De 8 signalen dat je jezelf niet genoeg waardeert

Het leven zit vol met negatieve externe situaties die we niet kunnen beheersen of waar we ons niet mee kunnen bemoeien. De houding die we in dergelijke situaties aanhouden en vooral het beeld dat we van onszelf creëren, maakt ons echter Het is gemakkelijker om op een aangenamere manier door die slechte momenten heen te gaan en het opent zelfs de deuren voor ons om er sterker uit te komen dan nooit.

Dat wordt afgebeeld de manier waarop we onszelf waarderen, zegt veel over wat er dagelijks met ons gebeurt en zelfs over wat we ons laten overkomen. Kortom, als we echt geloven dat we goede dingen verdienen, trekken we ze aan en vice versa. Daarom is het bekend dat zichzelf waarderen en het zelfrespect hand in hand gaan, in die mate dat die individuen met een laag zelfbeeld en bijgevolg weinig eigenwaarde, laten een duidelijke achteruitgang zien in hun interpersoonlijke relaties, persoonlijk welzijn en, in het algemeen, een achteruitgang in hun kwaliteit van leven leven.

Psychologische experts bevestigen dat eigenwaarde ervoor zorgt dat we ons gedragen in overeenstemming met onze gedachten, waarden en idealen. Daarom beïnvloedt het weten hoe je jezelf moet waarderen alle facetten van het leven, aangezien degenen die het niet hebben de neiging hebben om dat te doen moeilijkheden ondervinden bij het omgaan met anderen of het voltooien van levensacties dagelijks. Hoe weet ik of ik mezelf voldoende waardeer?

• Gerelateerd artikel: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

Tekenen die laten zien dat je jezelf niet genoeg waardeert

Vaak zijn we ons er niet van bewust hoe weinig we onszelf waarderen; Om deze reden zullen we in het artikel van vandaag enkele tekenen grondig analyseren die deze schadelijke houding onthullen waarmee we in de overgrote meerderheid van situaties in het leven worden geconfronteerd. Het is niet onze bedoeling om iemand te alarmeren, aangezien we het grote voordeel hebben dat eigenwaarde dag na dag kan worden geleerd en verbeterd. Hieronder noemen we 8 van deze tekens:

1. Je onderdrukt je ideeën en gedachten

Is het je overkomen dat je omringd bent door mensen en denkt dat het niet de moeite waard is om je ideeën te uiten omdat ze niet zo goed zijn als die van anderen? Dit is een duidelijk teken dat je zelfrespect laag is en dat je jezelf niet genoeg waardeert. Heb vertrouwen in jezelf, besef dat jouw mening telt.

Wat jij te zeggen hebt is net zo belangrijk als wat de rest zegt.. Stop met jezelf te vergelijken met anderen, want je zult alleen denken dat je iets mist dat zij wel hebben. Om dit gevoel te vervangen, raden we aan om je focus naar jezelf te verleggen. Denk na over hoe je in de loop van de tijd bent verbeterd en als je jezelf wilt vergelijken, vergelijk jezelf dan met je vroegere zelf.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Verdedigingsmechanismen: wat ze zijn en hun 10 belangrijkste typen"

2. Je rechtvaardigt het slechte gedrag van anderen jegens jou

Het moet duidelijk zijn dat het niet oké is als iemand je onder geen enkele omstandigheid slecht behandelt. Het is waar dat elke persoon een andere persoonlijkheid heeft en daarom reageren sommigen rustiger in discussies en anderen zullen eerder sneller reageren. Dit is echter niet jouw probleem. Het maakt niet uit of de persoon een rustiger karakter heeft of, integendeel, meer veranderd, je moet weten dat absoluut niemand slecht tegen je kan praten of het recht heeft om je een slechte tijd te bezorgen.

3. Je ziet niet de positieve dingen die anderen in jou zien

Dit is nog een van de belangrijkste tekenen dat we onszelf niet genoeg waarderen. Als je familie, vrienden, partner mooie dingen in jou zien en jij kunt ze niet zien, dan kan het zijn dat je jezelf weinig waardeert. De mensen om je heen vertellen je hoe knap, intelligent, leergierig etc. dat je bent en je kunt het niet accepteren en zien. Te denken dat ze het zeggen uit toewijding of om er goed uit te zien Het is een duidelijk voorbeeld van een laag zelfbeeld en weinig eigenliefde. Dit stopt hier niet. Een stap verder gaan, als mensen om je heen je waarschuwen dat je partner geen goede houding tegenover jou heeft en in plaats daarvan Nadat je naar ze hebt geluisterd, denk je dat ze overdrijven en loop je weg, het is weer een waarschuwing die aangeeft dat je jezelf niet waardeert. genoeg.

• Gerelateerd artikel: "Impostor syndrome: wanneer we onze successen niet waarderen"

4. Je kent het woord nee niet

Veel mensen hebben grote moeite met nee zeggen. Het is moeilijk voor ons om onszelf te verloochenen, zelfs als het indruist tegen onze waarden en idealen uit angst voor de gevolgen die je misschien hebt of zelfs omdat we zijn opgeleid om hartelijk en vriendelijk te zijn voor iedereen situatie. Nu is het essentieel om te weten hoe je nee kunt zeggen zonder schuldgevoel of schaamte, om op de lange termijn niet op te branden omdat je anderen toestaat beslissingen voor ons te nemen. In dit verband bevestigen experts dat assertiviteit een basispijler is voor ons gevoel van eigenwaarde, omdat het ons in staat stelt om effectief te communiceren en onze rechten en meningen te waarderen. Nogmaals, assertiviteit is iets dat kan worden verbeterd en geleerd.

5. "Winkelen" onder de mensen zijn

Mensen met een lage eigenwaarde denken dat niemand echt bij hen wil zijn, dus 'kopen' ze tijd met anderen. Dat wil zeggen, ze nodigen constant hun vrienden uit voor de film, betalen altijd voor het avondeten met hun partner, doen dure geschenken en uiteindelijk veel geld uitgeven aan regelingen om de de rest. Uiteindelijk, Het is een manier om ervoor te zorgen en tegelijkertijd te kalmeren door te voelen dat anderen bij je zijn omdat ze "willen" en niet vanwege toewijding. of uit medelijden (hoewel ze dat in werkelijkheid zijn omdat je voor alles betaalt).

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Angst om te zeggen wat je denkt: oorzaken, gevolgen en hoe ermee om te gaan"

6. Je geeft meer dan je ontvangt

Je bent altijd bereid om je huis, je geld, je tijd aan anderen te geven zonder er iets voor terug te verwachten. Je voelt je schuldig aan anderen en daarom stop je niet met geven en geven. Empathisch, vrijgevig en vriendelijk zijn uitzonderlijke eigenschappen die je niet uit je leven mag nemen, maar je moet de balans vinden. Mensen die zichzelf niet genoeg waarderen, doen hun daden niet om genereus te zijn, maar om ervoor te zorgen dat iemand van hen houdt. In het geval dat het niet voor de hand ligt, is dit geen goede manier om een ​​relatie aan te gaan, aangezien de kans op het genereren van giftige links, waar anderen u voor het gemak benaderen, enorm toeneemt.

7. je vergeeft jezelf niet

Als het idee van "Ik waardeer mezelf niet genoeg" in je opkomt, moet je vergeving met jezelf oefenen. Vaak gaan dingen niet zoals we hadden gepland, maar vasthouden aan een fout, hetzij tegenover anderen, hetzij tegenover jezelf, zorgt ervoor dat de bal groter wordt en meer schade aanricht. Mensen die zichzelf weinig waarderen, staan ​​zichzelf niet toe het genezingsproces te doorlopen dat vergeving met zich meebrengt. Houd daarom van jezelf en begrijp dat je geen waarzegger bent en dat er geen manier is om zeker te weten of wat je doet constant correct is. We maken allemaal fouten, het hoort bij het leven. Het belangrijkste is om van fouten te leren om op persoonlijk vlak te groeien. De sleutel tot het waarderen van jezelf is juist om je te concentreren op het heden, dat wil zeggen, op wat je nu bent en hoe je het kunt verbeteren.

8. je spreekt slecht

Hoe we tegen onszelf praten, zegt veel over onze eigenwaarde. De woorden waarmee we onszelf behandelen hebben een grote invloed op onze gedachten, acties en emoties. Oefen daarom positieve of motiverende affirmaties en je zult zien hoe het je helpt jezelf te waarderen en de verschillende situaties in het leven op een effectievere manier het hoofd te bieden.

In werkelijkheid, vaak realiseren we ons niet alle moeite die we hebben gedaan om bepaalde momenten het hoofd te bieden. Om jezelf te leren waarderen, moet je dankbaarder zijn voor alles wat je hebt kunnen doen. Kortom, de gemakkelijke uitweg is om kritisch terug te kijken en te wensen dat je het beter had gedaan. Het is echter beter om je te concentreren op de vooruitgang die je je hele leven beetje bij beetje hebt bereikt.

Concluderend, dit zijn enkele van de belangrijkste tekenen die een laag zelfbeeld en dus een laag zelfbeeld kunnen onthullen. Wanneer je met een probleem wordt geconfronteerd, houdt jezelf waarderen in dat je je concentreert op je sterke punten en probeert het onder ogen te zien met de juiste hulpmiddelen en vaardigheden in plaats van je te concentreren op het negatieve van de situatie. Jezelf waarderen houdt ook in dat je jezelf accepteert en jezelf als absolute prioriteit stelt. Als u zich geïdentificeerd voelt met de hierboven beschreven tekens, raden we u daarom aan om naar a te gaan professional in de geestelijke gezondheidszorg, zodat hij u kan helpen en u kan begeleiden op het lange maar kostbare pad van moed eigen.