Scheiding en de invloed ervan op kinderen: wat te doen?

Veel jongens en meisjes ervaren de scheiding van hun ouders als iets emotioneel heel pijnlijks., zelfs traumatisch in extreme gevallen.

Niemand is echter voorbestemd om hierdoor maandenlang veel te lijden; hoe we ons aanpassen aan de situatie heeft grote invloed op hoe ze die fase zullen ervaren.

• Gerelateerd artikel: "De 6 stadia van de kindertijd (fysieke en mentale ontwikkeling)"

Waarom het belangrijk is om kinderen voor te bereiden op het scheidingsproces

De scheiding treft vooral het koppel dat als zodanig ophoudt te bestaan, maar dat betekent niet dat de psychologische impact ervan beperkt blijft tot die twee personen. Wanneer er jonge kinderen bij betrokken zijn, is het ook belangrijk dat dit scheidingsproces zo "gezond" mogelijk verloopt., omdat hun opvoedingscontext aanzienlijk zal veranderen, evenals de manier waarop ze zich tot hun ouders zullen verhouden.

Dit heeft ook te maken met de fase van psychologische ontwikkeling waarin ze zich bevinden. Tijdens de kindertijd en adolescentie kunnen radicale veranderingen gemakkelijk veel angst en stress veroorzaken, en hun copingvaardigheden zijn niet zo effectief als die van de gemiddelde volwassene. Aan de andere kant is de gezinsomgeving de plek waar de meerderheid van de minderjarigen zich veiliger voelt Scheiding wordt meestal geïnterpreteerd als een schending van die ruimte waarin men kan ontspannen en zijn of haar leven kan hebben ruimte.

Daarom mag de angst om een ​​zoon of dochter te laten lijden niet bepalend zijn voor de beslissing om al dan niet uit elkaar te gaan (of schuldgevoelens op te wekken in het geval van de keuze voor het eerste), het is belangrijk om stappen te ondernemen zodat uw overgang naar de nieuwe situatie zo soepel mogelijk verloopt.

Te doen? 5 tips om rekening mee te houden

Houd deze belangrijke ideeën in gedachten wanneer u uw zoon of dochter helpt zich aan te passen aan de scheidingssituatie.

1. Verberg niet wat er aan de hand is

Voor hem verbergen wat er is gebeurd, is totaal contraproductief; scheiding is een belangrijk aspect dat ook jou raakt, en je moet het kunnen begrijpen (volgens hun mogelijkheden gedicteerd door hun leeftijd). Beschrijf wat er is gebeurd zonder er een pleidooi voor je standpunt van te maken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe vindt emotionele ontwikkeling plaats in de kindertijd?"

2. Luister naar hem en moedig hem aan om uit te drukken hoe hij zich voelt

Niet alles draait om communiceren wat er is gebeurd; je gevoelens erover zijn ook waardevol en moeten worden erkend, aangezien de scheiding ook jou treft. Nodig hem uit om zich uit te drukken, om te zeggen wat hij denkt en hoe hij zich voelt, en luister zonder op dit moment te willen corrigeren.

3. Zorg ervoor dat je het niet verkeerd begrepen hebt

Het is mogelijk dat je veel twijfels hebt of dat je verschillende dingen verkeerd hebt begrepen over wat er gebeurt; ten slotte, een scheiding brengt veel veranderingen in je leven met zich mee, en de onzekerheid van het niet weten hoe wat er gebeurt in de toekomst zal worden geprojecteerd, kan ertoe leiden dat u catastrofale voorspellingen doet.

4. respecteer hun ruimte

Geconfronteerd met emotioneel ongemak, is het normaal dat uw zoon of dochter meer tijd alleen wil zijn dan normaal. Zie dit niet als iets abnormaals en sta er niet op om de eerste dagen een normaal leven te blijven leiden. Als je merkt dat de situatie chronisch begint te worden als deze langer dan een week of twee aanhoudt, praat er dan over om te zien hoe je je voelt en zoek, indien nodig, professionele psychotherapeutische hulp.

5. Voed hun zoektocht naar schuldigen niet

Vooral tijdens de adolescentie zijn minderjarigen geneigd hun frustraties op specifieke mensen te projecteren, zij het zichzelf of iemand in hun omgeving. En in de context van een breuk is het nog gemakkelijker om dit te laten gebeuren omdat je minder tijd met elkaar doorbrengt. een van de ouders of met beide, en het komt ook regelmatig voor dat er spanningen of vijandigheden zijn tussen de ouders Volwassenen.

Als u echter praat over wat er met uw zoon of dochter is gebeurd, je moet niet toegeven aan die traagheid om de ander de schuld te geven van wat er is gebeurd. Niet omdat als u dat gevoel heeft, uw standpunt niet deugdelijk is, maar omdat u, als u de situatie niet op de meest objectieve manier mogelijk beschrijft, het kind in de problemen brengt. een situatie waarin u misschien de druk voelt om uzelf in een conflict te positioneren, waarbij u een 'partijdige' mentaliteit aanneemt die vijandigheid aanwakkert en zichzelf in stand houdt. Ook als u niet meerderjarig bent, heeft u het recht om de feiten te interpreteren op basis van a informatie zo min mogelijk bevooroordeeld, aangezien deze scheiding ook een fundamenteel onderdeel van uw zal zijn levensweg.

6. Ga voor de zekerheid naar een psycholoog

In psychologische bijstandssessies is het mogelijk om te hebben persoonlijk advies van professionals met ervaring in het omgaan met gedragsproblemen en emotioneel management; Dit is zowel nuttig voor zichzelf als voor het ondersteunen van kinderen die zich verloren voelen in het scheidingsproces. Op deze manier kunt u verder gaan dan algemeen advies en beschikt u over richtlijnen die zijn aangepast aan uw specifieke geval.

Heeft u interesse in psychologische begeleiding bij scheidingstrajecten?

Als u professionele psychologische ondersteuning wilt in situaties van scheiding of echtscheiding, Ik nodig je uit om contact met mij op te nemen.

Ik ben een psycholoog gespecialiseerd in het cognitief-gedragstherapeutische interventiemodel en kan je door crisissituaties heen helpen zowel in termen van het beheersen van emoties als in termen van persoonlijke relaties en strategieën van fokken. U kunt rekenen op mijn diensten in Madrid, en ik ben ook aanwezig via online sessies per videogesprek.

Bibliografische referenties:

• Amerikaanse psychiatrische vereniging (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. Arlington: Amerikaanse psychiatrische uitgeverij.
• Blasi, CH; Björklund, David F. (2003). Evolutionaire ontwikkelingspsychologie: een nieuw hulpmiddel om de menselijke ontogenie beter te begrijpen. Menselijke ontwikkeling. 46(5): 259 - 281.
• Mallon, J. (1990) Het effect van huwelijksontwrichting op de gezondheid van kinderen. demografie; 27(3): 431 - 446.
• Peterson, JL & Zill, Z. (1986). Echtelijke ontwrichting, ouder-kindrelaties en gedragsproblemen bij kinderen. Journal of Marriage and the Family, 48, 295-307.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, SO; LaPrairie, J.L. (2011). Verschillen tussen trekangst en trekangst: implicaties voor psychopathologie. Beoordeling van de klinische psychologie. 31(1): p. 122 - 137.