Education, study and knowledge

Hoe voorkom je dat de angst om geen baan te vinden je beperkt?

Het is zeer waarschijnlijk dat u ooit het ingewikkelde proces van het zoeken naar een baan bent tegengekomen. In veel gevallen wordt wat we denken dat snel en gemakkelijk gaat, uiteindelijk een heel lang proces, dat onze geestelijke gezondheid aantast. Wanneer we terugkerende afwijzingen van vacatures ervaren, is onze zelfvertrouwen kan verzwakt zijn, het gevoel hebben dat "we de taak niet aankunnen" of "we zijn niet genoeg", wat uiteindelijk kan ontaarden in de ontwikkeling van angst aan de selectieprocessen.

Maar maak je geen zorgen; Je bent niet de eerste persoon die deze gedachten heeft ervaren en je zult ook niet de laatste zijn. De selectieprocessen en het zoeken naar werk kunnen van onze kant veel energie vergen, en in veel gevallen zijn ze afhankelijk van een reeks factoren waarover wij geen controle hebben. In de meeste gevallen kunt u alleen doen wat u denkt dat het beste is en daar tevreden mee zijn.

Werk mag niet iets zijn dat ons definieert of beperkt in ons dagelijks leven. Ja, in het systeem waarin we leven is het ondenkbaar om niet te werken, maar dit mag niet onze hele identiteit als mens bepalen. Als het zoeken naar een baan of professionele projecten je erg in de weg zit en je bang begint te worden dat je nooit iets zult vinden dat je leuk vindt, dan is dit artikel iets voor jou. Wij gaan

instagram story viewer
leer hoe u kunt voorkomen dat deze angst om geen betaald werk te hebben ons beperkt en verschillende strategieën bespreken om dit te vergemakkelijken.

De angst begrijpen om geen baan te vinden

Zoals altijd wanneer we een zorg hebben die te veel tijd in beslag neemt in onze gedachten, de De eerste stap zou moeten zijn om het te begrijpen en de redenen uit te werken waarom we het zo hebben terugkerend. De angst om geen baan te vinden is een veel voorkomende zorg in de huidige samenleving vanwege de waarde waarmee het al eeuwenlang wordt geassocieerd met het personeelsbestand en de productiviteit. Daarnaast, De afgelopen jaren hebben economische onzekerheden en veranderingen op de arbeidsmarkt bij veel mensen angst en vrees veroorzaakt..

Om deze angsten te overwinnen en te voorkomen dat ze ons in ons dagelijks leven en onze besluitvorming beperken, is het belangrijk om rekening te houden met de oorzaken die ze veroorzaken en de effecten die ze op ons hebben:

1. Waarom doet dit probleem zich voor?

Een van de meest voorkomende redenen die we kunnen vinden angst voor afwijzing, gebrek aan vertrouwen in eigen kunnens en de overtuiging dat er niet genoeg kansen beschikbaar zijn. Bovendien, als je lange tijd niet "aan jouw kant" hebt gewerkt of aan wat je echt interesseert, is het gebruikelijk dat je gedachten ontwikkelt die verband houden met dat "je bent het niet waard", aangezien je zonder hebt gezeten doe het. Deze onzekerheid kan je laten ervaren dat je niet genoeg zult zijn voor een baanaanbieding die daarmee verband houdt, wat er uiteindelijk toe kan leiden dat je stopt met proberen.

  • Gerelateerd artikel: "Psychologie van werk en organisaties: een beroep met toekomst"

2. Welke gevolgen heeft het?

Zoals we al hebben opgemerkt, is deze langdurige angst om geen baan te vinden kan ertoe leiden dat deze zoektocht wordt afgebroken, genoegen nemen met een baan die we aanvankelijk niet wilden, maar waarvan de toegang gemakkelijker was. Dit hoeft op zich niet altijd slecht te zijn; In veel gevallen kan het zoeken naar een baan u nieuwe banen laten ontdekken die u niet kende en waarvan u niet wist dat u ze zou willen uitvoeren. Het is erg als dit opgeven van het proces je een minderwaardig gevoel geeft en je gevoel van eigenwaarde schaadt, stress en angst veroorzaakt en onze kwaliteit van leven in het algemeen aantast.

Strategieën om de angst om geen baan te vinden te overwinnen

Zoals we al eerder hebben opgemerkt, kunnen we strategieën ontwikkelen om deze angst te voorkomen verlammen en beperken ons, naast het zorgen voor onze geestelijke gezondheid gedurende deze tijd proces. Deze strategieën kunnen ons helpen onze emoties en acties onder controle te krijgen en ons te helpen om het vertrouwen en de motivatie te ontwikkelen die nodig zijn om onze doelen te bereiken professionals.

Houd er rekening mee dat het overwinnen van de angst om geen baan te vinden geen lineair en onmiddellijk proces is. Aanpassen aan deze situatie vereist geduld, doorzettingsvermogen en een positieve instelling. Het is belangrijk dat u de strategieën die we gaan voorstellen overneemt en deze aanpast aan uw persoonlijke behoeften; ieder mens functioneert op een concrete en andere manier. Enkele strategieën zijn:

1. Zelfbewustzijn bevorderen

De eerste stap om in dit proces voor jezelf te zorgen, is het ontwikkelen van je zelf kennis voldoende om wees je bewust van je sterke punten, capaciteiten en prestaties. Identificeer de gebieden waarin je je echt wilt verdiepen en waar je je passie kunt vinden of iets waar je lang aan wilt werken. Als u heel duidelijk weet wat u wilt, kunt u zich onderscheiden op de arbeidsmarkt en krijgt u het vertrouwen om de uitdagingen aan te gaan, evenals dat stelt u in staat om met zekerheid te weten met wat voor soort selectieprocessen u wordt geconfronteerd, en vermijdt degenen die u proberen te misleiden of zet je neer

  • Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Emotioneel management: 10 sleutels om je emoties de baas te worden"

2. Stel duidelijke en realistische doelen

Om dit proces gemakkelijker te volgen te maken, stelt u specifieke, haalbare doelen voor uw zoektocht naar een baan. Op deze manier kunt u een concreet en gedetailleerd actieplan opstellen met concrete stappen om deze voorgestelde doelen te bereiken. Verdeel elk doel in kleine, beheersbare taken en vier elke kleine prestatie die je hebt bereikt het kan u helpen gemotiveerd te blijven en uw voortgang onderweg en in de loop van de tijd te meten.

3. Zoek mogelijkheden voor leren en professionele ontwikkeling

Het is erg belangrijk dat u rekening houdt met uw academische en bekwame naleving van de banen waarop u wilt solliciteren. Als je denkt dat je niet genoeg kennis hebt, Het is nooit te laat om op zoek te gaan naar nieuwe mogelijkheden om te leren., door gebruik te maken van online cursussen, workshops, conferenties of andere educatieve bronnen die u kunnen helpen uw kennis uit te breiden en uw vaardigheden te verbeteren.

Het is heel positief dat je tijdens een selectieproces laat zien dat je op de hoogte bent van de laatste trends in uw branche, is het erg aantrekkelijk dat u weet hoe u kunt aantonen dat u zich kunt aanpassen aan veranderingen die zich in een omgeving voordoen werk.

  • Gerelateerd artikel: "De 10 soorten sollicitatiegesprekken"

4. Bouw een stevig netwerk van contacten op

Het aangaan en koesteren van professionele relaties is cruciaal tijdens het zoeken naar een baan. Daarom is het heel positief dat je via een connectie met mensen in jouw interessegebied in contact komt netwerkevenementen, online platforms en beroepsverenigingen.

Neemt actief deel aan deze gesprekken en toont oprechte interesse in de ervaringen en kennis van anderen. Wees niet bang om advies of hulp te vragen; We gaan allemaal door of zullen door het proces van het vinden van een baan gaan, en de meeste mensen zullen bereid zijn iemand te helpen in wie ze zichzelf weerspiegeld kunnen zien.

5. Gebruik lokale en beschikbare bronnen

Er zijn veel lokale of gemeenschapsbronnen beschikbaar voor werkzoekenden, zoals vacaturesites, wervingsbureaus, banenbeurzen en discussiegroepen. U kunt deze tools gebruiken om vacatures te zoeken, bedrijven te onderzoeken en waardevolle branche-informatie te verkrijgen. Negeer ook de kracht van uw persoonlijke netwerk niet; Vertel uw naaste mensen dat u actief op zoek bent naar een baan, aangezien zij mogelijk contacten of aanbevelingen hebben die voor u nuttig zijn.

6. Zorg voor je emotionele balans en mentale gezondheid

Last but not least, het is essentieel behoud van emotionele zorg tijdens dit proces, aangezien het voortdurend ervaren van afwijzing een aanzienlijke invloed kan hebben op onze geestelijke gezondheid en ons gevoel van eigenwaarde. Houd gezonde routines aan, stel grenzen om uitputting en burn-out te voorkomen, en vind ook tijd voor activiteiten die je plezier en ontspanning geven. Omring jezelf met een sterk ondersteuningssysteem dat vrienden, familie of zelfs online ondersteuningsgroepen omvat. Het kan ook helpen om technieken voor stressbeheersing te oefenen, zoals meditatie en diep ademhalen, om de angst die aan deze processen ten grondslag ligt te beheersen.

Vertrouw op jezelf en dat het uiteindelijk goed komt

Zoals we hebben gezien, is er geen magische remedie om de angst om geen baan te vinden te vermijden. Dit proces is hoogst onzeker en wordt bepaald door een oncontroleerbaar aantal factoren; het enige wat we kunnen doen is gerelateerd aan onszelf, het zelfvertrouwen dat we hebben en we ontwikkelen en de manier om het door te geven aan die werkgevers en verantwoordelijke personen in een proces van selectie.

Waarom zou de angst om geen baan te vinden ons niet beperken? Vooral omdat alle mensen in staat zijn om een ​​gat te slaan in een wereld van werk of een plaats die ons interesseert, en het al dan niet doen ervan hangt grotendeels af van de strategieën die onszelf ontwikkelen om het vertrouwen in onszelf en in de ontwikkeling van meer gespecialiseerde vaardigheden of kennis voor de taak waarvoor we zijn toegewezen te maximaliseren toepassen.

Uiteindelijk gaat het bij het vinden van een baan om weten hoe je je kunt onderscheiden van de massa. Hiervoor hebben we alleen tijd en werk aan onze geest nodig, in een poging zoveel mogelijk te vergroten ons gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen om te weten hoe we onszelf kunnen presenteren als de beste optie voor mensen werkgevers. Het is heel belangrijk dat u onthoudt dat de ene baan u niet definieert of u meer waarde geeft dan de andere; beperk je niet uitsluitend tot de motivatie die een baan op je gevoel van eigenwaarde kan hebben.

De beste 10 Psychologen in Lince (Lima)

Alonso Bedoya Servat Hij heeft een graad in psychologie van de Universiteit van San Martín de Por...

Lees verder

De 10 beste Psychologen in Callao (Peru)

Er zijn veel elementen waarmee we rekening moeten houden bij het starten van psychologische thera...

Lees verder

De beste 14 psychologen in Cornellà

De algemene gezondheidspsycholoog Marisa Parcerisa is specialist in EMDR-therapie en levenscyclus...

Lees verder