Bindingsangst: mensen die bang zijn voor formele liefde

De psychologie van persoonlijke relaties is een van de meest verwarrende facetten van ons gedrag. Zo is het bijvoorbeeld zo dat mensen die leren volop van elkaars gezelschap te genieten ineens uit elkaar drijven.

Niet omdat de persoonlijkheid van een van hen van de ene op de andere dag veranderd, of door iets wat iemand zei of deed; gewoon vanwege iets dat bindingsangst wordt genoemd.

Deze angst voor de toekomst is een van de soorten angst die niet wordt veroorzaakt door een diersoort of door een situatie die fysieke integriteit is in gevaar, maar ze hebben eerder te maken met de angst die wordt veroorzaakt door het vooruitzicht op een ervaring niet gewenst.

Wat is bindingsangst?

De bindingsangst is de min of meer irrationele angst voor een situatie die niet heeft plaatsgevonden en die daarmee te maken heeftn het beperken van de eigen vrijheid als offer om een ​​band met een ander te vormen.

Vaak koppelen we de bindingsangst aan de wereld van relaties, maar het kan echt overal voorkomen. situatie waarin de mogelijkheid om vast te zitten in een formele of informele relatie die te veel van je vraagt ons.

De fundamentele overtuiging waarop deze gemoedstoestand is gebaseerd, is relatief eenvoudig: kunnen kiezen tussen verschillende opties, Zelfs als dat instabiliteit impliceert, is het beter dan een pact of een verbintenis op te stellen die onze vrijheid van meningsuiting inperkt. beweging.

Echter, De bindingsangst kan worden begrepen door de verschillende pijlers waarop het is gebaseerd aan te pakken. Dit zijn de volgende.

1. Een uitgesproken individualisme

De manier van denken van mensen die vatbaar zijn voor bindingsangst is in wezen individualistisch, in de meest neutrale zin van het woord mogelijk. Ze hoeven niet egoïstisch te zijn of egocentrisch; ze waarderen gewoon de individuele behoeften eerst, en niet zozeer de collectieve. Dat is de reden ze zullen nauwelijks enthousiasme en eigen initiatief tonen voor een gezamenlijk project dat van start gaat; Ze zullen in ieder geval nieuwsgierig staren.

Hetzelfde gebeurt met relaties; de bindingsangst betekent dat de mogelijkheid om een ​​romantische relatie te hebben onder meer wordt geïnterpreteerd als een manier om de eigen identiteit te verwateren en tijd en moeite op te offeren. Het paar wordt niet gezien als een eenheid, maar als de som van twee delen.

• Gerelateerd artikel: “De verschillen tussen narcisme en egocentrisme”

2. Pessimisme bij het beoordelen van de toekomst

Mensen die een constante en systematische bindingsangst vertonen, zijn geneigd te geloven dat elk van de toekomstige opties wordt uitgebreid voor zijn ogen zijn voorbestemd om een ​​slechte ervaring te worden waarin de kosten en offers die moeten worden gebracht niet worden gecompenseerd door de voordelen. Het probleem is niet zozeer dat een bepaald compromis wordt geaccepteerd, maar dat het wordt bij voorbaat afgewezen om elke verbintenis te omarmen die iemands vrijheid in de toekomst beperkt.

3. dichotoom denken

Mensen met bindingsangst zien beslissingen die te maken hebben met wederkerigheid en afspraken als een kwestie van alles of niets: of het past in een raamwerk van relaties dat de ander ons oplegt, of het wordt niet geaccepteerd. Er wordt weinig gedacht aan de mogelijkheid om te onderhandelen over waar verantwoordelijkheden beginnen en waar ze eindigen, en verplichtingen van iedereen, en het komt niet eens bij de gedachte op dat deze inzet kan worden aangepast aan de behoeften van zichzelf.

Dat is de reden waarom soms weglopen wanneer er in de toekomst een zweem van toewijding verschijnt, verwarring en ongemak veroorzaakt, zo niet schade aan iemands zelfrespect. Vaak wordt begrepen dat het niet dat fictieve idee was van wat toewijding inhoudt dat angst bij de ander heeft veroorzaakt, maar eerder zichzelf, de eigen kenmerken van de persoon.

Wat te doen bij dit soort angst?

In de wereld van zaken en formele relaties, de bindingsangst kan redelijkerwijs gegrond zijn als deze snel optreedt; Het kan immers een teken zijn dat de aangeboden deal gewoon goed was. Wat zorgwekkend is, is dat de bindingsangst zich verspreidt naar alle facetten van het leven, inclusief de liefde en het affectieve leven, en systematisch en constant voor een lange tijd.

In deze gevallen kan relatietherapie een zeer aan te bevelen oplossing zijn, omdat door middel van bemiddeling zeer veel bereikt kan worden interessant en tegelijkertijd de overtuigingsschema's van de persoon aanpassen om ervoor te zorgen dat ze niet zoveel vooroordelen hebben over wat het inhoudt om aan te nemen dat inzet.

Andere interessante opties zijn Cognitieve gedragstherapieën, gericht op het helpen van de persoon om zijn eigen manier van denken aan te passen ten gunste van een meer adaptieve manier. Dit betekent onder andere vaak een minder individualistische mentaliteit aannemen, een die in staat is om die ervaringen te waarderen die alleen ze kunnen intens leven als ze worden begrepen als het product van twee mensen die een relatie aangaan waarvan het product meer is dan de som van hun componenten.