Angst om een ​​partner te hebben: wat het is en hoe het te overwinnen

We leven in een wereld waarin het steeds gebruikelijker wordt om mensen te vinden die er angstig voor zijn een partner hebben, evenals mensen die angst voelen wanneer ze iemand benaderen of een relatie opbouwen stel. Dan, binnen de relatie, gaat de angst door en ontstaan ​​er periodes van jaloezie en onzekerheid..

Waarom gebeurt het steeds vaker? Wat is de werkelijke reden? En vooral: wat is de echte oplossing?

Dit probleem komt steeds vaker voor omdat we hebben niet geleerd om een ​​functioneel, stabiel en veilig gevoel van eigenwaarde op te bouwen, evenals voor het niet hersteld zijn van pijnlijke episodes uit het verleden met betrekking tot het paar dat ons bepaalde ideeën, overtuigingen, attitudes of angsten heeft nagelaten. We gaan in delen kijken naar de reden, de oplossing en hoe u de eerste stappen naar uw verandering kunt zetten als dit u overkomt.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe herken je het en wat te doen"

Angst om een ​​partner te hebben

Waar komt de angst bij het paar vandaan (om een ​​partner te hebben of wanneer je een partner hebt) of de angsten als het gaat om het hebben van een partner?

Een relatie is de context van de grootste leerervaring van een mens. We zijn sociale wezens en neigen naar relaties, en hierin delen twee mensen intimiteit, overtuigingen, waarden en zelfs identiteiten.

Hierdoor ontstaan ​​angsten, conflicten en ontstaat er een gevecht tussen ego's. Elke persoon wil zijn overtuigingen behouden, wat hij denkt nodig te hebben en zijn idee van wat goed of fout is..

In zekere zin is een stel als een spiegel. Elk lid van het paar is als een spiegel voor de ander, waar ze hun deugden weerspiegelen, maar ook hun angsten en onzekerheden. Om deze reden komen paren vaak in conflict zodra de eerste fasen van de relatie eindigen.

Dat is waar het grote leren van de een naar de ander komt. Het paar is dan zo een dagelijkse therapie waarin mensen elkaar beter leren kennen en zich sterker en veiliger voelen.

Deze angst om ons kwetsbaar te voelen, leidt er echter vaak toe dat we angst hebben binnen het paar. Tegelijkertijd dezelfde angst voor eenzaamheid (omdat we geloven dat het een weerspiegeling is van weinig waarde of omdat we geloven dat we niet interessant zijn voor anderen) leidt ertoe dat bepaalde mensen vaak een partner zoeken, En Het is ook gebruikelijk dat ze vergelijkingen maken met anderen.

Deze angst kan ook ontstaan ​​doordat we bang zijn om een ​​partner te hebben vanwege ervaringen uit het verleden.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "De 14 soorten koppels: hoe is jullie romantische relatie?"

Waarom gebeurt dit allemaal?

Dit soort problemen ontstaan ​​omdat geleerd is dat welzijn, en dus zelfrespect, afhangt van externe factoren zoals het gedrag van een andere persoon. Dit zorgt voor angst en onzekerheid., aangezien het een welzijn is dat niet in onze handen is, maar buiten. De oplossing is niet om het gevoel van eigenwaarde te "verhogen", aangezien het gevoel van eigenwaarde niet echt omhoog of omlaag gaat ("verhogen" van het gevoel van eigenwaarde zou hetzelfde zijn als om het ego op te blazen), maar om een ​​gevoel van eigenwaarde op te bouwen dat werkt, waarbij welzijn vooral afhangt van interne factoren.

De oplossing: affectieve onafhankelijkheid

Affectieve onafhankelijkheid is niet een eenzame wolf zijn of een individualist zijn. Alle mensen zijn tot op zekere hoogte afhankelijk van anderen, van de context, zelfs van de lucht die we inademen. Het is dat uw welzijn voor een groot deel afhangt van interne factoren.

Als je acties onafhankelijk zijn van de rest en op eigen kracht welzijn genereren, bouw je een leven op waarin je jezelf kent en dat welzijn kunt delen met andere mensen. De angst om een ​​partner te hebben zal verdwijnen, evenals de angst om er een te hebben.

Een veranderingsproces

Dit bereiken is echter niet eenvoudig. Het is noodzakelijk om een ​​proces van diepgaande verandering door te maken waarin je leert je emotionele onafhankelijkheid op te bouwen en te ontwikkelen zodat je gevoel van eigenwaarde echt voor je werkt. In menselijke empowerment, online school voor persoonlijke ontwikkeling, vind je een gratis programma om de eerste stappen te zetten onder de titel "Verbeter jezelf".

Al hebben mensen soms behoefte aan gezelschap en maken ze een heel veranderingsproces door. Hiervoor is er "Grow with Affective Independence", een proces van 3 maanden om zelfrespect op te bouwen functioneel en geniet zo van zowel relaties als het leven zonder partner (wat je ook bent). geval).

Het belangrijkste is dat u weet dat uw welzijn al fundamenteel van u afhangt. Het gaat erom de beslissing te nemen waar u dat welzijn achterlaat.