Hoe te stoppen met constant vechten met mijn partner: 8 tips

Relaties zijn altijd ingewikkeld, want samenleven met mensen met wie je veel deelt, is dat altijd. Emotionele betrokkenheid, verwachtingen van toekomstplannen en het moeten verdelen van taken zijn mogelijk bronnen van conflicten, waaraan we ook andere offers moeten toevoegen die verband houden met verkering en huwelijk.

Dat roept bij veel mensen de vraag op... Hoe kan ik stoppen met dagelijks zoveel ruzie te maken met mijn partner? In dit artikel zullen we verschillende tips zien om het samenleven tussen verliefde mensen te beheren, waardoor discussies minder vaak voorkomen.

• Gerelateerd artikel: "Hoe weet je wanneer je naar relatietherapie moet gaan? 5 dwingende redenen"

Hoe kan ik stoppen met zoveel ruzie maken met mijn partner?

Volg deze richtlijnen om de communicatie en emoties in uw relatie beter te reguleren en pas deze ideeën aan uw specifieke geval aan.

1. controle over uw verwachtingen

Je moet er niet van uitgaan dat het doel is om nooit meer ruzie te maken met je partner, want dat is onrealistisch.

Het feit dat je de verwachting aanneemt om een ​​ideale relatie te behouden waarin alles constant is, kunnen glimlachen op zichzelf een reden zijn voor conflicten, iets dat ons vatbaar maakt om gefrustreerd en boos te worden over elk detail en onvolkomenheid.

2. Bewaar niets belangrijks

Het vermijden van conflicten door informatie te verbergen is ook iets dat het probleem kan verergeren, waardoor de ketting van leugens ontstaat om het te verbergen. ongemak en uiteindelijk woede veroorzaken wanneer er onaangename verrassingen verschijnen.

3. Neem een ​​constructieve houding aan

Sommige mensen verwarren erop wijzen dat de ander iets verkeerd heeft gedaan met het vernederen van de ander omdat ze iets verkeerd hebben gedaan. De eerste is nodig zodat dit gedrag niet herhaald wordt, maar de tweede dient alleen om de ander defensief te maken, herbevestig jezelf en geloof dat je niets verkeerds hebt gedaan.

Het is een fenomeen dat ontstaat door een proces dat bekend staat als cognitieve dissonantie: als de ander een heel slecht beeld van hem laat zien wij, iemand die belachelijk gemaakt moet worden, dan heeft de ander het bij het verkeerde eind en als gevolg daarvan is het verkeerd om ons te bekritiseren gedrag.

4. Vermijd het mengen van verwijten

Het is belangrijk dat we, als we ergens over klagen, alleen verwijzen naar datgene waar we op dat moment kritiek op hebben, en niet laten we dat als excuus gebruiken om het onderwerp van een eerdere discussie ter sprake te brengen om meer munitie te hebben om de een ander persoon. dat laatste is niet eerlijk, dient niet om het probleem op te lossen en bevordert ook de schijn van conflicten.

5. genegenheid tonen

Dit is een basisadvies: aangezien je van de andere persoon houdt, laat dat dan blijken door middel van alledaagse uitingen van genegenheid. Anders is het enige dat duidelijk zal zijn frustratie en ontevredenheid op de momenten waarop het wordt besproken, maar geen liefde. Daarom kan de relatie een slagveld worden.

Uiteindelijk is het belangrijk om dat duidelijk te maken liefde is niet iets dat vanzelfsprekend is; moet worden uitgedrukt.

6. Praat veel over wat er met je gebeurt

Een ander advies over hoe je kunt stoppen met zoveel ruzie te maken, is gebaseerd op het idee dat deze confrontaties vaak worden veroorzaakt door een gebrek aan communicatie. Dit zorgt ervoor dat een van de leden van het paar onwetend blijft over een onderwerp dat in geval van weten belangrijk zou vinden, en dat als je erover hoort, je je afvraagt ​​waarom dit gebrek aan transparantie te wijten is: gebrek aan vertrouwen? Onvermogen om aan de ander te denken? Desinteresse in uw standpunt?

7. Stel een grens aan humor

Sommige mensen verwarren humor met het constant belachelijk maken van de ander. Dit is niet alleen onzinnig, maar in de praktijk kan het iets worden dat het paar aanzienlijk schaadt, en dat in extreme en frequente gevallen Het kan worden beschouwd als een vorm van psychologische mishandeling, zoals het geval is met de gaslicht.

Het is één ding om met een persoon te lachen, en een ander is om de persoon uit te lachen. Humor mag geen schild zijn om wreedheid en aanvallen op de waardigheid van de ander te bedekken, want dat wekt frustratie en woede op, en wat nog belangrijker is, het schaadt het slachtoffer.

8. Praat over je prioriteiten

Het kennen van de zorgen en interesses van de andere persoon is van fundamenteel belang om te begrijpen wat hen beweegt om te handelen. Bewust zijn van de mentale wereld van de ander maakt het mogelijk om gezamenlijke plannen op te stellen gemakkelijker en dat er geen situatie ontstaat waarin de behoeften van de een worden onderworpen aan die van de ander, met de daaruit voortvloeiende wrok en opgehoopte frustraties.