10 regels om gelukkiger te zijn in je leven

In de wereld van de psychologie is het altijd gerealiseerd om de gewoonten van de mens te reguleren in gevallen waarin mensen zich emotioneel niet goed voelen. Talloze mensen stellen zich elke dag de vraag: hoe kan ik gelukkiger worden?

Het antwoord op de vorige vraag is gevarieerd en complex om op te lossen, maar er zijn bepaalde aspecten die vrijwel iedereen gemeen heeft waarover we kunnen praten regels om gelukkig of gelukkiger te zijn. Er zijn altijd uitzonderingen, maar het hebben van deze basis is meestal nodig om een ​​emotioneel gezond leven te leiden.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele gezondheid: 7 tips om het te verbeteren"

Verschillende regels om gelukkig te zijn

Als de problemen die we doormaken niet te extreem zijn of te maken hebben met mentale pathologie, er zijn middelen waar je naar toe kunt gaan zonder een psycholoog te bezoeken om het niveau van te verbeteren welzijn. Volgende vind je een reeks tips om je leven een kleine positieve boost te geven als je op emotioneel vlak in een delicaat moment zit.

1. Je hebt gevoel voor humor: gebruik het

Het is misschien wel een van de fundamentele pijlers van een volledig gelukkig leven. De endorfines waardoor we het feit genereren dat we een levensperspectief aannemen dat gebaseerd is op humor, zijn buitengewoon gunstig voor de gemoedstoestand in het algemeen.

2. Vermijd voortdurende goedkeuring

Mensen zijn sociale dieren. We proberen altijd anderen te behagen, tevreden te stellen en tevreden te stellen. Voor sommige mensen wordt dit een obsessie. gebaseerd op het zoeken naar de goedkeuring van anderen om zich geliefd te voelen, het gevoel van eigenwaarde te behouden. We moeten deze houding vermijden, anders kan ze zich tegen ons keren.

3. houd de tranen niet tegen

Boos worden is een natuurlijke menselijke emotie. Interessant, de samenleving leert ons van jongs af aan om geen negatieve emoties te tonen, om onze pijn te onderdrukken. Het is een grote fout. Zonder in wanhoop te vervallen, is het goed om stoom af te blazen door te huilen, omdat het gemakkelijker is om het slechte moment snel te overwinnen. Het helpt stress uit ons lichaam te verdrijven en vergemakkelijkt de acceptatie van een meer optimistische kijk op de nieuwe realiteit.

4. Wees moedig

Dit concept van moed moet niet op een epische of romantische manier worden opgevat. Je moet er alleen rekening mee houden dat het niet goed is om in de buurt te blijven comfort zone, zonder angst het lot van onze acties te laten bepalen. In de kindertijd en adolescentie is het normaal om angst te voelen, maar als je eenmaal volwassen bent, is het noodzakelijk om je houding te veranderen. Zo laten we geen kansen liggen.

5. Lieg niet

Liegen is een van de meest gepleegde zonden door mensen. Er wordt gezegd dat we gemiddeld 20 keer per dag liegen. Dit is volgens deskundigen wekt wantrouwen en compromitteert ons vermogen om affectieve banden te onderhouden. Het is uiterst noodzakelijk om te voorkomen dat u anderen bedriegt, hoe noodzakelijk het ook is.

6. Bepaal je eigen doelen

Je moet je best doen om de touwtjes in handen te hebben van je leven. Laat de situatie geen dingen voor je doen, het ligt in jouw handen om te doen wat je wilt. Stel doelen, doelen en vermijd praten door passieve formuleringen aan te nemen zoals "het zal worden opgelost" of "het zal worden gezien". Je houding moet empowerment zijn.

7. wees aardig

Formaliteit is een andere hoeksteen voor een volledig gelukkig leven. We moeten vriendelijkheid niet verwarren met sympathie, we mogen nooit een ongewenste glimlach forceren. Je moet gewoon gelijk handelen met alle individuen om ons heen, met goede manieren om de verbinding met de ander te vergemakkelijken.

8. verantwoordelijkheid nemen

Alleen een slechte timmerman geeft zijn gereedschap de schuld van slecht werk. Onverantwoordelijkheid is een plaag: externe factoren de schuld geven, dompelt ons constant in een staat van ontevredenheid. Het is essentieel om de neiging te vermijden om alles de schuld te geven waar we geen controle over hebben. Het is een van de regels om gelukkig te zijn die te maken hebben met het vermogen om de leiding te nemen.

9. Als je een pauze nodig hebt, stop dan

Soms hebben we het gevoel dat we een pauze in ons leven nodig hebben, vooral op de werkvloer. Spreek dat gevoel niet tegen. Als je behoefte hebt aan een pauze, rust en loskoppelen van je gebruikelijke routine, neem dan een lange vakantie. Het is de beste manier om je leven te heroriënteren.

10. Persoonlijke en professionele balans

Misschien is het een van de grote dilemma's van de hele lijst. De werkplek maakt deel uit van ons leven, bepaalt het, en dit heeft direct invloed op ons geluk en onze persoonlijke ontwikkeling. We moeten zeker zijn van het evenwicht dat het ons biedt tussen het persoonlijke en het professionele. We moeten niet aan werk denken buiten uw schema, noch ons er ongemakkelijk bij voelen. In dat geval moeten we deze situatie omdraaien.