Uit de kast komen: psychologische implicaties van dit proces

De afgelopen decennia is er veel vooruitgang geboekt op het gebied van rechten voor het LGTBIQ+ collectief. De realiteit is echter dat er nog steeds meer dan 70 landen in de wereld zijn die homoseksualiteit als illegaal erkennen, omdat praten over het feit dat dit tot drie decennia geleden door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als een ziekte werd erkend mentaal. Haat en afwijzing van mensen die tot seksuele minderheden behoren, zijn dus lange tijd doorgedrongen in de fundamenten van de samenleving.

Deze antecedenten zijn recent en het bewijs hiervan is dat veel mensen in de groep nog steeds bang zijn om openlijk uit te drukken wat ze zijn. Ondanks de behaalde resultaten blijft het idee bestaan ​​dat heteroseksueel zijn 'normaal' is. Dus wanneer iemand afstand neemt van wat als normatief wordt beschouwd, voelen ze de verplichting om aan anderen te communiceren dat het niet is wat ze verwachtten, dat het niet in die mal past. Deze stap, in de volksmond bekend als Uit de kast komen is evenzeer een bevrijdend als een pijnlijk proces..

In dit artikel gaan we het hebben over de implicaties van dit proces van erkenning van de eigen seksuele toestand.

Wat komt er uit de kast?

Allereerst moeten we duidelijk zijn dat seksualiteit een hele reeks emotionele en gedragsprocessen in relatie tot seks omvat. Het is aanwezig gedurende de hele levenscyclus van mensen en doordringt elke ontwikkelingsfase. Gaat over een intiem facet waarover niet iedereen openlijk spreekt. Dit wordt nog duidelijker bij mensen uit het LGTBIQ+ collectief die hun seksuele geaardheid niet accepteren.

Deze afwezigheid van zelfacceptatie vindt zijn oorsprong in de discriminatie waar deze individuen vaak onder lijden. Scenario's zoals werk, familie en zelfs vriendschappen zelf kunnen bedreigende omgevingen worden vanwege de homofobie die hen doordringt.

In de kast blijven is voor veel mensen een pure overlevingsstrategie. Het tonen van een masker aan de wereld dat verbergt wie we werkelijk zijn, kan schade op korte termijn voorkomen, hoewel dit ten koste gaat van het opofferen van onze emotionele gezondheid. Leven in deze constante tweedeling tussen wat we zijn en wat we zouden moeten zijn, is verwoestend, en daarom komen velen uiteindelijk uit de kast en beginnen ze zichzelf openlijk te laten zien. Deze stap is natuurlijk enorm moeilijk. Als het eenmaal optreedt, kan het echter zeer genezend zijn.

Mensen die voortdurend onderdrukken wie ze zijn, zijn vaak opgegroeid in omgevingen die leren dat liefde voorwaardelijk is.. Verre van het gevoel te hebben dat men het waard is om bemind te worden zoals men is, neemt het individu die heteroseksualiteit aan Het is de enige manier om liefde en acceptatie te krijgen van je dierbaarste mensen (familie, collega's, vriendschappen...). Deze ervaring veroorzaakt een diepe emotionele wond, een gevoel van verlatenheid, eenzaamheid en onzekerheid dat diep in de ziel doordringt en moeilijk te genezen kan zijn. De persoon voelt zich kwetsbaar, geïsoleerd en gebrekkig.

Gezien alles wat is gezegd, is het niet verwonderlijk dat mensen in de groep een groter risico lopen op lijden dan de algemene bevolking psychische problemen zoals verslavingen, angst, depressie, eetstoornissen en zelfs ideevorming zelfmoord.

Het proces van uit de kast komen is een kwestie van geestelijke gezondheid, wat een diep werk van zelfacceptatie inhoudt. Dit mag echter niet gebagatelliseerd of geforceerd worden. Bovenal moet de persoon zich klaar voelen om de stap te zetten zonder zich daartoe onder druk gezet te voelen. Anders kan het resultaat in strijd zijn met wat wordt verwacht. De weg die mensen afleggen om dit omslagpunt te bereiken is lang en stormachtig. Ze hebben homofobe ervaringen meegemaakt en hebben geprobeerd te bestaan ​​als iemand anders, wat intense angst en ongerustheid kan opwekken in de momenten voordat ze zichzelf blootgeven zonder verdere filters. Om al deze redenen is het logisch dat stoppen met verbergen een belangrijk reflectief proces vereist.

• Gerelateerd artikel: "De 16 soorten discriminatie (en hun oorzaken)"

Uitje: onder druk uit de kast komen

Wanneer iemand gedwongen wordt om tegen zijn wil uit de kast te komen, staat deze situatie bekend als uitje, waarvan de vertaling zoiets zou zijn als 'iemand uit de kast halen'. Hoewel veel mensen uitgaan als een bewering beschouwen, is de waarheid dat alle individuen het recht zouden moeten hebben om alleen over hun seksuele toestand te praten als ze daar zin in hebben. Iemand onder druk zetten en duwen in zo'n tentoonstelling kan aanzienlijke psychologische schade aanrichten., uitgaande van een directe aanval op uw privacy. Het is belangrijk om te breken met het idee dat je daarmee die persoon een plezier doet, want het is echt het tegenovergestelde. Uitje wordt zelfs geassocieerd met negatieve gevolgen, zoals de volgende:

• Discriminatie: In bepaalde omgevingen waar homofobie heerst, kan een uitje iemand blootstellen aan situaties van discriminatie, intimidatie, geweld en zelfs zijn eigen dood. Het kan ook leiden tot sociaal isolement en verlies van contact met je omgeving, waaronder vrienden, collega's, familie, etc.
• Emotionele schade: Uitje is een zeer stressvolle ervaring. De persoon voelt zich niet bereid om openlijk over zijn seksuele toestand te praten, wat zijn psychisch welzijn ernstig schaadt.
• Schending van privacy: Privacy is een zeer kostbaar bezit, maar wordt volledig verbroken wanneer het uitje plaatsvindt. De persoon kan zich zeer kwetsbaar voelen voor anderen, met een onvermogen om te controleren wat anderen over hem weten.
• Arbeidsproblemen: Uitje kan een bedreiging vormen voor de werksituatie van de persoon, die zijn baan of zijn kans om vooruit te komen in de professionele carrière kan verliezen.

Psychologische implicaties van het coming-outproces

Wanneer een persoon erin slaagt om uit de kast te komen op zijn eigen wil, kan het helend zijn. Idealiter kan dit proces worden uitgevoerd onder begeleiding van een psycholoog.

1. Overwin geïnternaliseerde homofobie

Mensen die tot seksuele minderheden behoren, internaliseren vaak de haat en afwijzing die ze van buitenaf krijgen. Hierdoor ontstaat de zogenaamde geïnternaliseerde homofobie, waarvoor de persoon vindt veel problemen als het gaat om het accepteren van zichzelf.

Kortom, het individu vertoont afkeer van zijn eigen homoseksuele gevoelens en gedragingen. Dit gaat gepaard met irrationele gedachten, Negatief zelfbeeld en emoties zoals schaamte, schuld en woede. Vaak vindt geïnternaliseerde homofobie zijn oorsprong in de opvoeding, waarden en opleiding. De omgeving speelt een essentiële rol als het gaat om het bouwen van een reeks schema's die voor ons bepalen hoe de wereld werkt, wat goed is en wat niet, enz.

Wanneer iemand uit de kast komt, is dat omdat ze er eerder in zijn geslaagd om aan deze afwijzing van hun seksuele toestand te werken. Dus bij het verlaten is er een erkenning van wat men is zonder dat negatieve emoties het middelpunt worden. Hoewel ze kunnen verschijnen, kunnen ze worden beheerd en begrepen, door te begrijpen waarom ze verschijnen en welke functie ze tot nu toe hebben vervuld.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat niemand je heeft verteld over geïnternaliseerde homofobie bij mannen"

2. versterkt gevoel van eigenwaarde

Zoals we hierboven een paar regels hebben besproken, moeten mensen een grote oefening in zelfacceptatie doen om uit de kast te komen. Daarom wordt hun gevoel van eigenwaarde duidelijk versterkt als ze het eenmaal hebben bereikt. Het individu accepteert wie hij is zonder zich te verbergen, waardoor hij zichzelf kan waarderen en zichzelf kan erkennen als iemand die liefde, respect en vrijheid verdient.

3. meer bevredigende relaties

Mensen in de groep die hun seksualiteit beleven zonder het openlijk te accepteren, hebben moeite om betrokken te raken bij bevredigende relaties. Het lijkt moeilijk om voldoening te vinden in een band als die niet op natuurlijke wijze kan worden genoten. Daarom kan het nemen van de stap om uit de kast te komen de manier waarop de persoon zijn seksuele relaties beleeft ten goede komen.

4. Betere algemene psychologische toestand

Uit de kast komen is ook de deur naar een betere geestelijke gezondheid. Wanneer de persoon leeft in overeenstemming met zichzelf, zonder delen ervan te onderdrukken of te verbergen, worden angst en stress verminderd. Wanneer alle omgevingen waar het individu zich beweegt zich bewust zijn van wie hij is zonder maskers, is hij vrij.

• Gerelateerd artikel: "Geestelijke gezondheid: definitie en kenmerken volgens de psychologie"

5. Versterking van koppelingen

Wanneer een persoon uit de kast komt en geliefden om hen heen positief reageren, kan dit een keerpunt zijn in uw relatie met hen. Door dat deel van zichzelf te delen, kan ze banden versterken en meer oprechte emotionele banden aangaan..

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Wat is seksuele identiteit?"

conclusies

In dit artikel hebben we het gehad over enkele psychologische implicaties die samenhangen met het proces van uit de kast komen. De weg naar de erkenning van de eigen seksuele toestand kan erg pijnlijk zijn, omdat de persoon bang is voor de mogelijke afwijzing van de omgeving. We leven in een wereld waarin homofobie nog niet volledig is uitgeroeid, ondanks de verovering van rechten in de afgelopen jaren. Om deze reden zijn er velen die leven terwijl ze de persoon die ze zijn onderdrukken, een masker tonen aan de wereld dat hun authentieke zelf verbergt. Op deze manier leven veroorzaakt intens lijden en schaadt daarom de geestelijke gezondheid enorm.

De stap zetten om uit de kast te komen is echter een beslissing die weloverwogen en zonder druk van buitenaf moet worden genomen. Op deze manier kan het een bevrijdende stap zijn die gunstige gevolgen heeft voor het individu en zijn gezondheid.