6 voorbeelden van typisch zelfbedrog bij verslavingen

Verslavingen worden doorgaans geclassificeerd als een van de meest gecompliceerde psychologische problemen die in klinische consultaties moeten worden behandeld. De moeilijkheid die een persoon die in de cyclus van verslaving zit, heeft bij het beseffen van zijn problemen, maakt het erg moeilijk om zijn problemen onder ogen te zien. En dat is het ook een belangrijk kenmerk van verslaving is zelfbedrog; zoek naar rechtvaardigingen voor alle acties die verband houden met dit probleem en verminder zo de negatieve impact ervan.

Vaak hebben deze houdingen van zelfbedrog niet alleen betrekking op het gedrag van de verslaafde, maar zijn ze eerder bedoeld om hun gevoelens zoveel mogelijk te normaliseren. gedrag ten opzichte van hun omgeving en hun naaste omgeving, waarbij ze proberen het voor deze mensen onmogelijk te maken hun problemen te ontdekken en hen hulp of hulp te bieden steun. Een verslaafde zal de confrontatie met zijn verslavende probleem vermijden om zichzelf zoveel mogelijk op te sluiten in een bubbel waarin de verslaving gerechtvaardigd is.

Zelfbedrog bij verslavingen

In dit artikel gaan we enkele typische voorbeelden van zelfbedrog onder mensen met verslavingen bespreken. Het is belangrijk om vanaf het begin duidelijk te maken hoe belangrijk het is om psychotherapeutische hulp te zoeken je ervaart een verslavend probleem of denkt dat iemand in je omgeving er last van heeft Het. Informatie en hulp zoeken zijn belangrijke stappen om deze aandoening, die zo onzichtbaar is in ons dagelijks leven, te overwinnen.

1. Minimalisering van het probleem – “het is niet zo’n groot probleem”

Probleemminimalisatie heeft betrekking op het bagatelliseren van de ernst van hun afhankelijkheid of middelenmisbruik door mensen met een verslaving. Dus, Ze overtuigen zichzelf en in sommige gevallen de mensen om hen heen ervan dat hun verslaving niet zo ernstig is als deze in werkelijkheid is., waarin staat dat ze niet zoveel consumeren en dat ze kunnen stoppen wanneer ze maar willen. Door dit zelfbedrog kunnen ze doorgaan met het gebruiken van middelen of het volhouden van verslavend gedrag zonder op enigerlei wijze met het probleem geconfronteerd te worden.

• Gerelateerd artikel: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

2. Excuses en rationalisaties – “Ik moet gewoon ontspannen”

Door middel van excuses en rationalisaties genereren mensen met verslavingen logische of emotionele verklaringen om hun middelengebruik of verslavend gedrag te valideren. Ze zouden bijvoorbeeld kunnen beweren dat het de druk of stress is die ze ervaren die ervoor zorgt dat ze op zoek gaan naar middelen of verslaving als een manier om verlichting te vinden. Deze tactiek stelt hen in staat hun verslaving in stand te houden zonder zichzelf schuldgevoelens of verantwoordelijkheid te laten voelen..

3. Vergelijking met anderen – “Ik drink niet zoveel als hij/zij”

Een ander voorbeeld van zelfbedrog bij mensen met een verslaving is de vergelijking met andere mensen die ook verslaafd zijn of middelengebruikers. Verslaafde mensen worden vaak vergeleken met mensen die ernstigere of zichtbare verslavingen of problemen lijken te hebben. Op deze manier rechtvaardigen ze hun eigen verslavende gedrag door zichzelf ervan te overtuigen dat “ze niet zo slecht zijn” vergeleken met andere mensen. Dit zorgt ervoor dat je de confrontatie met de werkelijkheid kunt vermijden en de verslaving zelf en stel het ondernemen van stappen uit om deze te overwinnen.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd: "Wat zijn valstrikgedachten en hoe kun je ze voorkomen?"

4. Ontkenning van de gevolgen – “Ik ben nog nooit zo slecht geëindigd”

Het ontkennen van gevolgen verwijst naar de manier waarop sommige mensen met problemen omgaan verslavend ontkennen of minimaliseren de negatieve effecten die hun verslaving heeft op hun leven en dat van anderen. de rest. Ze kunnen andere omstandigheden de schuld geven of consequenties aan externe factoren toeschrijven in plaats van de invloed van hun verslaving te erkennen. Dit zelfbedrog stelt hen in staat hun verslavende gedrag vol te houden zonder zich verantwoordelijk te voelen voor hun daden, ook al zijn deze negatieve gevolgen misschien duidelijk voor de mensen om u heen. Het ontkennen van de gevolgen kan een grote barrière vormen bij het zoeken naar hulp en behandeling, omdat het de erkenning van de noodzaak van verandering verhindert.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve vooroordelen: een interessant psychologisch effect ontdekken"

5. Magisch denken – “een klein beetje doet geen pijn”

In dit geval overtuigen verslaafde mensen zichzelf ervan dat 'het deze keer anders zal zijn' of dat 'een beetje geen kwaad kan'. Bij dit soort zelfbedrog gaat het om het geloven in de mogelijkheid om hun verslaving selectief onder controle te houden, of om te denken dat ze de negatieve gevolgen van hun verslavende gedrag in de toekomst kunnen vermijden. Magisch denken wel een psychologische strategie waarmee verslaafde mensen het voortzetten van hun verslaving kunnen rechtvaardigen door de hoop te behouden dat ze de stof kunnen gebruiken of voer het verslavende gedrag uit zonder in een destructieve spiraal terecht te komen.

Deze illusie van controle is echter gevaarlijk omdat verslaving in de meeste gevallen niet op voorspelbare wijze werkt en vaak tot ernstige en terugkerende negatieve gevolgen leidt. Dit zelfbedrog weerhoudt hen ervan de realiteit van hun verslaving onder ogen te zien en de noodzakelijke stappen voor herstel te ondernemen, zoals het zoeken naar behandeling en ondersteuning. Het overwinnen van magisch denken is essentieel voor effectief herstel.

6. Emotioneel zelfbedrog – “Het is mijn manier om met mijn pijn om te gaan”

Door emotioneel zelfbedrog gebruiken mensen die met een verslavend probleem worden geconfronteerd, middelen of het instellen van verslavend gedrag als ontsnappingsroutes om te voorkomen dat u met moeilijke, pijnlijke of emotionele emoties wordt geconfronteerd. overweldigend. Deze mensen overtuigen zichzelf er dus van dat verslaving de enige manier is om met hun gevoelens om te gaan en dat het hen helpt zich beter te voelen, zij het op de korte termijn.

Dit zelfbedrog kan vooral schadelijk zijn omdat verslaafde mensen uiteindelijk op de verslaving vertrouwen als een vorm van zelfbescherming tegen hun eigen emoties. Op de lange termijn maakt verslaving echter de emotionele problemen alleen maar erger en neemt het lijden toe. Dit zelfbedrog kan het zelfs nog moeilijker maken om hulp of behandeling te zoeken, omdat ze bang zijn hun emoties onder ogen te moeten zien zonder de hulp van de verslaving. Om dit soort zelfbedrog te overwinnen, moet je gezondere manieren leren om met emoties om te gaan en erkennen dat verslaving geen effectieve of duurzame oplossing is.