14 boeken over emotionele intelligentie en waarom je ze zou moeten lezen
1. Emotionele intelligentie, Daniel Goleman
Dit in 1995 verschenen boek van de Noord-Amerikaan Daniel Goleman was een opeenvolging van verkoop- en andere perspectieven op rationele en emotionele intelligentie.
De auteur vertrekt van praktijkgevallen om te illustreren hoe het beheer van emoties het leven van mensen kan beïnvloeden, zowel in positieve als in negatieve zin.
Het presenteert vijf belangrijke vaardigheden voor het ontwikkelen van een vruchtbare geestelijke gezondheid, die bijdragen aan een betere kwaliteit van leven.
Daniel Goleman heeft andere belangrijke publicaties over aanverwante onderwerpen die ook mensen kunnen helpen die hun psychologische en emotionele capaciteiten proberen te ontwikkelen.
2. De kracht van gewoonte, Charles Duhigg
Veel mensen zijn bang of verlangen ernaar hun leven radicaal te veranderen door goede gewoonten in te voeren en gedragingen achter zich te laten die hen lijden.
Het komt voor dat het niet zo eenvoudig is en vaak proberen mensen herhaaldelijk hun gewoonten te veranderen, maar falen ze in korte tijd.
Charles Duhigg, een Amerikaanse verslaggever, besloot toen het onderwerp te bestuderen en lanceerde in 2012 twee bestverkochte boeken over het onderwerp.
Met een boeiende en gemakkelijke taal laat de auteur zien hoe gewoontes ons leven en onze sporen vormen interessante suggesties om significante veranderingen in de routine en bijgevolg in het leven van te bevorderen algemene manier.
3. Hoe je van gedachten kunt veranderen, Michael Pollan
De journalist en onderzoeker Michael Pollan heeft ons onderzoek naar de effecten van psychedelische stoffen zoals LSD op de menselijke geest verdiept.
Evenzo verscheen in 2018 dit boek dat relevante informatie geeft over hoe deze controversiële compost kan verander en help de psyche van mensen die op zoek zijn naar een betere kwaliteit van leven, trauma's en problemen overwinnen psychologisch.
Bekijk een uittreksel uit dit boek dat belooft onze perceptie over het onderwerp te veranderen:
Onze taak in het leven bestaat juist in een manier om ons los te maken van angst en onze verwachtingen, in een poging ons puur over te geven aan de impact van het heden.
4. Van jezelf houden, een reis op zoek naar jezelf, Marcos Lacerda
De Paraiban-psycholoog Marcos Lacerda ziet succes op internet om kwesties van groot belang aan te pakken, zoals relaties en zelfrespect.
Breng in 2021 het boek uit Amar-se uma reism em busca de si mismo, die een interessant pad volgde in de richting van eigenliefde en emotionele autonomie.
Bekijk een uittreksel uit het boek:
Om je gemotiveerd te voelen om jezelf intern te transformeren, moet je dat in gedachten houden om te blijven In je comfortzone moet het groter zijn dan het risico om je innerlijke afgronden te doorkruisen om je te veranderen geschiedenis.
5. De kracht van nu, Eckhart Tolle
De kracht van nu: een gids voor spirituele verlichting Het is een boek van Eckhart Tolle, uitgebracht in 2004, dat waardevolle leringen bevat over het belang om afgestemd te blijven op de huidige tijd.
De auteur bestudeerde verschillende religies en ontwikkelde een gids met concepten die verband houden met het boeddhisme, het christendom, het taoïsme en andere praktijken om mensen te helpen hun innerlijke kracht en potentieel te vinden. Als je op zoek bent naar een lezing die je helpt op een meer vergeestelijkt pad voor een emotionele transformatie, dan is dit een goede indicatie.
Het werd gelanceerd door de uitgever Sextante en er werden meer dan 8 miljoen exemplaren van verkocht.
6. Alles over liefde, belhaken
Met een eenvoudige en directe taal presenteerde de Amerikaanse geleerde en ativist bell hooks ons dit krachtige schrijven. alles over liefde Het is een boek uit 2000 dat in 2021 in Brazilië is uitgebracht door uitgeverij Elefante.
Nele, bell hooks is het niet eens over het belang van liefde, zowel in het individuele leven als in het collectieve leven. De auteur probeert dit sentiment dat zo complex is te ontwarren door definities te trekken die ons aan het twijfelen brengen redenen die ertoe leiden dat mensen betrokken raken bij gecompliceerde relaties, waar sprake is van gebrek aan respect en misverstand.
Voor haken, of liefde is feito van attitudes, essentieel zijn of actief compromis twee betrokken.
Als je iets meer over liefde wilt begrijpen en een liefdevolle intelligentie wilt ontwikkelen, is deze lezing verplicht.
7. Geweldloze communicatie, Marshall Rosenberg
Geweldloze communicatie: technieken om persoonlijke en professionele relaties te verbeteren Het is een boek dat in 2006 is gelanceerd door de Amerikaanse psycholoog Marshall Bertram.
Na verkoop is de publicatie een waardevol hulpmiddel geworden voor alle mensen die assertiviteit en respect zoeken in hun relaties, zowel persoonlijk als professioneel.
Geweldloze communicatie, ook wel bekend als Geweldloze Communicatie, is een term die een nieuwe benadering van menselijke relaties suggereert, waarbij intelligente strategieën worden opgesteld om met andere mensen om te gaan. Daarom kan het lezen van dit werk een geweldige manier zijn om je relatie met jezelf en met anderen te verbeteren.
8. Aurora, of het ontwaken van de uitgeputte vrouw, Marcela Ceribelli
Marcela Ceribelli is de idealist van Obvious, een community op Instagram die zich bezighoudt met de geestelijke gezondheid van vrouwen, en doe podcast Goedemorgen, Duidelijk, die gasten ontvangt om te praten over verschillende onderwerpen die ons raken vrouwen.
Eind 2022 publiceert ze haar eerste boek, Aurora, of het ontwaken van de uitgeputte vrouw, waar het zich verdiept in kwesties die relevant zijn voor het vrouwelijke publiek, zoals de overbelasting van werk, de effecten die het patriarchaat uitoefent op vrouwen en mannen en vele anderen.
Door persoonlijke verhalen en de analyse van specialisten te combineren, vormt het boek een goed hulpmiddel voor zelfonderzoek en de zoektocht naar een beter emotioneel begrip.
9. De dingen die je alleen ziet als je langzamer gaat: Hoe kalm te blijven in een hectische wereld, Haemin Sunim
De schrijver en boeddhistische zenprofessor Haemin Sunim publiceerde in 2017 dit prachtige boek dat illustraties en leringen bevat die sussen en zelfliefde.
Lezen belooft te helpen bij de perceptie van mindfulness en bij het zoeken naar een zelfverzekerde en vreugdevolle geest, of dat heeft een aanzienlijke invloed op emotionele intelligentie. Zo is dit een waardevol boek om altijd bij de hand te hebben.
10. Antifragiel, Nassim Nicholas Taleb
em antifragiel, verkent Nassim Nicholas Taleb het concept van onzekerheid als iets potentieel heilzaams, dat ons drijft om te gedijen.
De auteur heeft andere succesboeken, zoals De logica van de Zwarte Zwaan, en het werd een krachtige stem in de perceptie van hoe onvoorspelbaarheid ons kan helpen significante transformaties te realiseren.
11. De moed om niet te behagen, Ichiro Kishimi en Fumitake Koga
De volledige titel van het boek, De moed om niet te behagen: hoe filosofie je kan helpen vrij te zijn van de mening van twee anderen, je beperkingen te overwinnen en de persoon te worden die je wilt, já geeft ons een idee van wat we van deze lezing kunnen verwachten.
De meer dan 3.000 verkochte exemplaren geven ons een indicatie van het aantal mensen dat baat zal hebben bij de leer van de twee Japanse filosofen en psychologen Ichiro Kishimi en Fumitake Koga.
Het boek presenteert belangrijke strategieën en reflecties over hoe te werken aan het gevoel van eigenwaarde, ondanks de verwachtingen die we over anderen creëren.
12. Vrouwen die rennen als wolven, Clarissa Pinkola Estés
Vrouwen die rennen als wolven, gelanceerd in 1989, werd een klassieker van empowerment van vrouwen.
Met een poëtische en gevoelige schrijfstijl presenteert de Jungiaanse psychologe Clarissa Pinkola Estés verschillende verhalen en mythen, waarbij ze waardevolle interpretaties geeft aan de instinctieve aard van vrouwen.
De auteur laat op een vreemde manier de mogelijkheden zien om gezondere en meer bevredigende relaties te ervaren, zowel met zichzelf als met de mensen om haar heen.
13. De dood is een dag die het waard is om te leven, Ana Claudia Quintana Arantes
Ana Claudia Quintana is arts en docent gespecialiseerd in palliatieve zorg voor patiënten die de dood naderen.
In zijn boek Een sterfgeval is een dag die het waard is om geleefd te worden, presenteert ze dit pijnlijke onderwerp op een gevoelige en intelligente manier.
Door de dood en het ouder worden te behandelen als een onvermijdelijk lot, laat Ana Claudia ons nadenken over hoe we onze dagen leven en hoe belangrijk het is om het meeste uit ons bestaan te halen.
14. Haar innerlijke kind omarmen, Stefanie Stahl
De kindertijd is een zeer belangrijk moment in het leven in de opbouw van onze emotionele gezondheid. Het is in deze fase dat sommige overtuigingen worden opgewekt en in onze psyche worden geïnstalleerd.
Veel regels van de Olham-psychologie voor kinderen besteden speciale aandacht en proberen mensen te helpen hun trauma's te begrijpen, zodat ze deze kunnen overwinnen.
Dit is de aanpak van deze boeken, een verkoopsucces in meer dan 30 landen. Dit werk, geschreven door de Duitse psycholoog Stefanie Stahl, is een interessant hulpmiddel voor degenen die hulp zoeken voor hun gewonde opvoeding.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd:
- Beste boeken om je geest te openen
- Boeken over zelfbewustzijn die je leven kunnen verbeteren
- Boeken die je moet lezen voordat je sterft
