De 5 belangrijkste uitdagingen bij het stoppen met cannabis

Er bestaan ​​veel mythes rond cannabis: omdat het zo is de voordeur naar de wereld van medicijnen over hoe heilzaam het zou kunnen zijn voor de gezondheid vanwege de pijnstillende, ontstekingsremmende en anxiolytische effecten. Dankzij het nieuwste wetenschappelijke onderzoek – maar ook dankzij de massale verspreiding van informatie via informele middelen – We hebben momenteel zoveel gegevens tot onze beschikking over deze plant, dat we niet weten wat ervan waar is en wat niet. is.

Beide ideeën over cannabis, in de volksmond marihuana genoemd, zijn gebaseerd op gedeeltelijke waarheden. Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden. Aan de ene kant is het waar dat CBD – een chemische stof die in de plant wordt aangetroffen – is aangetoond anxiolytica, dit is alleen getest bij populaties met specifieke stoornissen, zoals een angststoornis sociaal. Aan de andere kant is het idee wijdverbreid dat de consumptie van marihuana onvermijdelijk leidt tot de consumptie van andere ‘hardere’ stoffen, wat niet helemaal waar is. Het punt dat we van deze mythe kunnen redden omdat deze gedeeltelijk waar is, is natuurlijk het feit dat, net als bij andere stoffen zoals alcohol of tabak, kan overmatig cannabisgebruik leiden tot stoornissen in het middelengebruik. stoffen.

Het is mogelijk dat deze onjuiste opvatting gebaseerd is op de angst die veel mensen ontwikkelen bij het zien de ernstige problemen bij het stoppen met consumptie voor degenen die lijden aan een stoornis in het middelengebruik hennep. Dit is een redelijke angst van niet alleen ouders ten aanzien van hun kinderen, maar ook van mensen die marihuana gebruiken, af en toe of met enige regelmaat.

Dit zou ertoe kunnen leiden dat veel mensen willen stoppen met cannabis. Tegenwoordig weten we dat THC-intoxicatie – een andere chemische stof in cannabis – het langetermijngeheugen van een persoon kan aantasten. cognitieve achteruitgang veroorzaken, een negatieve invloed hebben op de besluitvorming en de menselijke uitvoerende functies, naast andere schadelijke effecten op de gezondheid. Om deze reden vinden wij het nodig om dit in dit artikel uit te leggen de belangrijkste uitdagingen die mensen ervaren bij het nemen van de beslissing om te stoppen met cannabis.

• Gerelateerd artikel: "Marihuana: de wetenschap onthult de langetermijneffecten op de hersenen"

Recreatief of medicinaal: de verschillende toepassingen van cannabis

Allereerst is het belangrijk op te merken dat we de uitdagingen zullen ontwikkelen waarmee de mensen die willen stoppen met het gebruik van cannabis voor recreatieve doeleinden, ook wel consumptie genoemd recreatief. Het gebruik van medicinale cannabis – een gebied waarop de afgelopen jaren veel vooruitgang is geboekt, zowel op onderzoeks- als juridisch vlak – Het mag alleen als zodanig worden ingenomen als dit wordt voorgeschreven door een arts die gespecialiseerd is in het onderwerp.. De concentraties van cannabischemicaliën die voor medicinale doeleinden worden gebruikt, zijn verschillend degenen die mensen die deze plant roken of innemen, vaak verlangen naar de effecten ervan psychoactief. In overeenstemming hiermee mogen mensen die een cannabisbehandeling ondergaan niet zelf proberen te stoppen met cannabis, maar dit moet door hun arts worden bepaald.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Hoe werkt zelfbedrog bij verslavingen?"

Het besluit om “een einde te maken” aan de cannabisconsumptie

Volgens recente statistieken consumeert ongeveer 2,9% tot 4,3% van de wereldbevolking tussen 15 en 16 jaar cannabis. Andere onderzoeken met grotere ruimtelijke bezuinigingen, zoals de Nationale Enquête onder mensen die cannabis gebruiken die onlangs in Argentinië zijn uitgevoerd, geven aan dat 82,4% van de ondervraagde cannabisgebruikers het gebruikt volwassen. Slechts 3 op de 100 meldden echter dat zij problematisch cannabisgebruik hadden; Het is te zeggen, een gebruik dat problemen zou veroorzaken op gezins-, werk-, studie- of juridisch vlak, of dat ongewenste effecten zou veroorzaken.. Uit bijgewerkte gegevens uit onderzoek van Columbia University blijkt echter dat 30% van de mensen consumeert Marihuana kan tot op zekere hoogte lijden aan een stoornis in het gebruik van marihuana, een veel hogere waarde dan de mensen in het Argentijnse onderzoek ze hebben het zelf waargenomen.

De onderzochte cijfers, methoden en variabelen kunnen van elkaar verschillen, maar dat neemt niet weg dat er mensen zijn die veel last hebben van THC-intoxicatie; Zoals we al zeiden, een van de chemische stoffen waaruit cannabis bestaat. Het feit dat consumptie problematisch is, zal afhangen van de chroniciteit van de effecten ervan en de impact op de dagelijkse activiteiten.

Sommige professionals geven aan dat het ongeveer vier keer per week roken van marihuana een afhankelijkheidsfactor kan zijn. om de stoornis te ontwikkelen, maar het is geen willekeurig getal dat kan bepalen of een persoon de genoemde pathologie heeft Nee. Het is echter niet nodig om tot een dergelijk punt te gaan, want veel mensen willen een einde maken aan dit gedrag als ze merken dat dit een negatieve invloed kan hebben op hun dagelijks leven. Op basis hiervan wijzen we hieronder op de belangrijkste uitdagingen waarmee zij worden geconfronteerd bij het nemen van de beslissing om marihuana achterwege te laten.

• Gerelateerd artikel: "3 negatieve effecten van gewrichten op de persoonlijkheid"

De 5 uitdagingen bij het stoppen met het consumeren van cannabis

Dit zijn de meest relevante uitdagingen bij het stoppen met het gebruik van cannabis.

1. Accepteer dat consumptie problematisch is of kan zijn

Veel mensen zijn bang om gestigmatiseerd of afgewezen te worden vanwege de gewoonte die ze hebben ontwikkeld. Cannabis achterlaten betekent dat je een actieve houding aanneemt van de kant van de persoonDat wil zeggen: accepteren dat hun gedrag mogelijk problematisch kan worden als het nog niet problematisch is, en daarom actie ondernemen. Acceptatie kan de vorm aannemen van concrete acties, bijvoorbeeld het delen met een geliefde of het starten van een psychotherapietraject.

2. Oude groepen en ruimtes achterlatend

Hoewel het een complexe taak kan zijn, is een van de uitdagingen van iemand die stopt met cannabis het tegelijkertijd kunnen verlaten van sociale bijeenkomsten waar het roken of consumeren van cannabis gebruikelijk is. Dit maakt het gemakkelijker om te stoppen met het gebruik, althans in eerste instantie, omdat de stof dan minder beschikbaar zal zijn.

3. Bouw een ondersteunend netwerk op

Aan de andere kant impliceert het opbouwen van een ondersteunend netwerk dat de persoon die besluit te stoppen met cannabis emotioneel ondersteunt, ook een uitdaging. Wij verwijzen naar een bouw terwijl het noodzakelijk is dat de persoon voldoende openheid heeft om zich open te stellen voor anderen, over zijn eigen ervaringen te vertellen en te weten hoe hij om hulp moet vragen. Het is erg moeilijk om het proces van het veranderen van gewoonten zoals het roken van cannabis uit te voeren.. Dit heeft ook een basis op neurobiologisch niveau, aangezien het verkrijgen van plezierige sensaties na het roken activering veroorzaakt van de beloningssystemen van de hersenen, wat de neiging genereert om het gedrag waaruit dergelijk gedrag is verkregen te willen herhalen. bevrediging.

4. Begrijp dat het proces niet perfect is

Het loslaten van een gewoonte die problematisch zou kunnen zijn, is geen gemakkelijke taak. Het is waarschijnlijk dat er tijdens het proces impulsen zullen zijn om terug te keren naar consumptie in de overtuiging dat ‘roken toch niet zo slecht was’ of dat ‘gebruiken leuk was, en het achterwege laten niet meer is’.. Ondanks de ups en downs moet de persoon echter de reden in gedachten houden die hem ertoe heeft gebracht te besluiten die gewoonte op te geven. In veel gevallen zal de verandering onaangenaam zijn, maar op de lange termijn zullen de voordelen groter zijn.

5. Weet wanneer het tijd is om een ​​professional in te schakelen

Ten slotte zijn wij van mening dat het passend is om erop te wijzen dat stoppen met cannabis niet louter motiverend is. Naast de psychologische spelen er ook culturele en chemische factoren rond marihuana een rol (zelfs nog meer in het geval van mensen met een cannabisgebruiksstoornis, die we buiten beschouwing hebben gelaten bij de detaillering van deze items). Om deze reden is het een uitdaging om te bepalen wanneer de situatie te moeilijk is geworden om de hulp van een team van professionals in de geestelijke gezondheidszorg in te roepen. Weten dat je het niet alleen kunt, is geen teken van zwakte, maar eerder een teken van verantwoordelijkheid jegens jezelf.