Waar is muziek voor?

"Muziek kalmeert het beest". Je hebt vast wel eens van dit populaire gezegde gehoord. Het lijkt misschien overdreven; Muziek zal je waarschijnlijk niet helpen als je tegenover een hongerige leeuw staat die je wil opeten. Maar afgezien van een grapje, als we het concept van "beest" uit het spreekwoord nemen en het identificeren met onze beesten van het leven het dagelijkse leven (zoals stress, vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid of een slecht humeur), beginnen dingen meer gevoel.

Het nut van muziek komt tot uiting in verschillende voordelen voor de mens. Daarom is het altijd aanwezig geweest, in een of andere vorm. Er is geen samenleving geweest die geen muzikale expressie heeft opgenomen in haar culturele manifestaties; en het is dat muziek altijd en (waarschijnlijk) voor altijd hand in hand gaat met de mens.

Waar is muziek voor?

In een interessant experiment uitgevoerd door Dr. Frances Rauscher en haar team in 1993 en waarvan resultaat werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature, werd opgemerkt dat de studenten die luisterden de

Sonate voor twee piano's in D majeur van Mozart (de K. 448), gepresenteerd een substantiële verbetering in zijn ruimte-tijd capaciteiten. Al snel begon het nieuws te circuleren dat de muziek van de grote Oostenrijkse componist, en met name dit stuk, bepaalde hersengebieden positief stimuleerde.

Meer recent werd het experiment goedgekeurd toen ratten werden blootgesteld aan dezelfde muziek en de dieren de door de onderzoekers voorgestelde doolhoven veel sneller konden oplossen. In de jaren negentig werd het fenomeen gepopulariseerd als het "Mozart-effect", een concept dat voor het eerst werd bedacht door otolaryngoloog Alfred Tomatis (1920-2001) in zijn werk Pourquoi Mozart? (Waarom Mozart?) en later opgedragen aan Don Campbell Het Mozart-effect. Hoewel deskundigen het er niet over eens zijn of dit "Mozart-effect" werkelijk bestaat, kan niet worden ontkend dat muziek in het algemeen (en klassieke muziek in het bijzonder) heeft een aantal duidelijke voordelen voor ons lichaam en voor onze manier van communiceren met anderen. de rest.

• Gerelateerd artikel: "Wat zijn de 7 Schone Kunsten? Een samenvatting van de kenmerken"

Een muziek voor elke persoonlijkheid

Hoewel we in dit artikel zullen praten over muziek in het algemeen en de belangrijke bijdragen aan ons leven, niet alle soorten muziek bieden dezelfde voordelen.

Naast het "Mozart-effect" is bijvoorbeeld bewezen dat klassieke muziek over het algemeen een zeer hoog kalmerend vermogen heeft en bijdraagt ​​aan het verbeteren van de concentratie en het geheugen. Dat valt althans af te leiden uit een ander beroemd experiment, geleid door de arts Hans-Joachim Trappe (1954).

De studie concludeerde dat klassieke muziek hersengebieden activeerde die verband houden met creativiteit, naast het onderdompelen van de hersenen in de zogenaamde "alfamodus"; dat wil zeggen, het brengt hem tot een staat die vergelijkbaar is met die van meditatie. Het onderzoek van Dr. Trappe toonde ook het effect op het lichaam van andere soorten muziek: terwijl populaire muziek een goed humeur stimuleert, lokken zware muziek of techno meer agressie uit en verhogen ze de hartslag.

Uit het onderzoek valt af te leiden, naast het feit dat niet alle soorten muziek hetzelfde effect hebben op ons lichaam, dat er muziek is voor elk type persoonlijkheid of voor specifieke momenten van de dag. Dus voor lichaamsbeweging kan salsa of mambo een betere optie zijn, die, volgens het experiment van Trappe, lichaamsbeweging stimuleren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Waarvoor wordt psychologie toegepast op muziek?"

7 belangrijke eigenschappen van muziek

Hieronder vatten we de 7 meest opvallende eigenschappen van muziek samen, zodat je weet hoe belangrijk deze culturele uiting is.

1. moduleert emoties

Nauw verwant aan waar we in de inleiding over spraken over "het temmen van de wilde beesten", heeft muziek een ongeëvenaard vermogen om onze emoties te moduleren. Dus als we ons rusteloos of prikkelbaar voelen, een stuk klassieke muziek of meditatieve muziek kan ons bijna onmiddellijk in een zeer heilzame en aangename staat van ontspanning dompelen.

Op dezelfde manier leidt voldoende snelle muziek, met een versneld en krachtig ritme, ons onmiddellijk tot actie, aangezien het de hart- en ademhalingsfrequentie verhoogt. Dit soort muziek is dus ideaal om sportwedstrijden, persoonlijke lichaamsbeweging of andere taken die actieve beweging vereisen te begeleiden.

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

2. draagt ​​bij aan geluk

Luisteren naar muziek zorgt ervoor dat ons lichaam een ​​reeks neurotransmitters afscheidt die ons geluksgevoel aanzienlijk verbeteren. Onder hen zijn de dopamine (dat zorgt voor welzijn) en oxytocine (gewoonlijk "het liefdeshormoon" genoemd). Aan de andere kant is het luisteren naar muziek die we leuk vinden een plezier dat ons een comfortabel en vredig gevoel geeft.

3. Helpt stress en slapeloosheid te verminderen

Luisteren naar kalmerende muziek voor het slapen gaan is zeer nuttig om onze rust te verbeteren. Ontspannende muziek produceert langzame hersengolven (alfagolven, ook wel ontspanningsgolven genoemd) die slaap opwekken.

Aan de andere kant is muziek heel heilzaam om stress tegen te gaan. Een studie van de American Society of Hypertension concludeerde zelfs dat het luisteren naar 30 minuten klassieke muziek per dag de bloeddruk verlaagt, wat helpt om stress te verminderen. Daarom is de laatste jaren het gebruik van muziek om chronische stress te verlichten (muziektherapie) toegenomen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Slapeloosheid: welke invloed heeft het op onze gezondheid"

4. Verbetert het leervermogen

Concentratie, de assimilatie van concepten en het geheugen worden aanzienlijk bevorderd door muziek. We hebben de effecten van het luisteren naar de muziek van Mozart al besproken, maar elk type muziek met een voldoende harmonische structuur heeft dit effect op onze hersenen.

5. vermindert pijn

Dagelijks luisteren naar ontspannende muziek helpt chronische pijn tot wel 21% te verminderen. Zo is geverifieerd hoe dagelijks contact met kalmerende muziek of klassieke muziek de pijn van patiënten die op de IC zijn opgenomen aanzienlijk verlichtte.

Bij het luisteren naar ontspannende muziek maakt het lichaam endorfine aan, onze natuurlijke pijnstiller. Daarnaast, heeft direct effect op ons Parasympathisch zenuw stelsel (dat wil zeggen, het systeem dat "onbewuste" functies reguleert, zoals de spijsvertering of speekselvloed), waardoor we na een stressvolle periode kunnen terugkeren naar een staat van rust.

6. maakt het uiten van emoties mogelijk

Zoals elke artistieke en culturele manifestatie, maakt muziek het mogelijk om emoties op een gemakkelijke en directe manier uit te drukken, veel directer dan andere soorten kunst. In haar artikel over de voordelen van muziek geeft psychologe en doctor in de neurowetenschappen Ana Asensio het voorbeeld van de pianiste James Rodhes (1975) die er dankzij muziek in slaagde de angsten en demonen die hij meedroeg uit zijn stormachtige verleden.

7. Hulp bij klinische behandelingen

In het bovengenoemde artikel handhaaft Dr. Asensio het belang van muziek bij de behandeling van ziekten zoals Parkinson of Alzheimer, omdat het nieuwe neurale verbindingen bij getroffen mensen opwekt en versterkt geheugen. Aan de andere kant speelt muziek een prominente rol bij de behandeling van stoornissen zoals ADHD of autismespectrumstoornissen (ASS).