Klopt het dat mensen niet veranderen?

Wanneer iemand zich keer op keer op een twijfelachtige manier gedraagt, is het normaal dat de mensen om hen heen het eruit flappen de zin: "Mensen veranderen niet". Bovendien is het waarschijnlijk dat zij in dit opzicht argumenten hebben om die premisse te ondersteunen.

Maar hebben we er ooit bij stilgestaan ​​of dit echt zo is? Is het waar dat we niet in staat zijn om te veranderen, zelfs niet gedeeltelijk? In dit artikel gaan we in op de verschillende kanten die dit onderwerp heeft.

Kan een mens veranderen?

Zoals we al zeiden, verwijzen de situaties waarin deze uitdrukking voorkomt naar omstandigheden waarin iemand vindt dat een ander zou moeten veranderen. Om echter te bepalen of een persoon kan veranderen of niet, is het noodzakelijk om te specificeren Dat.

Als we verwijzen naar het wijzigen van een bepaald aspect van de persoonlijkheid diep geworteld, vaak bepaald door een reeks van ervaringen die zich hebben voorgedaan in de geschiedenis van een persoon, kan het een onredelijke verwachting zijn om te verwachten dat iemand op een dergelijke manier zal veranderen. realistisch.

Mensen hebben bepaalde manieren geleerd om zich te gedragen met de mensen om ons heen en met onszelf.. Met andere woorden, we zouden de persoonlijkheid van een persoon kunnen beschouwen - dat wil zeggen, die gedragspatronen, gedachten en emoties die mensen vaak uitvoeren en die we daarom in de loop van de tijd herhalen - het zou vreemd zijn als het zou worden gewijzigd door compleet.

En het is dat, hoewel persoonlijkheid een stabiel element in een persoon is, dit niet betekent dat het statisch is. Een interessant aspect van persoonlijkheid is dat het de contingenties van de fysieke, sociale en culturele omgeving waarin de persoon zich gewoonlijk ontwikkelt, niet buiten beschouwing laat. Een persoon kan zijn gebruikelijke gedrag of gedachten veranderen, maar dat zal hem niet lukken spontaan, maar vereist een krachtige motivatie om dit te bereiken.

We benadrukken het idee dat een persoon niet zal veranderen spontaan niet omdat ze het niet alleen kan, maar omdat ze er haar hele leven aan gewend is geraakt hebben betrekking op ervaring op een specifieke manier en niet op een andere, wat op zich geen probleem. Dit betekent natuurlijk niet noodzakelijkerwijs dat het de meest effectieve manier is om op een assertieve manier een band met anderen op te bouwen, of om een ​​waardevol leven op te bouwen; Integendeel, die manier van voelen, uiten of gedragen is "normaal" volgens hun leergeschiedenis. Om te veranderen, moet de persoon inzien hoe ineffectief zijn frequente reacties of gedragingen in bepaalde scenario's kunnen zijn.

Kortom, we zouden kunnen zeggen dat ze dat zijn genetische factoren, de opvoeding die we op jonge leeftijd hebben gekregen en zelfs de omgeving waarin we zijn opgegroeid en bepaalde min of meer traumatische ervaringen, die van invloed zijn op hoe en wie we zijn.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Motivaties om te veranderen

Nogmaals, hoewel de kern van de persoonlijkheid zelf moeilijk te wijzigen is, is dit geen probleem en betekent het ook niet dat iemand zijn leven niet significant kan veranderen, maar impliceert dat er een oprechte motivatie voor moet zijn bereiken. De mogelijkheden van wat we kunnen veranderen zijn praktisch eindeloos. als er iets is dat ons ertoe aanzet: hoe gaan we om met de moeilijkheden die ons in de weg kunnen staan; de manier waarop we onze emoties reguleren in moeilijke situaties en welke acties we als gevolg daarvan ondernemen; welke beslissingen we nemen om ons te richten op een leven dat de moeite waard is om te leven volgens onze persoonlijke waarden in plaats van impliciete dictaten te volgen, en zo kunnen we doorgaan.

Deze motivaties zijn individueel, zeer verschillend van elkaar, hoewel ze even geldig zijn. Een persoon heeft misschien gemerkt dat zijn frequente gedrag hem keer op keer naar staten leidt van ongemak, of dat ze niet het meest functioneel zijn om met de gebeurtenissen om te gaan waarmee ze worden geconfronteerd elke dag. Het kan ook gebeuren dat iemand wil veranderen om zich op een andere manier in zijn interpersoonlijke leven te verhouden. Toch is het belangrijk om te benadrukken dat dit idee afwijkt van het simpele "als je wilt, je kunt", omdat we weten dat de Verbeterprocessen - zowel in het kader van psychotherapie als daarbuiten - kunnen complex, stagnerend of aanwezig zijn hoogte en diepte punten

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Hoe leer je van fouten: 9 effectieve tips"

De uitdagingen van het doorvoeren van een persoonlijke verandering

Op deze manier is verandering niet iets dat alleen gebeurt door het te willen, maar ook door het in de praktijk brengen van een actieplan om het te bereiken. Hiervoor moet de persoon die een proces van persoonlijke transformatie wil ondernemen, ook bereid zijn zich bloot te stellen aan situaties die hij normaal neigt te vermijden. Om op nieuwe plekken te komen, tot nieuwe manieren van denken, doen of voelen, is het nodig om nieuwe wegen te bewandelen.

Tegelijkertijd brengt het bewandelen van deze onbekende paden vaak ongemak of ongemak met zich mee, en de persoon moet bereid zijn de moeilijke emoties te accepteren die verandering met zich meebrengt. Ja, een ander leven leiden kan ervaringen met zich meebrengen waarin angst of onrust de kop opsteekt, maar de veranderingen kunnen tastbaar worden. nog steeds aanwezig van die moeilijke emoties. Opnieuw, de weg is kronkelig, maar de voordelen van verandering kunnen op de lange termijn veel waardevoller zijn.

Om deze richtlijnen in de praktijk te brengen, stel dat een persoon zijn gedrag wil veranderen wanneer ontmoet zijn partner, want als hij iets doet dat hem boos maakt, reageert hij op een andere manier. agressief. Het kan moeilijk zijn om onmiddellijk te stoppen met het voelen van sterke emoties wanneer uw partner zich gedraagt ​​op een manier die u van streek vindt, bijvoorbeeld door de afwas verkeerd te doen.

Als de persoon echter op een andere manier contact wil maken met anderen (aangezien het zeer waarschijnlijk is dat de agressieve vorm dit naar andere gebieden van je leven), moet je bereid zijn om die woede te ervaren, waarbij je je daarbij vaak ongemakkelijk voelt, maar met als doel "nieuwe dingen te ondernemen". wegen". Dit kan worden belichaamd in concrete handelingen, zoals bijvoorbeeld diafragmatische ademhalingen om te kunnen communiceren duidelijk en precies hoe u over deze situatie denkt en wat de houding is die uw partner volgens u passend zou moeten aannemen gevolg.

Kort gezegd zouden we kunnen zeggen dat de uitdrukking "mensen veranderen niet" een kern van waarheid bevat, aangezien er stabiele gedragswijzen zijn die moeilijk te veranderen zijn. Er is echter altijd de mogelijkheid om te veranderen om de eigen bagage te beheren, de persoonlijke verhalen die hebben bepaald wie we zijn en wat onze deugden en gebreken zijn, om een ​​bewust leven vorm te gaan geven en naar wat echt bij ons past. materie. Psychotherapie is meestal erg nuttig om dit op een verantwoorde manier te bereiken, onder begeleiding van een gespecialiseerde professional.