Atelofobie (imperfectiefobie): symptomen, oorzaken en behandeling

We weten allemaal dat we tegenwoordig in een competitieve wereld leven waarin er veel concurrentie is en er veel vraag is naar onze acties. Op werkniveau wordt van ons gevraagd om productief, efficiënt, proactief, flexibel, in staat om als een team te werken, goede collega's en georganiseerd te zijn. En dit niet alleen op werkniveau, maar ook in facetten zoals het koppel waarin we ons bevinden met een hoge vraag en concurrentievermogen.

Door deze hectiek denken sommige mensen dat ze niet alleen goed hoeven te zijn maar ze moeten altijd excellentie en zelfs perfectie zoeken in alles wat ze zijn of wat ze doen. Doen. En in sommige gevallen kunnen zelfs fobische symptomen ontstaan ​​doordat de perfectie niet wordt bereikt. Dit is het geval bij degenen die lijden aan atelofobie, een eigenaardige fobie waar we het in dit artikel over gaan hebben.

• Gerelateerd artikel: "Soorten fobieën: onderzoek naar angststoornissen"

Wat is atelofobie?

Atelofobie is een zeldzame fobie, die we als specifiek kunnen beschouwen, ondanks het feit dat het fobische object nogal subjectief is en enorm kan verschillen van persoon tot persoon. Als een fobie die het is, hebben we het niet over een eenvoudig ongemak, maar over het bestaan ​​​​van

een irrationele en onevenredige angst en paniek tot de aanwezigheid van een object, wezen of specifieke situatie (tot het punt dat aanvallen kunnen worden geactiveerd paniek), het genereren van deze angst voor het vermijden van de fobische stimulus of situaties waarin dit zou kunnen verschijnen.

In het specifieke geval van atelofobie de fobische stimulus is imperfectie, of liever niet perfectie bereiken met hun acties, ideeën of overtuigingen. In sommige gevallen kan dit zich ook uitstrekken tot het gedrag van anderen en niet alleen tot het eigen gedrag.

Het is gemakkelijk om atelofobie te beschouwen als perfectionisme, maar we moeten niet vergeten dat het hier niet toe beperkt is: een echt angst en ongewone somatische en gedragsreacties die niet in verhouding staan ​​tot het mogelijke risico dat dat zou kunnen veronderstellen.

Dit betekent dat de persoon met atelofobie bang zal zijn voor het idee om iets te doen dat niet perfect is, vermijd situaties waarin je het kunt doen of besteed veel tijd aan het proberen dingen voor elkaar te krijgen perfect. De symptomen houden daar niet op, maar de aanwezigheid van een of andere vorm van onvolmaaktheid kan het optreden van tachycardie, hyperventilatie, tremoren veroorzakenmisselijkheid en braken of koud zweet, onder andere, omdat dit een weerspiegeling is van het psychisch ongemak of de angst veroorzaakt door de aanwezigheid van de gevreesde stimulus.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Perfectionistische persoonlijkheid: de nadelen van perfectionisme"

Gevolgen

De hierboven beschreven symptomen kunnen een hoge mate van interferentie veronderstellen, die over het algemeen veel hoger is dan die van andere fobieën. En het is dat atelofobie in de eerste plaats een angst voor imperfectie veronderstelt het kan op elk moment, plaats en situatie voorkomen, waarmee de spanning meer permanent is. En het heeft ook een directe implicatie voor het gevoel van eigenwaarde en het persoonlijke zelfbeeld.

Het komt dus vaak voor dat mensen met dit soort fobie nooit tevreden zijn met zichzelf en een zeer laag zelfbeeld en zelfrespect hebben. Ze zullen ook veel eisen stellen aan hun eigen gedrag, nooit iets van wat ze goed genoeg doen en hun prestaties altijd vergelijken met die van degenen die het elke keer weer het beste doen. spullen. Dit ongemak zorgt ervoor dat ze over het algemeen aanwezig zijn depressieve symptomen en zelfs enige prikkelbaarheid en vijandigheid.

En niet alleen van zichzelf: ze vragen ook veel van anderen. Hierdoor kunnen deze mensen ernstige problemen krijgen in hun sociale, werk- en werkrelaties. stel als je bedenkt dat hun relaties en prestaties met hen allemaal, en die van hen met hem/haar, zouden moeten zijn perfect. Daarbij komt nog de voortdurende zelfkritiek, die een zekere afwijzing van het permanent aanwezig zijn kan opwekken.

Op het werk kunnen ze naast sociale moeilijkheden ook veel tijd verliezen proberen resultaten die al goed waren te verbeteren of te perfectioneren, waardoor efficiëntie en productiviteit verloren gaan.

In sommige gevallen kan dit probleem ook problemen met het lichaam zelf veroorzaken, hoewel het niet zo vaak voorkomt omdat de angst zelf meestal die van ons is. gedrag en de resultaten ervan is niet perfect, omdat het vrij specifiek is in de zin dat het is "wat we doen, denken of geloven" dat gewoonlijk wordt beoordeeld en niet zozeer het fysiek.

Echter, er zijn gevallen waarin het ook in verband is gebracht met de aanwezigheid van eetstoornissen: problemen kunnen optreden wanneer atelofobie wordt gemengd met lichaamsbeweging of dieet tot het punt dat de kwaliteit van leven verloren gaat en de eigen gezondheid wordt geschaad.

Naast dit alles moet er rekening mee worden gehouden dat de proefpersoon de neiging zal hebben situaties te vermijden waarin het gemakkelijk is dat zijn acties niet worden nageleefd. perfect, wat kan leiden tot isolatie en stopzetting van een groot aantal activiteiten, zowel werk als vrije tijd. Pogingen om nieuwe dingen te proberen of te trainen om een ​​vaardigheid te consolideren, kunnen ook worden geëlimineerd door te voorkomen dat ze het risico lopen niet goed te zijn.

Oorzaken

De oorsprong van atelofobie, zoals bij de meeste psychische stoornissen, is niet helemaal duidelijk. En dat is het er zijn meerdere factoren die op elkaar inwerken wanneer zich een psychisch gezondheidsprobleem voordoet.

In de eerste plaats kan er sprake zijn van een bepaalde biologische aanleg, zoals een lage fysiologische activeringsdrempel of het overerven van enigszins perfectionistische persoonlijkheidskenmerken. Deze aanleg of kwetsbaarheid is alleen zo, maar de ervaring van bepaalde gebeurtenissen of de het leren van bepaalde manieren van handelen kan ermee convergeren om de schijn van te bevorderen atelofobie.

Op een minder algemeen niveau is waargenomen dat het gebruikelijk is dat degenen die aan atelofobie lijden een restrictieve opvoeding hebben gehad of Tijdens hun jeugd hebben ze veel kritiek gekregen en hun optreden was nooit genoeg om hun te plezieren rondom. Een te veeleisend en rigide onderwijs het kan leiden tot de gedachte dat ze nooit goed genoeg zullen zijn.

Het kan ook voorkomen in gevallen waarin is ervaren dat het niet goed genoeg kunnen doen, ernstige gevolgen heeft gehad gevolgen in hun leven, iets dat ertoe kan hebben geleid dat ze op zo'n manier generaliseren dat ze bang zijn dat ze niet perfect zijn gevolgen.

Koppeling met andere aandoeningen

Atelofobie is een moeilijk te diagnosticeren aandoening, die kan worden verward met het eerder genoemde perfectionisme dat dat wel kan een typisch gedrag vertonen, of dat het ook gemakkelijk kan worden verward met verschillende stoornissen.

Het is mogelijk om enige relatie met te observeren een heel specifieke groep stoornissen: obsessieve stoornissen. De bekendste daarvan is de Obsessief-compulsieve stoornis of OCS, met name meer vergelijkbaar in die gevallen waarvan de obsessies verband houden met aspecten als reinheid, orde, verificatie of moraliteit. In beide gevallen is er bezorgdheid over het eigen handelen en is er een hoge mate van zelfeisen. De zorgen en angst die ze in beide gevallen voelen, kunnen hen tot compenserende handelingen leiden, en ze besteden veel tijd aan die zorgen. Bij atelofobie zijn er echter geen obsessies of dwanghandelingen als zodanig.

Mogelijk is degene waarmee atelofobie de meeste gelijkenis heeft met een stoornis vergelijkbaar met de vorige: de Obsessieve-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (hoewel de naam vergelijkbaar is met OCS, zijn hier geen obsessies of dwanghandelingen, het is stabieler en de kenmerken van de stoornis zijn geïntegreerd in de persoonlijkheid), waarbij het eerder genoemde perfectionisme aanhoudend aanwezig is en welke Het kan een hoge mate van onaangepastheid en lijden veroorzaken, zowel bij jezelf als bij anderen, omdat het individu vereist dat alles geordend en geregeld is. goed gedaan.

Het is gebruikelijk dat er problemen zijn met sociale aanpassing en zelfs enige angst. De waarheid is dat atelofobie kan voorkomen bij een persoon met dit type persoonlijkheid en in feite zijn dit soort mensen veel vatbaarder, maar ze mogen niet worden geïdentificeerd. In de eerste plaats omdat atelofobie een specifiekere aandoening is die geen deel hoeft uit te maken van iemands identiteit, naast het feit dat de faalangst geen fysiologische symptomen hoeft te genereren bij een obsessieve persoonlijkheidsstoornis dwangmatig.

Een ander aspect waarmee rekening moet worden gehouden, is de mogelijkheid dat atelofobie verband houdt met fysieke verschijning, en mogelijk ook een ernstig risico vormen op het ontwikkelen van een soort eetstoornis of dysmorfe stoornis lichamelijk.

Behandeling van imperfectiefobie

De behandeling van atelofobie deelt met die van de meeste fobieën het feit dat het gebaseerd is op blootstelling aan gevreesde stimuli. Het is dus de bedoeling dat het onderwerp in staat is, hetzij door blootstelling of systematische desensibilisatie, van het niet manifesteren van een angstige reactie op imperfectie. Maak een hiërarchie van vooral fobische situaties en werk progressief zodat het onderwerp in de situatie blijft of anders een reactie genereert die onverenigbaar is met de Angstreactie is een van de meest voorkomende therapieën en moet worden uitgevoerd door middel van een onderhandeling tussen de professional en geduldig.

Evenzo is het in dit geval essentieel om de cognitieve herstructurering, waardoor we kunnen proberen de overtuigingen over onze eigen persoonlijke doeltreffendheid en de noodzaak om alles perfect te doen, te wijzigen. Hiervoor kan het nuttig zijn om eerder te werken aan de oorsprong van deze angst, wat het toen betekende en wat het nu betekent, welke betekenis de patiënt eraan geeft, hoe het hem beïnvloedt en wanneer het verschijnt.

Evenzo zal het nodig zijn om te werken aan het niveau van zelfverwachting en het bestaan ​​​​van cognitieve vervormingen. Therapieën die werken aan zelfbevrediging en eigenwaarde Ze zullen ook een grote hulp zijn om de emotionele situatie van de patiënt te verbeteren. Als de angst ondraaglijk is voor de patiënt, is het mogelijk om sommige angststillers zo te gebruiken dat de symptomen verminderen en het psychologische werk kan beginnen.