Omgaan met groepsdruk: 4 handige tips

Het feit te leven in een samenleving vol mensen met verschillende interesses en meningen heeft voor- en nadelen. Samen zijn met anderen zorgt ervoor dat we meer toegang hebben tot middelen en informatie, maar het impliceert ook dat we ons aanpassen aan wat dat de rest van ons verwacht... iets dat soms zelfs onbewust in contexten waarin we te veel toegeven.

Groepsdruk is dus een van die nadelen waar je mee moet weten om te gaan als je in de samenleving of in groepen mensen leeft. praktisch elke grootte, aangezien we geneigd zijn de opvattingen te accepteren die de meerderheid ons oplegt. ons. In dit artikel zullen we zien enkele tips om met groepsdruk om te gaan.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sociale psychologie?"

Hoe om te gaan met groepsdruk?

Hoewel omringd door mensen ons in staat stelt om een ​​zeer goede kwaliteit van leven te bereiken, is het bekend dat die er zijn We moeten een evenwicht bewaren tussen wat we van de samenleving krijgen en wat we opofferen om er goed bij te horen. zij. Dit kan zowel worden toegepast op de samenleving in het algemeen, zoals in relatie tot haar wetten en haar normen, zoals met betrekking tot delen ervan: onze collega's, onze gezinnen, de vrienden enz

En dat is het dit evenwicht tussen de verdediging van de eigen subjectiviteit en de standpunten van de mensen om ons heen Ik ben altijd een onderwerp van studie geweest dat wordt aangesproken door degenen die deel uitmaken van de geschiedenis van de psychologie.

Dit is bijvoorbeeld een onderwerp dat van groot belang is in de theorieën van psychische structuren voorgesteld door Sigmund Freud, volgens welke Een deel van de normen en belangen van anderen wordt door het individu geïnternaliseerd, tot het punt dat hij toegeeft aan deze elementen zonder het te beseffen. rekening.

Maar Solomon Asch is de meest besproken psycholoog als het gaat over de manier waarop groepsdruk ons ​​leven beïnvloedt. Deze onderzoeker Sociale Psychologie deed onderzoeken naar conformiteit waarin hij zag hoe mensen hebben ideeën manifesteren die samenvallen met die van anderen, simpelweg omdat veel mensen ze vasthielden, ondanks dat ze het waren duidelijk vals.

Dus, omdat weten hoe om te gaan met groepsdruk veel te maken heeft met het detecteren wanneer we onbewust buigen voor de wil van anderen, laten we eens kijken naar een reeks tips over hoe we onze eigen visie op de werkelijkheid kunnen combineren met een redelijk respect voor de belangen van anderen. de rest.

1. Als je kunt, anticipeer dan op wat ze zullen zeggen

De eerste stap is om te stoppen en na te denken de mogelijke argumenten (of het ontbreken daarvan) die anderen zullen gebruiken om groepsdruk op je uit te oefenen. Deze stap is erg handig om de volgende aan te pakken en helpt op zijn beurt om verrassingen te voorkomen leiden tot een staat van intense emotionaliteit of angst waardoor we de controle verliezen over wat wij zeggen.

2. Wees niet defensief

Een van de meest voorkomende fouten die we maken als we merken dat er sociale druk op ons gericht is, is ga ervan uit dat het tijd is om je terug te trekken uit het gesprek of de interactie, neem een ​​passieve rol aan die geen aandacht vraagt aandacht.

Dit is in de meeste gevallen een vergissing, omdat het betekent dat je toegeeft aan groepsdruk, hoewel je niet maakt precies wat anderen van ons verwachtten, waardoor onze acties in ieder geval onopvallend waren, alsof dat niet het geval was wij bestonden

In plaats daarvan is wat u moet doen leid die druk om naar degenen die het tegen zichzelf proberen uit te oefenen. Hoe je dat doet? Laten we het zien in de volgende tips.

• Misschien ben je geïnteresseerd in: "Antisociaal gedrag: wat het is, risicofactoren en bijbehorende stoornissen"

3. Vraag de relevantie van die verwachtingen

Het eerste dat u moet doen, is zo beknopt mogelijk aangeven dat wat expliciet of impliciet van ons wordt gevraagd, niet iets is dat we verplicht zijn te doen alleen maar omdat iemand dat wil. Idealiter zou dit bericht tussen de regels moeten worden geïnterpreteerd, niet op vijandige of vijandige wijze uitgedrukt, omdat op deze manier de uitleglast bij degene komt die groepsdruk uitoefent.

Als er bijvoorbeeld in een groepsproject van je wordt verwacht dat je de langste sectie schrijft, is het ideaal om anderen niet aan te vallen. voor het proberen niet een deel van de inspanning op zich te nemen, maar te vragen wie heeft besloten om op die manier de delen te verdelen die iedereen moet doen en waarom je het zo hebt gedaan, rekening houdend met het feit dat het meest billijke is om die deling door het aantal pagina's vast te stellen en niet toe te wijzen secties.

Zoals we in dit voorbeeld hebben gezien, groepsdruk wordt opgeheven met ons verzoek dat anderen degenen zijn die de uitleg geven, en we hoeven pas te verhuizen als anderen een poging hebben gedaan om een ​​overtuigend antwoord te geven.

4. Druk jezelf uit in de veronderstelling dat anderen het beste met je voor hebben

In deze laatste stap moet men op assertieve wijze zijn belangen kenbaar maken door te spreken alsof anderen het vanzelfsprekend vinden dat uw positie gerespecteerd moet worden. Op deze manier zullen het anderen zijn die gedwongen worden een vijandige houding aan te nemen, wat voor veel mensen vaak ongemakkelijk is.

Bibliografische referenties:

• Allport, GW (1968). De historische achtergrond van de moderne sociale psychologie. bij G. Lindzey & E. Aronson (red.) Het handboek van sociale psychologie. (2e ed.) Vol. Hij.
• Asch S. EN. (1948). "De leer van suggestie, prestige en imitatie in de sociale psychologie". Psychologisch overzicht, 55, 250-276.