7 typische gedachten van zelfbedrog bij emotionele afhankelijkheid

Sociale relaties zijn vaak een fundamenteel ondersteunend netwerk, iets wat we zowel nodig hebben om ons psychologisch te ontwikkelen als om gelukkig te zijn. Soms gebeurt het echter dat er een schadelijke interactiedynamiek ontstaat, die de manier waarop we denken en de werkelijkheid waarnemen negatief kan beïnvloeden.

Misschien hebben we het duidelijkste geval in sekten waarin mensen zodanig worden gemanipuleerd dat ze de elite van de organisatie blindelings gehoorzamen en alle andere banden met anderen verbreken; een soortgelijk fenomeen kan echter op kleine schaal voorkomen, in relaties tussen twee mensen.

Dit is het onderwerp waarop we ons in dit artikel zullen concentreren; Hier zullen we ons op concentreren de manier waarop emotionele afhankelijkheid in interpersoonlijke relaties aanleiding geeft tot zelfbedrog om die band te behouden ondanks het feit dat het schadelijk voor ons is.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten manipulatoren: hoe werkt elk?"

Wat is emotionele afhankelijkheid?

Emotionele afhankelijkheid is een disfunctioneel psychologisch patroon waarmee sommige mensen een permanente afhankelijkheid ontwikkelen. tegenover een andere persoon, van wie ze constante erkenning, acceptatie, steun en, indien mogelijk, genegenheid nodig hebben op elk gebied van hun leven. leeft. Wat emotionele afhankelijkheid kenmerkt, is de asymmetrie van macht en de rol van onderwerping aan de persoon van wie men afhankelijk is, evenals de angst om hun steun te verliezen.

Het is een zeer negatief type relatie voor de persoon die die constante afhankelijkheid van een andere persoon ontwikkelt, wie kan het paar zelf zijn, een goede vriend of een familielid.

Emotionele afhankelijkheid werkt meestal bidirectioneel, omdat het een afhankelijke persoon vereist die zich in een positie bevindt van onderdanigheid en minderwaardigheid en een controlerende persoon die geleidelijk de persoonlijkheid van zijn slachtoffer ondermijnt en de afhankelijkheid steeds sterker maakt Van hetzelfde. Vaak versterken beide rollen elkaar., dus de situatie verslechtert na verloop van tijd.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

Typische zelfbedroggedachten bij mensen die lijden aan emotionele afhankelijkheid

Er is een reeks klassieke gedachten gebaseerd op zelfbedrog die een situatie van psychologische manipulatie en/of voortdurende onderwerping aan anderen verhullen. We zien welke manieren van denken de emotioneel afhankelijke persoon ontwikkelt.

1. "Alleen die persoon begrijpt mij"

Emotionele afhankelijkheid is in de meeste gevallen gebaseerd op het koesteren van een reeks zelfbedroggedachten. die de persoon doen geloven dat hun liefdes- of vriendschapsrelatie echt is en dat het hen op geen enkele manier schaadt manier.

Een van deze gedachten heeft te maken met het geloven dat je jezelf hebt gevestigd met die persoon van wie je afhankelijk bent, een heel bijzondere relatie van medeplichtigheid waarin beide partijen elkaar perfect begrijpen altijd.

Op deze manier wordt elk teken van mishandeling, misbruik of geweld van de kant van de persoon in kwestie genegeerd. situatie van superioriteit, met het argument dat niemand ons begrijpt zoals hij of zij en dat onze relatie moet worden voortgezet bestaande.

• Gerelateerd artikel: "De 6 belangrijkste soorten toxische relaties"

2. "Ik kan mezelf niet vertrouwen"

Het gebrek aan vertrouwen van mensen met emotionele afhankelijkheid wordt verklaard door een laag niveau van zelfrespect, een ander klassiek kenmerk in de ontwikkeling van dit soort relaties afhankelijkheid.

Het is gebruikelijk om met volledige overtuiging te geloven dat we niet in staat zijn om zelf een van de doelen te bereiken die we onszelf stellen en dat we onze doelen alleen kunnen bereiken met de hulp van degenen van wie we afhankelijk zijn.

Dit fenomeen van gebrek aan vertrouwen wordt vaak veroorzaakt door gaslighting of andere manipulatietechnieken. psychologische schade en vernietiging van de persoonlijkheid van het slachtoffer, gebruikt door de andere persoon die de afhankelijkheid.

3. "Bij deze persoon zijn is mijn lot"

magisch denken Het is een van de intellectuele modaliteiten die het meest wordt toegepast door mensen die emotioneel afhankelijk zijn van andere mensen.

Denken dat we moeten doorgaan met onze partner of met onze vriend omdat we voorbestemd zijn om dat te doen nog een van de manieren waarop we onszelf voor de gek houden en verankerd blijven in een soort relatie afhankelijk.

• Gerelateerd artikel: "De mythe van de betere helft: geen enkel koppel is ideaal"

4. “Ik heb zoveel opgeofferd voor deze relatie dat het op een gegeven moment moet werken”

Emotioneel afhankelijke mensen offeren zichzelf vaak systematisch op voor het welzijn van de ander, te allen tijde toegevend en altijd het belang van de ander boven dat van zichzelf stellend.

Deze permanente opoffering leidt uiteindelijk tot gedachten in de geest van de persoon van het type 'zoveel opoffering' het zal het uiteindelijk waard zijn”, een verkeerd idee dat ze vroeg of laat beter zullen zijn met die persoon en zo zal maken.

De realiteit is echter totaal het tegenovergestelde en wat meestal gebeurt, is dat de relatie van afhankelijkheid verergert en neemt toe, met de bijbehorende impact op de geestelijke gezondheid het inhoudt.

5. "Als hij beslissingen voor mij neemt, is dat omdat hij overal beter in is"

Geloven dat de ander altijd beter is dan wij Het houdt ook verband met een geleidelijke vermindering van het gevoel van eigenwaarde en met het feit dat we geloven dat de ander het altijd beter zal doen dan wij.

In een afhankelijkheidsrelatie wordt het slachtoffer uiteindelijk afhankelijk van de andere persoon op alle gebieden van het leven en voor het uitvoeren van elke activiteit, hoe eenvoudig of dagelijks ook.

• Gerelateerd artikel: "6 beperkende overtuigingen, en hoe ze ons dagelijks schade berokkenen"

6. "Deze persoon kent mij beter dan ik mezelf ken"

Een laag zelfbeeld en verlies van zelfvertrouwen bereiken een niveau dat even hoog is als het feit te bedenken dat de ander ons beter kent dan wijzelf en weet wat we het leukst vinden het past.

Dit maakt het mogelijk dat de controle en onderwerping aan de andere persoon totaal is en dat we op elk gebied van het leven absoluut van hem afhankelijk zijn.

7. “Zonder hem/haar zal ik nooit gelukkig zijn”

Het eigen geluk koppelen aan de persoon van wie we afhankelijk zijn, is ook een ondubbelzinnig en klassiek teken van emotioneel afhankelijke relaties.

Dit predisponeert voor de behoefte aan ten koste van alles bij de persoon willen zijn van wie we afhankelijk zijn vóór de angst om nooit gelukkig te kunnen zijn als het niet met hem of haar is.