfde type dagboek invullen om twee categorieën gegevens met elkaar te kunnen vergelijken.

De onderzoekers wilden het controleren In hoeverre hebben de sociale netwerken die tijdens de vroege volwassenheid zijn geweven, invloed gehad op de kwaliteit en kracht van de sociale relaties die men ontwikkelt bij het bereiken van volwassenheid?. Ze gingen uit van de veronderstelling dat tijdens de late jeugd het sociale leven van de geconsolideerde volwassenheid centraal staat, iets dat rechtstreeks van invloed is op het geluk van een ieder.

Daarom nam het onderzoeksteam, toen deze mensen rond de 50 jaar waren, opnieuw contact op met 133 van hen, zodat ze beantwoordde een reeks vragen met betrekking tot hun sociale relaties, de rollen die ze speelden en het aantal interacties waarvoor ze gingen voorbij Ze beantwoordden ook items die verband hielden met hun perceptie van hun eigen kwaliteit van leven en geestelijk welzijn.

Ga van bloem naar bloem op 20, focus op 30

Na een statistische analyse van de gegevens heeft het onderzoeksteam dat geverifieerd de kwantiteit van sociale interacties op 20-jarige leeftijd, en niet de kwaliteit hiervan, was geassocieerd met meer welzijn op 50-jarige leeftijd. Mensen die een zeer actief en druk sociaal leven hadden toen ze in de twintig waren, hadden de neiging om zich bij het bereiken van de vijftig minder eenzaam te voelen, minder depressief, met een groter gevoel van autonomie en, in het algemeen, het behalen van positieve scores op items die verband houden met de kwaliteit van leven.

Op 30-jarige leeftijd voldeed een groot aantal sociale relaties echter niet om decennia later een betere kwaliteit van leven te voorspellen.

Waarom gebeurt dit?

Er is een mogelijkheid dat dit te wijten is aan wat er van het sociale leven en vriendschap wordt verwacht, verandert naarmate men ouder wordt.

De vroege jeugd is een tijd waarin je de neiging hebt om veel dingen te willen ervaren, veel emoties te beleven en bijgevolg ook meer talrijke en gevarieerde sociale interacties hebben. Dit is iets dat leren mogelijk maakt in een tijd waarin het erg belangrijk is om te weten hoe dingen werken en waarin vitale ontwikkelingsprojecten nog niet volledig zijn uitgekristalliseerd. belang.

Maar op dertig deze behoefte aan variatie is al aan het verdwijnen en die soorten interacties die beter passen bij meer gevestigde smaken en voorkeuren worden meer gewaardeerd. Je begint veeleisender en selectiever te worden, en dit vertaalt zich ook in je sociale leven, aangezien het in contact komen met allerlei soorten mensen een vorm van "afleiding" kan worden.

Van "alles mag" naar "Ik heb geen tijd"

De conclusie van deze onderzoekers kan worden geïllustreerd als een brede kijk op het sociale leven die met het verstrijken van de tijd versmalt. jaren om eindelijk gefocust te zijn op dat soort interacties waarvan we hebben geleerd dat ze heilzaam zijn en die ons welzijn in grotere mate brengen dan rest.

Dit is echter niet de enige mogelijke verklaring, want het zou ook kunnen dat het westerse levensmodel die mensen beloont dat ze op 20-jarige leeftijd meer vrije tijd hebben dan op 30-jarige leeftijd, hoewel dit een hypothese is die elders zou moeten worden getest onderzoek.

In elk geval, deze studie dient om te bevestigen dat we gedurende ons leven op veel niveaus veranderen, zowel individueel als sociaal, en dat dit gevolgen heeft voor ons psychisch welbevinden. Onderzoek in deze zin kan ons helpen beter geïnformeerd te zijn over welke levensstrategieën ons dichter bij het geluk kunnen brengen als we volwassen zijn... als het zo is dat we tegen die tijd al hebben geleerd waaruit gelukkig zijn bestaat.

Het kan u interesseren: "10 trucs om socialer en leuker te zijn"