Effecten van muziek op stemming en cognitieve prestaties

Is het je wel eens overkomen dat als je naar een vrolijk liedje luistert, je glimlacht en je euforisch voelt? Of heeft u bij het luisteren naar een melancholisch lied juist een soms onverklaarbaar gevoel van droefheid bevangen? Muziek en je hersenen hebben een zeer nauwe relatie en de melodieën die je hoort, bereiken je hersenen en verstoren je emoties en de mogelijkheden en capaciteiten die het heeft om te werken.

Muziek begeleidt ons ons hele leven en we vinden het overal. Het is een vorm van culturele expressie die mensen in staat heeft gesteld te communiceren door verschillende emoties, gedachten en ideeën los te laten en te kanaliseren.. Of het nu gaat om dansen, zingen of schreeuwen, het is duidelijk dat muziek een grote impact op ons heeft en daarom al heel lang onderwerp van studie is.

Specifiek, hoe muziek onze hersenen beïnvloedt, is een onderwerp dat veel belangstelling heeft gewekt bij verschillende onderzoekers op het gebied van psychologie. Daarom zullen we ons in het artikel van vandaag, gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, concentreren specifiek over hoe ritmes en melodieën onze stemming en onze stemming beïnvloeden cognitieve prestaties.

• We raden u aan om te lezen: "Muziek en persoonlijkheid: welke relatie hebben ze?"

Effecten van muziek op de stemming

Zoals we aan het begin al zeiden, is muziek meer dan in staat om onze gemoedstoestand te sturen. De impact ervan op ons is zo groot dat het zelfs invloed kan hebben op de manier waarop we de wereld om ons heen waarnemen.. Je hebt misschien het gevoel gehad dat het hard zetten van de muziek en zingen alsof niemand luistert, therapeutische krachten heeft. Maar waarom gebeurt dit? Welke veranderingen ondergaan de hersenen bij het luisteren naar muziek?

Als we naar muziek luisteren die we leuk vinden, maken onze hersenen dopamine vrij. Dit is een chemische stof die wordt geassocieerd met het gevoel van plezier en beloning waardoor we de neiging hebben om gedrag te herhalen en steeds weer te consumeren op zoek naar dat gevoel. Het zou een reden kunnen zijn waarom we naar ons favoriete nummer luisteren alsof het een kapotte plaat is. Kortom, de dopamine die vrijkomt bij het luisteren naar muziek geeft ons een goed gevoel en verbetert daardoor ons humeur.

Over favoriete liedjes gesproken, onderzoekers hebben ook ontdekt wat er in onze hersenen gebeurt als we luisteren naar dat liedje waar we zo van houden. Bij het luisteren naar onze favoriete melodie wordt in de hersenen het zogenaamde default functional network (DNF) geactiveerd.. Dit is het netwerk dat verantwoordelijk is voor veel van de hersenactiviteit die optreedt wanneer de geest in rust is. Met andere woorden, ons favoriete liedje laat ons dwalen en wekt het gevoel in Babia te zijn.

Aan de andere kant, als we naar droevige of melancholische muziek luisteren, geven onze hersenen het hormoon prolactine af. Het is een chemische stof die wordt geassocieerd met huilen en verdriet. Het luisteren naar een droevig liedje activeert dit hormoon en hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, heeft het een positief effect. Er is een heel eenvoudig voorbeeld om dit te begrijpen. Wanneer we liefdesverdriet hebben, zetten velen van ons graag liedjes over dit onderwerp om te huilen en ze uit volle borst te zingen. Met deze actie maken we prolactine vrij, wat ons op zijn beurt helpt emoties te verwerken en opgehoopte emotionele spanning los te laten.

Afgezien van hormonen is het ook interessant om de herinneringen te benadrukken die muziek in ons opwekt. Wie luistert er niet naar een liedje en het doet hen denken aan een hete zomermiddag met hun vrienden? Wie heeft er geen liedje dat hen in de loop der jaren aan die ene speciale persoon herinnert? Het is alsof muziek ons ​​meevoert naar het verleden en ons herinnert aan de momenten en emoties die we ervoeren toen we naar dat nummer luisterden. Dit komt omdat is gevonden dat muziek de hippocampus activeert, het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het geheugen. Daarnaast is het belangrijk om te benadrukken dat die momenten die een belangrijke betekenis voor ons hebben, beter toegankelijk zijn voor ons geheugen. Dat wil zeggen, de hersenen associëren muziek met herinneringen wanneer ze emotioneel opvallende momenten ervaren.

Effecten van muziek op cognitieve prestaties

Cognitieve prestaties zijn een onderwerp van grote belangstelling onder onderzoekers. Tegenwoordig is de grote uitdaging gericht op het beschrijven van specifieke kenmerken van cognitieve prestaties om te kunnen vaststellen welke mensen het meeste baat hebben bij muziek als therapeutisch hulpmiddel. Zelfs als je geen onderzoeker bent, heb je vast wel eens een gesprek gehad over de vraag of muziek de cognitieve prestaties verslechtert of verbetert.

Vaak zijn de antwoorden gevarieerd, omdat er mensen zijn die achtergrondmuziek hebben om taken uit te voeren die hen helpen, en anderen die het tegenovergestelde voelen. Hetzelfde geldt voor de onderzoeken die tot nu toe zijn uitgevoerd. De resultaten zijn gemengd en suggereren dat er individuele verschillen zijn in de impact van muziek op de cognitieve functie. en daarom moeten de aanbevelingen met betrekking tot hun aanwezigheid in de klas, de studeerkamer of de werkomgeving worden gepersonaliseerd.

Er kan echter worden gezegd dat die studenten met een grote behoefte aan externe stimulatie voorzichtig moeten zijn met het toevoegen van muziek, vooral complexe muziek die je aandacht kan trekken en kritieke cognitieve bronnen verbruikt die nodig zijn om succesvol te voltooien Zijn huiswerk. Aan de andere kant kunnen leerlingen met een lage behoefte aan externe stimulatie aanzienlijk profiteren van de aanwezigheid van muziek, vooral bij het uitvoeren van eenvoudige en veelvoorkomende taken.

De complexiteit van de taak die we uitvoeren heeft veel te maken met het voordeel van muziek. Het is te zeggen, hoe complexer een taak is en dus hoe meer cognitieve middelen we nodig hebben om deze te voltooien, hoe minder heilzaam muziek is. Absoluut, wanneer ze worden geconfronteerd met een zeer uitdagende cognitieve taak, zullen zelfs degenen met een lage behoefte aan externe stimulatie mogelijk geen gunstige effecten met muziek vertonen.

Ten slotte moet ook rekening worden gehouden met het soort muziek waarnaar we luisteren om onze cognitieve prestaties te verbeteren. Muziek met songteksten verslechtert dergelijke prestaties vanwege de complexiteit ervan. Daarom wordt aanbevolen om naar instrumentale muziek te luisteren om de voordelen in onze cognitie te verzekeren.

Wat is muziektherapie?

Muziektherapie is een therapie die klinisch gebruik maakt van muziek om specifieke therapeutische doelen te bereiken.. Het gebruik ervan is de afgelopen jaren toegenomen, omdat is waargenomen dat het sensorische, motorische, creatieve, emotionele en cognitieve voordelen oplevert. Meer specifiek en voor het belang van dit artikel is ontdekt dat op cognitief niveau het vermogen om leren, verbetert de oriëntatie, vergroot de aandachtsspanne en concentratie, en stimuleert de communicatie en taal. Bovendien verhoogt het op sociaal-emotioneel niveau sociale interacties, verbetert het de sociale vaardigheden en het gevoel van eigenwaarde en voorkomt het zo sociaal isolement. Tegelijkertijd is deze therapie ook een zeer goede bondgenoot tegen angst.

Muziektherapie wordt gedurende de hele evolutiecyclus gebruikt. In de kinderomgeving wordt het vooral gebruikt om de kleintjes te helpen hun communicatieve vaardigheden te ontwikkelen. Om deze reden is deze therapie vooral nuttig bij kinderen met ASS, ADHD en andere stoornissen die verband houden met communicatie en/of expressie.

Het is bekend dat kinderen met autisme repetitief gedrag vertonen en communicatie afwijzen of negeren. Door middel van muziektherapie proberen we dit gedrag te verbeteren en het kind in verschillende ruimtes te laten ontspannen. Opgemerkt moet worden dat deze groep een veel meer ontwikkelde muzikale gevoeligheid heeft dan andere kinderen van hun leeftijd en daarom door de Muziektherapie probeert de wereld van dit kind te bereiken door middel van een muzikaal element, om therapeutische doelen te bereiken specifiek.

Iets soortgelijks doet zich voor bij kinderen met ADHD. Muziek helpt hen al hun energie te kanaliseren, waardoor hun concentratie en aandacht worden bevorderd. Op emotioneel gebied zijn melodieën geweldige bondgenoten om positieve situaties te ervaren, waarin je moet leren verwachten, waarin hij zichzelf kan uitdrukken zoals hij is, waarin hij zich concentreert en aanwezig is, en dit kan zijn zelfrespect ten goede komen.

Hetzelfde geldt voor volwassenen. Experts benutten de kracht van muziek om senioren te helpen herstellen van ziekten en hersenletsel en de symptomen die ze veroorzaken te verlichten. Zo gaat na een beroerte in verreweg de meeste gevallen het spraakvermogen verloren. Verrassend genoeg hebben ze echter het vermogen om te zingen en dit is waar muziektherapie kan helpen. Door middel van zang en muziek probeer je vloeiend te spreken. In dezelfde lijn is bekend dat mensen met Parkinson grote motorische problemen hebben, en ongelooflijk, dansen versterkt beweging en verbetert hun gang.

Op dezelfde manier loopt deze techniek bij ouderen niet ver achter. Muziek is een van de weinige manieren om de hersenen van mensen met Alzheimer binnen te dringen. Ondanks het ernstige geheugenverlies dat door deze ziekte wordt veroorzaakt, kunnen levendige herinneringen worden hersteld door naar dezelfde muziek te luisteren waar ze naar luisterden toen ze jong waren. Hiermee kunnen ze afleveringen, momenten, sensaties en ideeën onthouden en wordt het gebruikt als een techniek voor cognitieve stimulatie.