Psycholoog Kintsugi Psychology Barcelona

Ik ben Marian Carulla, ik heb een graad in psychologie en ik wijd me aan psychotherapie, mensen helpen hun stress, betere zelfkennis en persoonlijke groei, door het beoefenen van Mindfulness en cognitieve therapie gedragsmatig. Ik heb mijn opleiding aangevuld met specialisatiecursussen in psychologische begeleiding voor persoonsgerichte therapieën, persoonlijke groei, Mindfulness in een klinische omgeving, verbetering van het gevoel van eigenwaarde, stressmanagement en een master in psychotherapie integrerend. Ik ben gepassioneerd om mensen te begeleiden en te laten zien dat onze geest kan worden gezien als een spier, dat we kunnen trainen net zoals we ons fysieke lichaam trainen en in vorm krijgen. Ik heb een grote roeping voor de kennis van menselijk gedrag en ik geloof in de transformatie van mensen om hun kwaliteit van leven te verbeteren, ongeacht de plaats en omstandigheden die hen hebben geraakt live. Bewustzijn is een prioriteit in mijn therapieën: proberen te begrijpen wat er met ons gebeurt, is de eerste stap om iets te kunnen veranderen dat ons schaadt. Vanaf het eerste moment dat de therapie begint, richt ik me op het werken aan het bewustzijn. Dat stelt ons in staat de situatie te begrijpen en ons niet meer verloren te voelen. Soms kan het erg moeilijk of pijnlijk zijn om de geest, gedachten en emoties te bewerken. Maar als we het op de juiste manier doen, hoeft het niet zo te zijn en is de beloning het waard.

Ik ben gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Mindfulness wordt toegepast met verschillende procedures en concrete oefeningen die zeer divers kunnen zijn. De meest gebruikte procedure omvat cognitieve elementen (meditatie) samen met bepaalde soorten ontspanning, proces van zelfkennis en ook verschillende oefeningen gericht op lichamelijke gewaarwordingen en de ademen. Mindfulness helpt ons om duidelijk de vele elementen te zien die in elke ervaring naar boven komen en ook om meer keuze te hebben in hoe we reageren. We kunnen alleen werken met datgene waarvan we ons bewust zijn. Iets waarvan we niet weten of het bestaat, kunnen we niet veranderen. Bewust zijn nodigt ons uit om te leren luisteren naar onze diepste behoeften en te leren onderscheiden, aandacht schenken aan die knoop die we nu in onze maag hebben of de spanning in onze kaak. Door onze ware gevoelens te onderscheiden, realiseren we ons het nut om dieper en dieper naar onszelf te luisteren identificeer de wortel van onze gevoelens die ons dagelijks gedrag voeden dag. Als we ons bewust zijn van wat er werkelijk gebeurt, kunnen we kiezen hoe we op die gevoelens of overtuigingen reageren.

Mijn psychologische begeleidingsstijl die Mindfulness toepast wordt sterk beïnvloed door de mindfulness, wat een niet-oordelend, gevoelsbewustzijn is van wat er in ons gebeurt ervaring. Met slechts een paar oefeningen zult u versteld staan ​​van de kracht van dit eenvoudige hulpmiddel.