Hoe toxische relaties herkennen?

Positieve relaties zorgen voor welzijn, vreugde en volledig geluk. Moeilijkheden en onvervulde verwachtingen zijn aanwezig in allerlei relaties. Dat wil zeggen, het is belangrijk om het conflict niet te bestempelen als een feit dat op zichzelf altijd negatief is.

Toxische relaties zijn echter die waarin herhaalde patronen die slijtage, verdriet en teleurstelling veroorzaken. Dat wil zeggen, ze zorgen voor meer momenten van onnodig lijden dan van rust en sereniteit.

Desondanks kunnen betrokkenen te lang blijven ondergedompeld in de dynamiek van een relatie die niet constructief is.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Hoe herken je de waarschuwingssignalen rond toxische relaties?

Dit zijn de signalen waar u op moet letten Van dag tot dag:

1. Er is geen volledige vrijheid binnen de relatie

Woorden en daden lijken een constant verlangen te tonen om de ander te veranderen. Het is te zeggen, klachten, negatieve kritiek en verwijten nemen een grote plaats in in de interactie tussen beide.

2. De relatie staat op een zeer wankele basis

Het niveau van betrokkenheid van iedereen is totaal verschillend. Er is geen echt evenwicht in uitingen van genegenheid. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk voor een van de twee voelt dat ze er constant naar moeten streven om de relatie vooruit te helpen of om een ​​toekomstige afstand te vermijden. Geloof en voel in dat geval dat je meer liefde geeft dan je dagelijks ontvangt.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "5 manieren om een ​​conflict effectief op te lossen"

3. Kortetermijnplannen zijn gemakkelijk te doorbreken

De band ontwikkelt zich op het ritme van permanente spanning, twijfel en voortdurende onzekerheid. Dat wil zeggen, ze produceren keerpunten waarin er geen begrijpelijk verband bestaat tussen de oorzaak en het gevolg dat een specifieke gebeurtenis heeft veroorzaakt. Zo eindigt een moment van schijnbare medeplichtigheid abrupt als gevolg van een discussie of een opzettelijke stilte.

4. Lijden en teleurstelling groeien met het verstrijken van de tijd

Herhaaldelijk en negatief gedrag komt lange tijd voor. Ondanks het verlangen dat er iets tussen hen zou veranderen, de situatie blijft in de loop van de maanden bestaan ​​of verslechtert zelfs. De hoofdrolspelers zijn nog steeds ondergedompeld in vergelijkbare processen, hoewel de externe omstandigheden anders zijn. Maar de interne dynamiek van de relatie blijft in wezen hetzelfde.

5. De impact van een giftige relatie is enorm.

Het ongeluk dat in de band zelf wordt ervaren, heeft een negatieve invloed op andere levensgebieden. Soms distantieert de persoon zich van vrienden en familie die denken dat deze relatie niet positief is. Hoewel afstand nemen om veel andere redenen kan voorkomen. Soms heeft de persoon het gevoel dat hij permanent attent, toegewijd en betrokken moet zijn om de band echt te laten werken.

Met andere woorden, deze inspanning vereist zo'n hoge mate van toewijding dat laat niet de nodige ruimte over om vaak voor andere affectieve banden te zorgen. Een giftige relatie veroorzaakt gebruikelijke stemmingswisselingen. Als gevolg hiervan is het waarschijnlijk dat de persoon niet zoveel ruimte als voorheen besteedt aan plannen die hij leuk vindt. Persoonlijk ongeluk interfereert zelfs in het professionele leven negatief. Een werknemer die in een giftige relatie leeft, heeft meer moeite met concentreren.

6. egoïsme is gebruikelijk

Er is geen echt streven naar gemeenschappelijk gemeenschappelijk geluk. Er is een factor die bijdraagt ​​aan een reductionistische visie op de band: jaloezie, twijfel, wantrouwen of arrogantie. Er zijn frequente discussies die de bestaande tekortkomingen in de communicatie tussen beide aantonen. Gebrek aan empathie, nederigheid, geduld, respect en begrip. Integendeel, er zijn te veel aannames, inmengingen en kwetsende woorden die de dialoog blokkeren.

7. Conflicten die chronisch worden in de relatie

Een specifiek conflict hoeft niet geïnterpreteerd te worden als een negatieve ervaring. Het is een feit dat met de juiste tools kan worden beheerd, opgelost en opgelost. Bovendien kunnen jullie beiden belangrijke lessen trekken uit de momenten die jullie samen hebben. Het is echter niet positief dat de hoofdrolspelers stagneren in wat er is gebeurd of dat deze materie na verloop van tijd chronisch wordt. Dat wil zeggen, de mensen die betrokken zijn bij een giftige relatie maken vaak ruzie over kwesties uit het verleden. Lopende problemen stapelen zich op tot het punt dat ze het heden verstoren.

Daarom produceren toxische relaties een hoge mate van onnodig lijden. Soms betrokkenen komen om situaties of gebaren te relativeren die in geen enkele context te rechtvaardigen zijn. Ze kunnen de tekortkomingen van een relatie normaliseren die vanuit een ander gezichtspunt wordt waargenomen wanneer deze extern wordt geanalyseerd. Kortom, toxische relaties produceren in het dagelijks leven intense en onaangename emoties. Integendeel, ze laten heel weinig ruimte voor rust en kalmte.