Valse herinneringen: zo bedriegt het geheugen ons

"Dat is waar, want ik herinner het me perfect" Het is een veel gebruikt argument en een argument dat we meestal zonder discussie als geldig beschouwen. Maar waarom hebben verschillende mensen verschillende herinneringen aan dezelfde gebeurtenis als ons geheugen onfeilbaar is?

Het antwoord is duidelijk ons geheugen bedriegt ons voortdurend. De hersenen nemen snelkoppelingen om tijd en energie te besparen, en dit leidt ertoe dat het bepaalde fouten maakt die soms gevolgen kunnen hebben.

Deze "snelkoppelingen" van de hersenen kunnen geheugen- en geheugenstoringen veroorzaken aanleiding geven tot zogenaamde "valse herinneringen", die zowel spontaan als geïnduceerd kunnen verschijnen, en worden gekenmerkt door het feit dat herinneringen van een persoon zijn veranderd of zelfs gegenereerd uit het niets, zijnde inconsistent met betrekking tot de realiteit.

• Gerelateerd artikel: "Soorten geheugen: hoe slaat het menselijk brein herinneringen op?"

De fasen van het creëren van herinneringen

Om te beginnen moeten we ons daarvan bewust zijn

ons geheugen is niet zo nauwkeurig als we denken en dat er tijdens het proces wijzigingen kunnen optreden. Om een ​​herinnering te creëren, moeten verschillende fasen plaatsvinden.

1. Om een ​​gebeurtenis te laten plaatsvinden en onze aandacht er tot op zekere hoogte op te richten

Eerst vindt er een gebeurtenis plaats (zowel intern als extern) en onze aandacht is erop gericht (geheel of gedeeltelijk).

2. Informatieverwerking en filtering

Als we eenmaal naar die gebeurtenis kijken, proberen we het te verwerken.. Het is op dat moment dat een filtering en herstructurering begint, aangezien die objectieve realiteit zal worden veranderd door onze cognitieve processen, onze stereotypen, vooropgezette ideeën...

Als ik bijvoorbeeld net een enge film heb gezien en ik loop 's nachts over straat met niemand bij me, dan is de kans groter dat ik schaduwen als mogelijke bedreigingen bespeur.

3. Informatie automatisch aanvullen

We hebben de gebeurtenis al verwerkt en een zekere mate van vervorming gegenereerd, maar door het 'op te nemen in ons geheugen' ontstaan ​​er vaak gaten, sommige groot en sommige kleiner.

Om ons moeite te besparen, onze hersenen hebben de neiging om die gaten op te vullen met geloofwaardige informatie dat het blijft kloppen met de vooropgezette ideeën die we hadden, of beïnvloed door externe bronnen. Eenmaal geregistreerd in de hersenen, is die informatie net zo 'echt' als wat werkelijk is waargenomen.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Cognitieve psychologie: definitie, theorieën en hoofdauteurs"

4. herstel van herinneringen

De volgende stap is het oproepen van herinneringen, dat wil zeggen, het herstellen van die informatie nadat deze is opgeslagen. Er zijn dingen die onze hersenen "verwijderen", dus we kunnen alleen herstellen wat is geconsolideerd in onze neurale netwerken.

Maar hier kan nog een grote filtering en herstructurering plaatsvinden. Van die herinneringen die vanaf het begin kunnen worden gemengd, nu een deel van en met deze grondstof worden de gaten die in de loop van de tijd kunnen ontstaan ​​weer opgevuld. En nogmaals, de herinneringen Ze kunnen worden beïnvloed door externe bronnen of gewoon door onze ideeën.

Op dit punt moeten we speciale aandacht besteden aan de manier waarop de behoefte om iets op te roepen ontstaat: het kan zijn door te zien, luister, ruik, proef of raak neutrale elementen aan die een relatie tussen hen hebben, of het kan worden gedaan door onszelf bloot te stellen aan vragen, Bijvoorbeeld. In het geval van vragen kunnen ze bevooroordeeld zijn, zodat ze het antwoord en onze hersenen al bepalen; deze simpele stimulus kan onbewust de hiaten in ons geheugen wijzigen.

5. Herhaling

Dit proces van onthouden en oproepen van een gebeurtenis kan meerdere keren voorkomen., en dit kan ertoe leiden dat het blijft veranderen, of er kan een tijd komen dat een van de "versies" vast blijft, aangezien het absoluut waar is.

Het verschijnen van valse herinneringen

Met al dit proces zien we dat er zijn verschillende aspecten waarin ons geheugen misschien niet zo betrouwbaar is als we dachten. Vanaf het moment dat we de informatie ontvangen en interpreteren, via opslag en uiteindelijk door het blootleggen van het geheugen, wordt het gewijzigd. Die verandering kan onvrijwillig en spontaan zijn, of juist van buitenaf worden veroorzaakt.

Als een idee herhaaldelijk wordt herhaald, als vergelijkbare alternatieve versies worden onthuld maar consistent zijn met de feiten, als het is geconditioneerd een vraag om een ​​soort antwoord af te dwingen... dit alles kan de toch al intrinsiek onwerkelijke informatie die we noemen veranderen geheugen.

De "valse herinneringen" zijn de sleutels om de individuele verschillen tussen mensen op cognitief niveau te begrijpen en zich ervan bewust te zijn kan ons helpen begrijpen waarom we ons dingen anders herinneren.

Begrijpen hoe het geheugen werkt, is een basisaspect voor elke psycholoog, zowel voor het oplossen van interpersoonlijke conflicten als voor het behandelen van fobieën, trauma's, enz. In het geval van een trauma kunnen we ons bijvoorbeeld iets niet herinneren vanwege ons overlevingsmechanisme ons beschermt, en dat deze herinnering bij ons opkomt, later opgeroepen door iets dat is verwant.

Dit kan een grote verstoring in de persoon veroorzaken, en als de psycholoog weet hoe het geheugen werkt, zal hij een zeer complexe behandeling vergemakkelijken. Wat betreft interpersoonlijke conflicten hebben we vaak de neiging te denken dat de ander "onthoudt wat hij wil" of dat zij de Anderen verdraaien de werkelijkheid en de psycholoog kan ons kennis geven om te begrijpen waarom deze dingen gebeuren. afwijkingen.

Auteur: Iván Claver, psycholoog bij Mariva Psychologen