Afgunst op het werk: wat te doen zodat het geen probleem is

Afgunst is slecht, en op het werk kan het veel erger zijn. Het is een gevoel dat kan ontaarden in vreselijk schadelijke situaties, zoals mobbing, werkstress, onbekwaamheid op de werkvloer, evenals spanningen die zich kunnen manifesteren in de vorm van fysieke agressie en verbaal.

We gaan dieper in op wat de oorzaken zijn van deze emotie in organisaties, naast het zien van enkele manieren van beheren, of wij degenen zijn die jaloers of benijd zijn, en welke rol het bedrijf kan spelen voor het.

• Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

Afgunst op het werk, waarom kan het ontstaan?

Afgunst op het werk is een gevoel dat door meerdere factoren kan worden veroorzaakt. Werkomgevingen kunnen de plaats zijn van interpersoonlijke relaties die, afhankelijk van of die er zijn of er geen slecht weer is, kunnen ze zodanig degenereren dat het de prestaties van de hele ploeg beïnvloedt.

Een van de oorzaken die dit schadelijke gevoel kan opwekken is concurrentiedruk

. Er zijn niet weinig mensen die zich op de werkvloer niet goed behandeld voelen, naast het gevoel dat als ze ergens in falen, dit tot ernstige gevolgen kan leiden. Als de persoon niet weet wat zijn waarde is in het bedrijf en zich niet veilig voelt, moet hij het opnemen tegen anderen het behouden van je baan kan, naast een bijna traumatische ervaring, veel spanningen opwekken in de kantoor.

Zodra ze zien dat iemand ergens beter in is dan zijzelf, kan er een hele reeks zeer schadelijke dynamieken binnen de organisatie ontstaan. Het komt heel vaak voor dat, als gevolg van jaloezie, situaties van mobbing of (niet-seksuele) intimidatie op het werk voorkomen, waardoor het slachtoffer zich slechter gaat voelen en meer geïsoleerd van de rest van de werknemers.

De schadelijke effecten van afgunst ontstaan ​​niet van de ene op de andere dag. Ze beginnen met een gevoel van wrok jegens de benijden persoon, op zoek naar mogelijke zwakheden en mislukkingen met de bedoeling om de andere werknemers en de baas te laten zien dat deze persoon niet zo efficiënt is als ze blijkbaar dachten. Dit kan de benijdende persoon of, omgekeerd, de jaloerse persoon schaden, aangezien ze dat zullen zijn zichzelf tonen als een zwak persoon en emotionele onvolwassenheid, die het succes van anderen niet kan tolereren de rest.

In wezen komt afgunst op het werk voort uit boosheid omdat je niet over het potentieel van andere collega's beschikt, angst dat men minder gewaardeerd zal worden in vergelijking met anderen of angst om zijn baan te verliezen omdat men merkt dat men de taak niet aankan hoogte.

Wat kan er worden gedaan om jaloezie te voorkomen?

We zijn mensen en daarom zullen we op een of ander moment jaloers op iemand zijn. Als volwassen en vindingrijke mensen kunnen we echter met deze emotie omgaan of zelfs voorkomen dat we deze voelen.

1. Wees niet geobsedeerd door hoe anderen het doen

In deze wereld zullen er altijd mensen zijn die beter en slechter zijn dan wij, maar mensen die meer kwaliteiten hebben dan wij, staan ​​eerder in het middelpunt van de belangstelling.

We moeten niet geobsedeerd zijn door hoe anderen het doen, noch noch proberen ze te overwinnen, ja of ja, simpelweg omdat we weigeren slechter te zijn dan zij. Elk heeft een potentieel dat op de meest gezonde en volwassen manier moet worden verbeterd.

2. Niemand is perfect

Het is mogelijk dat wanneer je iemand anders iets beters ziet doen dan jijzelf, je jaloers op hem bent; niemand is echter perfect op deze planeet. We hebben allemaal onze sterke en zwakke punten.

We moeten objectief zijn en begrijpen dat op dezelfde manier dat we jaloers zijn op iets dat die persoon goed doet, het ook zeer waarschijnlijk is dat ze iets hebben dat ze slechter doen dan wij. Op de een of andere manier zouden de gecombineerde sterke en zwakke punten van beide elkaar neutraliseren.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "6 goede tips (en gewoontes) om je gevoel van eigenwaarde te vergroten"

3. Verander afgunst in bewondering

Afgunst is in wezen boosaardige bewondering. Het beste wat je kunt doen, is weten hoe je het goede in anderen kunt zien en hen daarvoor kunt feliciteren, laat ze zien dat we verschillende van hun kwaliteiten bewonderenswaardig vinden.

Bewondering moedigt goede relaties aan met mensen die bepaalde gaven hebben, terwijl afgunst ons wegjaagt, frustreert en ons in een slecht humeur brengt.

4. voel empathie

Bij het benijden van een partner die een positie boven ons wordt toegekend, het is heel gewoon om te denken dat je leven een bed van rozen is en dat hij niet echt zijn best heeft gedaan om daar te zijn.

Laten we proberen ons in te leven en denk na over hoe iemand die zich in jouw positie bevindt, zich voelt. Zouden we graag alle telefoontjes moeten plegen die u elke dag voert? Zou het leuk zijn als we net zo weinig tijd met het gezin doorbrengen als hij? Wanneer heb je voor het laatst niet overgewerkt?

Als we onszelf al deze vragen stellen en iets negatiefs als antwoord krijgen, veranderen we misschien de afgunst voor begrip.

5. Minder afgunst en meer zelfverbetering

Afgunst is een gevoel dat ons niet ten goede komt. We zien dat anderen dingen beter doen dan wij en we voelen ons daar slecht over en we betalen het met hen.

Hiermee echter rekening houdend, Zou het niet beter voor ons zijn om aan zelfkritiek te doen en te kijken hoe we ons kunnen laten inspireren door de deugden van anderen?

In plaats van zoveel jaloezie te voelen over hoe goed anderen het doen, moeten we manieren zoeken om te verbeteren hoe we zelf zijn. Als we eenmaal het niveau van anderen hebben bereikt, is er geen reden om jaloers op hen te zijn.

Het lijkt misschien ingewikkeld, en dat is het ook, maar als je het doet, kun je op korte termijn geweldige resultaten behalen.

Wat te doen als ze jaloers op ons zijn?

Andere keren kan het gebeuren dat wij degenen zijn die afgunst opwekken bij de rest van onze collega's en hoewel het lijkt alsof dit gunstig voor ons is, kan het ons er echt toe aanzetten risico's te nemen. De belangrijkste is de mogelijkheid dat ze ons ervan beschuldigen te zijn waar we zijn uit vriendjespolitiek of dat ze ons zowel fysiek als psychologisch aanvallen. Daar kunnen een paar dingen aan gedaan worden probeer dit gevoel bij onze metgezellen te verminderen.

1. Omstandigheden veranderen, maar de deal niet

Misschien zijn we gepromoveerd. Dat is ongetwijfeld een goede zaak, maar voorzichtigheid is geboden, aangezien we het risico lopen onze gelijken tot voor kort als onze minderen te gaan behandelen.

Ook als de omstandigheden veranderen we moeten anderen laten zien dat we nog steeds dezelfde mensen zijn, dat we onszelf blijven waarderen en dat de verandering in de interne hiërarchie van het bedrijf geen reden is om interpersoonlijke relaties te veranderen.

Nederig en eenvoudig zijn, laten zien dat onze waarde als mens elke baan overstijgt, zijn goede manieren om onnodige jaloezie te voorkomen.

2. Help anderen

We kunnen onze hulp aanbieden aan de jaloerse persoon door hem advies te geven en hem zelfs uit te nodigen om met ons mee te doen terwijl we een taak uitvoeren. om te leren hoe het moet.

3. wegrennen van de schijnwerpers

Of het nu in vergaderingen is of in welke werkcontext dan ook, proberen in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​wanneer dat niet nodig is, is a probleem, omdat anderen ons misschien als te egocentrisch beschouwen, zelfs als daar enige reden voor is Het.

Het kan zijn dat de baas of een collega ons op een dag wil bedanken voor iets dat we hebben gedaan, maar we moeten het proberen voorkomen dat er op een systematische manier te veel belang aan wordt gehecht, omdat anders de andere werknemers kunnen worden onderschat.

4. Val anderen niet aan

Gesprekken waarin anderen worden aangevallen, kunnen in elke sociale context ontstaan. Het is erg belangrijk om dit soort praatjes te vermijden, omdat ze niet alleen schade berokkenen, maar ook kan een hele reeks roddels, roddels en geruchten beginnen dat ze zich tegen ons kunnen keren.

Destructieve gesprekken kunnen veel stress veroorzaken in het bedrijf, en dat willen we niet slachtoffers van hen geven het aan ons terug in de vorm van rancune, persoonlijke aanvallen en het promoten van een slecht imago ons.

Wat kan het bedrijf doen om dit soort situaties te voorkomen?

Het bedrijf is net zo verantwoordelijk voor de interacties tussen zijn werknemers als het personeel zelf. Dat is de reden waarom, in het geval dat u slechte interpersoonlijke relaties tussen uw werknemers ziet, u zou moeten overwegen om te beginnen enkele veranderingen om spanningen te verminderen, vooral als u de prestaties van de organisatie niet wilt afname.

1. Sla de wedstrijden over

Het is vrij gebruikelijk in bedrijven om hun werknemers te laten concurreren voor dezelfde baan of het uitvoeren van een soort taak.

Dit, wat op het eerste gezicht misschien positief lijkt, omdat het aanmoedigt om alle moeite te doen om een objectief is en door de werkgever wordt gezien als een mogelijke verhoging van de productiviteit, impliceert zeker risico's.

Het is één ding om medewerkers te motiveren om hun best te doen, het is iets anders om ze elkaar als vijanden te laten zien., en het kan zijn dat ze elkaar saboteren.

Als je hoofd of manager bent van een bepaalde sectie of afdeling en er zijn mensen gedetecteerd die geneigd lijken te zijn tot afgunst en jaloezie, is het het beste om allerlei soorten interne concurrentie te vermijden intens.

2. weglopen van vergelijkingen

Om onnodige afgunst te voorkomen, kun je het beste vergelijkingen binnen de organisatie vermijden, of ze nu door de baas of door zijn ondergeschikten worden gemaakt.

Een jaloerse medewerker zal het niet grappig vinden om te weten wat zijn collega's achterlaten en niet stoppen, vooral hoe goed ze het doen. Dit kan allerlei spanningen veroorzaken in de vorm van kleine schadelijke acties. van hem aan de rest van de medewerkers.

3. Transparant beloningssysteem

Dit advies wordt vooral aanbevolen voor de persoon die verantwoordelijk is voor de salarissen en promoties van hun werknemers.

In elk bedrijf lopen mensen het risico zichzelf te vergelijken op basis van de hoeveelheid geld die elke maand wordt verdiend. Dit kan confrontaties veroorzaken en natuurlijk veel afgunst en jaloezie.

De beste manier om dit te voorkomen is door een transparant beloningssysteem te creëren., die bestaat uit het uitleggen aan werknemers van de redenen voor promoties, salarisverhogingen, beloningen en andere manieren om hun goede werkprestaties te belonen.

Daarbij moet u er ook voor zorgen dat alles wordt uitgelegd en dat niet wordt gesuggereerd dat de persoon die is geweest op de een of andere manier geprofiteerd hebben van een of andere vorm van vriendjespolitiek, en vermijd de perceptie dat het een situatie is oneerlijk.

Bibliografische referenties:

• Westhues K. (2006) The Envy of Excellence: Administratieve mobbing van goed presterende professoren Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (S. f.) Overgeleverd aan de genade van de maffia. OHS Canada, Canada's tijdschrift voor gezondheid en veiligheid op het werk, 18(8), pp. 30 – 36.